Gezegenin kadın nüfusunun %90'ı kendi göğüslerinin şeklinden veya büyüklüğünden memnun değil. Bilinç altı bir düzeyde, büstün güzelliği kıza özgüven verir, daha seksi ve arzu edilir hale gelir. Ve erkekler göğüslerinde 0,5-1 boyutunda bir artış fark ettiği için değil. Kadının duygusal durumunda bir değişiklik hissederler.
Fakat göğüs büyütme nasıl sağlanır? Bunu evde yapmak çok zor ama istenilen sonuca ulaşmanıza yardımcı olacak bazı yöntemler var.
Göğüs büyümesini hangi faktörler etkiler?
- Kalıtım. Hem annenin hem de anneannenin göğüsleri küçükse göğüs 5. bedene gelene kadar beklememelisiniz.
- Diyet ve meme büyütme uyumsuz şeylerdir. Öncelikle diyet sırasında yağ dokusu büstü bırakır. Bu nedenle, göğüslerinizi büyütmek istiyorsanız, önce birkaç kilo vermeyi deneyin.
- Yoğun egzersiz yavaş yavaş göğüs yağını yakar. Bu nedenle, sporcularda göğüsler genellikle küçüktür, ancak pompalanan göğüs kasları nedeniyle çok esnektir.
- Hormonal dengesizlikÇevrim. Göğüs hiç büyümeyi reddederse, hormonal arka planı kontrol etmek gerekir. Büyük olasılıkla, hormonlardan etkilenir. Örneğin, östrojen eksikliği veya testosteron artışı.
- Genç yaş memenin şekilsiz olmasının yaygın nedenlerinden biridir. Mesele şu ki, kadınlarda büstü 21 yıla kadar büyüyor. Ve ergenlik döneminde istenilen boyuta ulaşmadıysa panik yapmayın.
Göğüslerinizi 16 ila 20 yaşları arasında doğal olarak büyütebileceğinizi unutmayın. Daha büyük bir yaşta, artması olası değildir.
Hormon tedavisi - lehine mi aleyhine mi?
Hormonlar vücuttaki tüm süreçleri düzenler. Ancak alkol, antidepresanlar, nikotin, oral kontraseptiflerin etkisi altında üretimleri çoğu zaman bozulur.
Birçok kız hormonal ilaçlar alırken göğüsleri büyütmenin mümkün olup olmadığını merak ediyor? Hormon içeren ürünlerin meme büyümesi üzerinde etkisi vardır.
Ancak tüm hormonlar artışına katkıda bulunmaz. Göğüs için en etkili olanlar şunlardır:
- Progesteron (hamilelik hormonu).
- Östrojen (memenin büyümesinden ve oluşumundan sorumludur, ancak fazlalığı ile tam tersi etki görülür).
- Prolaktin (meme bezlerini emzirmeye hazırlar).
Hormonlar kontraseptif olarak ve hormonal düzeltme için reçete edilir. Genellikle etkileri sadece 1-2 beden büyüyebilen göğse değil, aynı zamanda saç ve tırnaklara da uzanır. Genel olarak,bu ilaçlar kadın sağlığı için güvenlidir ve ciddi yan etkilere neden olmayabilir.
Ancak, bunları alırken bir kadın aşağıdaki fenomenlere hazırlıklı olmalıdır:
- Ağırlık değişiklikleri.
- Depresyon, saldırganlık, sinir bozuklukları.
- Basınç yükselir.
- Baş ağrısı ve uyku bozuklukları.
Meme Büyütme için Hormon Tedavisi
Hormonal ilaçlar farklı etkiler - bazıları hızla kilo almaya başlar, diğerleri kilo verir, diğerleri duygusal durumlarındaki değişiklikleri fark eder. Kadınların küçük bir yüzdesi hormonal ilaçlar aldıktan sonra herhangi bir yan etki gözlemlemez.
Ancak, hiçbir durumda hormon tedavisini yalnızca meme büyütme amacıyla kendi kendinize uygulamamalısınız. Hormonal arka planla ilgili sorunlar varsa, büyümesi güzel bir bonus, ancak bu ilaçlar sadece sağlıklı kadınlara zarar verir. Hormonların eksikliğinin veya fazlalığının derecesini gösterecek bir muayeneden geçilmesi önerilir. Sonuçlara göre mamolog hormon tedavisi yazacaktır.
Kadınlar genellikle oral kontraseptif alırken meme büyümesi yaşarlar. Resepsiyonları da doktorla koordine edilmelidir.
Fitoöstrojenlerle göğüslerimi nasıl büyütebilirim?
Fitoöstrojenler, bitki materyallerinde bulunan doğal maddelerdir. Vücuda girdikten sonra östrojen hormonu gibi davranmaya başlarlar ve meme bezlerinde artışa neden olurlar. Bununla birlikte, hormonal ilaçlardan daha yumuşak davranırlar. Kaynatma alımı ve sebze kullanımıfitoöstrojen içeren ürünler bir dizi olumlu özelliğe sahiptir:
- büstü artışı;
- hormonal seviyelerin kademeli olarak normalleşmesi;
- kalp fonksiyonunu iyileştirin.
Fitoöstrojen aldıktan sonraki yan etkiler arasında, kadınlar adet fonksiyonunun ihlal edildiğini fark eder, vücut ağırlığında bir artış mümkündür. Bu tür fenomenlerin ana nedeni hormonal arka planda yatmaktadır. Kendi östrojenleri normal olan kadınlar için fitoöstrojenler sadece zarar verir. Bu nedenle, hormon testi için bitkisel "göğüs büyütücüler" almadan önce bile önemlidir.
Bilim adamları ayrıca fitoöstrojenlerin erkek cinsiyet hormonlarının etkisini az alttığını da kanıtladılar. Artmaları durumunda, fitoöstrojenler belirgin bir terapötik etki gösterecektir.
Bitkilerdeki ve gıdalardaki fitoöstrojenler
Kekik fitoöstrojenlerle doyurulur, bu nedenle meme büyümesini artırır ve adet döngüsünü normalleştirir. İnfüzyon şu şekilde hazırlanır: 2 yemek kaşığı. l. hammadde, 200 ml kaynar su dökün ve 20 dakika ısrar ettikten sonra günde iki kez yemeklerden önce çeyrek saat iç.
Keten tohumları mükemmel bir halk ilacıdır. Gastrit, gastrointestinal ülserler, helmintiyazis ile yardım. Keten, ezilmiş tohum veya kaynatma olarak tüketilebilir.
Yulaf kaynatma. Geleneksel tıp uzmanı Vitaly Ostrovsky, soyulmamış yulaf tohumlarının içilmesini tavsiye ediyor. Kaynatma böbrek fonksiyonunu destekler, cilt durumunu iyileştirir ve büstü artırır.
Rezene, genellikle meme büyütme hapları ve emziren anneler için çaylara dahil edilen bir başka etkili ilaçtır (etkisini deneyimleyen incelemelere göre). içebilirsinçay şeklinde.
Fitoöstrojen içeriği yüksek olan kaynatmaların etkisini deneyenlerin incelemelerinde, memenin daha yuvarlak ve elastik hale geldiği, bazılarında 1 boyuta çıktığı belirtilmektedir. Ama ne yazık ki herkes uzun süre etki göstermiyor.
Sağlıklı yağlar meme büyümesini etkiler. Keten tohumu, zeytin, avokado, fındık, bitkisel yağlar (zeytin, susam, keten tohumu), pahalı balık çeşitlerinde bulunurlar. Bakliyat, soya ve sütün de meme büyümesi üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinmektedir.
Şerbetçiotu konileri yardımcı olacaktır
Göğüs boyutu nasıl büyütülür? Hop konileri büstün artmasına yardımcı olur. Birçok insan, sadece kaynatma değil, aynı zamanda sakinleştirici etkisi olan şerbetçiotu bazlı tabletlerin de meme büyümesini etkilediğini fark eder. Yaygın olarak bira kullanımı ile büstün sıçrama ve sınırlarla arttığına inanılmaktadır. Ama öyle değil. Bira kilo alımına neden olan zararlı bileşenler içerir. Ancak şerbetçiotu konileri sağlık için her zaman güvenli değildir.
Doğal ürün adet döngüsünü bozabileceği ve midede yoğun akıntı ve ağrıya neden olabileceği için çok dikkatli içilmelidir. Bu, hop konileri alan kadınların incelemeleriyle doğrulandı. Kaynatmayı aldıktan sonra istenmeyen belirtiler yaşarsanız, atın.
Meme masajı
Fitoöstrojen alımının meme masajı ile kombine edilmesi önerilir. Ancak tek başına bir prosedür olarak da çok etkilidir. Masaj cildi sıkılaştırır, göğüsteki tıkanıklığı giderir,mastopati ve diğer hastalıkların önlenmesi.
Asya ülkelerinde meme masajı, lenfatik drenaj ve cerrahi müdahaleler için ameliyat sonrası tedavi olarak yaygındır. Doku rejenerasyonunu ve skar rezorpsiyonunu teşvik eder. Sonuç olarak, göğüs daha elastik, kabarık ve hacimli hale gelecektir. Memenin hassasiyeti artacaktır.
Tek başına masaj çok dikkatli yapılmalıdır, çünkü buradaki cilt çok hassas ve hassastır. Göğüslerinizin tamamen sağlıklı olduğundan emin olun. Ne de olsa masajın birçok kontrendikasyonu var.
Hidromasaj
Zaman harcamadan bir kızın göğüsleri nasıl büyütülür? Hidromasaj, duşun altında durarak ve canlandırıcı su akıntılarının keyfini çıkararak günlük olarak yapmak kolaydır. Hızlı, kolay ve verimli.
Rahat bir sıcaklıkta bir su jeti ile göğsün durumunu da iyileştirebilirsiniz. Su masajı için su basıncını ayarlayın - göğüs derisinin yaralanması kolay olduğu için çok zayıf veya aşırı güçlü olmamalıdır. Rahat bir su sıcaklığı seçin.
Göğüslerinize dairesel hareketlerle yukarı yönde su akışıyla masaj yapın. Her iki tarafta en az 10 daire yapın. Meme altı ve interkostal bölgede jetin şiddeti arttırılabilir. Meme ucu bölgesine masaj çok hassas yapılmalıdır.
Masörler ayrıca shiatsu adı verilen göğüs akupunkturunu da yaparlar. Kadınlara göre evde öğrenmek gerçekten mümkün ama tıp eğitimi almadan bunu yapmanız önerilmez.
Yoğurma göğüs masajı
Bu bir masaj türüdürbize antik Çin'den geldi. Kan dolaşımını iyileştirir ve kasları güçlendirmek için harikadır.
Tutmak için, avuç içi merkezi meme ucuyla aynı hizada olacak şekilde her iki göğsü de avuç içlerinizle kavrayın. Göğüslerinizi hafifçe omzunuzdan birbirine doğru döndürün. 9 kez tekrarlayın.
Ardından derin bir nefes alın ve nefes verirken meme bezlerini kendinize bastırmak ister gibi bastırın. Basıncın çok güçlü olmaması önemlidir. 9 kez tekrarlayın. Bu iki egzersiz 5 dakika içinde yapılmalıdır.
Meme masajı için doğal yağlara ihtiyaç vardır. İdeal olarak, baz (zeytin, keten tohumu, rafine edilmemiş ayçiçek) yağını esans ile birleştirmelisiniz. Uygun:
- siyah kimyon yağı;
- köknar;
- rezene;
- buğday tohumu;
- sedir;
- okaliptüs;
- anason.
Uçucu yağlar arasında ylang-ylang özellikle etkilidir. Bu bileşim, gonadların üretimini teşvik eder ve bir afrodizyak görevi görür.
İşlemi gerçekleştirmek için, baz yağa yukarıdaki esansiyel yağlardan birinden 10 damla ekleyin. Bu karışımı gece yatmadan önce meme ucundan kaçınarak dairesel hareketlerle uygulayın.
Bir kızın göğüsleri evde bir haftada nasıl büyütülür? Eczaneden şerbetçiotu yağı satın alabilir ve günlük olarak masaj hareketleriyle ovalayabilirsiniz. Adil cinsiyet temsilcilerine göre, prosedürü 3-4 hafta boyunca yaparsanız, büstün boyutu artacaktır. Kompozisyonu evde de hazırlayabilirsiniz - doğranmıştomurcuklar ve 2 hafta boyunca karanlık bir yerde ısrar edin.
Bu video size evde sağlığa zarar vermeden göğüslerinizi nasıl büyüteceğinizi anlatacak.
Spor yardımıyla göğüsleri büyütüyoruz
Göğüste kas yoktur, bu yüzden onu pompalamak imkansızdır. Ancak spor göğüs kaslarını güçlendirmeye, göğsü kaldırmaya ve elastikiyetini artırmaya yardımcı olacaktır. Ek olarak, spor yapan kızlar, güzel bir duruş ve küçük, temiz bir göğsü olan bir düet içinde uyumlu görünen kabartmalı kaslarla ayırt edilir. Bunun istisnası, erkek cinsiyet hormonlarını artıran ve meme bezlerinin hacmini az altan kuvvet antrenmanıdır.
Küçük göğüslü kızların, memenin bağ aparatını zayıflattığı için her zaman sutyen giymeleri önerilmez. Eğitimi için periyodik olarak iç çamaşırı giymeyi reddetmeye değer. 3 veya daha fazla meme boyutuna sahip kızların aksine, bağ aparatı memenin büyük ağırlığı ile baş edemeyebileceği ve gerilmeye başlayamayacağı için sütyen gerekir.
Meme Büyütme ve Egzersiz
Bir haftada göğüsler nasıl büyütülür? Göğüslerinizi sıkılaştırmanıza ve rekor sürede büyütmenize yardımcı olacak birkaç etkili egzersiz var.
- Kapıda ayakta durun, sırtınızı kapının bir tarafına yaslayın ve avuçlarınızı sanki hareket ettirmek istiyormuş gibi karşı duvara bastırın. 1 dakika boyunca basarak 3 kez tekrarlayın.
- Sırtınızı duvara yaslayın ve avuç içlerinizi dua eder bir hareketle göğsünüzün önünde katlayın. üzerine basmaya başlayınelleri titriyor. 3 set 10 saniye yapın.
- Duvara dönük durun. Belini düz tut. Avuçlarınızı duvara yaslayın, dirseklerinizi bükün. Şınav 2 dakika, her biri 3 set yapar.
- Kollarınızda dirseklerden bükülü bir dambıl alın ve 1 dakika boyunca sırtınızı düz tutarak bir kayakçının hareketlerini taklit edin. 3-4 set yapın.
- Her döngüden sonra esneme yapılır. Bir streç olarak, bir çocuğun pozu olan bir yoga asana kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için dizlerinizin üzerine oturun, kollarınızı öne doğru uzatarak öne doğru eğin ve alnınız ile yere dokunun.
Sonuç olarak
Bugün evde göğüsleri bir haftada nasıl büyütebileceğimizi tartıştık. Yukarıdaki yöntemlerin tümü meme büyümesi üzerinde çok az etkiye sahiptir ve birkaç boyutta artıramaz. Bu ancak ameliyatla yapılabilir.
