Shiatsu masajı (指圧), geleneksel Çin tıbbının fikirlerine dayanan bir Japon masajı türüdür. Shiatsu, tui na tekniğinden alınan anma adı verilen bir Japon masaj tekniğinden gelir. Tui na, MS 8. yüzyılın sonlarında Japonya'da ortaya çıkan bir Çin vücut bakım sistemidir. Hekim Tokujiro Namikoshi, 1940'larda Shiatsu Koleji'ni kurdu ve genellikle modern Shiatsu'yu icat etmekle anılır. Shiatsu'nun etkili bir terapi olduğuna dair yeterli kanıt var. Bu makale shiatsu yüz masajı hakkındadır.
Teknoloji tarihi
Masaj bir buçuk yüzyıl önce Japonya'da ortaya çıktı ve antik masajın modern bir tezahürü olarak kabul edilir - anma. Yöntemin kurucusu Tokujiro Namikoshi, Japon yüz masajının sağlığı desteklediğine, uzun ömürlülüğü ve sağlığı desteklediğine inanıyordu. Yöntem Japonya'da, ardından Avrupa'da anında ilgi ve saygı kazandı ve bugün teknik sadece sıradan insanlar tarafından değil, aynı zamanda dünyanın her yerindeki profesyonel masaj terapistleri tarafından da kullanılıyor.
Shiatsu tekniğinin kurucusu Tokujiro Namikoshi
Tokujiro Namikoshi, 1940'larda Shiatsu kolejini kurdu vemiras, devlet tarafından Japonya'da bağımsız bir tedavi yöntemi olarak kabul edilmiştir. Genellikle modern shiatsu'yu icat etmesiyle tanınır. Bununla birlikte, shiatsu terimi, Tamai Tempaku'nun Shiatsu Ho ("parmakla basınç yöntemi") adlı bir kitap yayınladığı 1919'da zaten kullanılıyordu. Ayrıca Namakoshi sisteminden önce, Shiatsu Terapistleri Derneği 1925'te shiatsu'yu anma yönteminden uzaklaştırmak için açıldı.
Namikoshi'nin okulu, shiatsu'yu Batı tıp biliminin bir parçası olarak öğretti. Namakoshi okulunun bir öğrencisi ve öğretmeni olan Shizuto Masunaga, shiatsu'yu geleneksel doğu tıbbına ve onun felsefi temellerine getirdi. Masunaga, annesi Tamai Tempaku ile çalışırken, shiatsu uygulayıcılarından oluşan bir ailede büyüdü. Zen Shiatsu ve Yokai Shiatsu okulunu kurdu. Namakoshi'nin bir başka öğrencisi olan Hiroshi Nozaki, sağlıklı ve mutlu bir yaşamın sorumluluğunu üstlenmenin yollarını tanımlayan, sezgisel yöntemler ve şifa için ruhsal bir yaklaşım kullanan bütünsel bir shiatsu yöntemi olan Chiron Shiatsu'yu kurdu. Yöntem esas olarak kurucusunun birkaç okul açtığı İsviçre, Fransa ve İtalya'da uygulanmaktadır.
Yöntem neye dayanıyor
Yöntem, parmak veya avuç içi ile basmanın nokta etkisine dayanır. Japon shiatsu masajının amacı ne olursa olsun, masaj belirli bir rahatsızlığı tedavi etmediğinden, vücudun hastalığa direnmek için içsel gücünü uyandırdığından, aynı noktalarda hareket etmek gerekir. Vücuttaki belirli noktalara basınç uygulamak, vücudun hayati enerjisinin ve kuvvetlerinin dolaşımını iyileştirebilir. İlginçtir, noktalarBu masaj Çin tıbbının püf noktaları ile örtüşmemektedir. Ayrıca, bu noktalar tam olarak yerleştirilmemiştir ve masaj sürecinde tamamen sezgisel olarak bulunur.
Kavramın tanımı
Japonca'da shiatsu parmakla baskı anlamına gelir. Shiatsu teknikleri parmaklar, başparmaklar, ayaklar ve ellerle yapılan masajın yanı sıra destekli germe, eklem manipülasyonu ve eklem hareketliliğinin restorasyonunu içerir. Hastayı muayene etmek için shiatsu uygulayıcısı, nabız teşhisinin yanı sıra palpasyon kullanır. Japon Sağlık Bakanlığı, shiatsu'yu, iç kusurları düzeltmek, sağlığı geliştirmek ve sürdürmek için bir kişinin cildine basınç uygulamak için mekanik veya başka herhangi bir alet kullanmadan başparmak, parmak ve avuç içi manipülasyonu olarak tanımlar. belirli hastalıkları tedavi edin. Shiatsu'da kullanılan teknikler arasında esnetme ve iğneleme ve en yaygın olarak vücudun ağırlığının ana kanallar boyunca çeşitli noktalara yatırılması yer alır.
shiatsu nedir
Bu masaj, belirli bir Japon fiziksel etki tekniğidir. Özünde, fizyolojik ve anatomik teoriye dayalı bir terapidir. Bu tür tıbbi hizmetler Japonya'da lisanslıdır, yani uygun bir sertifika alınmasını gerektirir. Bu teknik şu anda gelişiminin zirvesinde. Klasik Japon oryantal masaj yönteminde ve Batı Avrupa'nın tıbbi bilgisinde çeşitli stiller birleştirilir. Basitçe söylemek gerekirse, bu terim günlük bir Japon yüz masajını ifade eder. İncelemelere göre, Shiatsu masajı yüzünüzü düzene sokmanın ve cildi nemlendirmenin, cilde parlaklık ve bakımlı bir görünüm kazandırmanın harika bir yoludur.
Geyşa güzellik sırrı
Geyşalar güzel tenleriyle ünlüydü. Yaşlılıklarında bile kusursuz kırışıksız ciltlerinin sırrı ünlü shiatsu tekniğidir. Geyşa, her zaman genç ve çekici görünmelerine yardımcı olan günlük bir yüz masajı yaptı. Masaj, kendi parmaklarınızın hafif vuruşlarıyla yapılır. Büyük olasılıkla, geyşa bizden daha az meşgul değildi, ancak her zaman kendilerine bakmak için zaman buldular. Kremlere, serumlara veya plastik cerrahiye büyük paralar harcamaktansa, her gün beş dakikayı kendinize bakmak ve cildinizi genç ve güzel tutmak için harcamak çok daha kolaydır.
Kendi shiatsu yüz masajınızı nasıl yaparsınız
Japon yüz masajı genellikle tek başına yapılır. Böyle bir masaj daha da etkili ve üretken olarak kabul edilir, çünkü bu durumda eller dahil olur, bu da ellere ve parmak uçlarına kan akışını iyileştirir ve bu da beyin fonksiyonuyla ilişkilidir. Yani masaj sadece insan vücudunun genel durumunu tonlamakla kalmaz, aynı zamanda beyindeki durgun süreçleri de ortadan kaldırır.
Daha önce de belirtildiği gibi, shiatsu sürecinde parmaklar ve avuç içi ile noktalara ritmik basınç uygulanır. Standart teknik, başparmağın birinci falanksının tüm yüzeyini tüm noktaya bastırmaktır. Bu durumda, basınç kuvveti önemsizden ve zar zor farkedilebilirden maksimuma kadar değişmelidir. Kural olarak, on adede kadar kelepçe üretilir5 ila 7 saniyelik bir süre ile dakikada bir (istisna: boyun çevresindeki noktalara 3 saniyeden fazla basamazsınız).
1. Şakaklarınızda, üzerine bastığınızda biraz ağrıya neden olan noktalar bulun. Burun deliklerinden şakakların etrafındaki bu noktalara dairesel hareketlerle masaj yapmak için parmak uçlarınızı kullanın. Bu eylemi üç kez tekrarlayın.
2. Gözlerinizi kapatın ve parmaklarınızla gözün iç köşesine üç saniye hafifçe bastırın. Bu hareketi üç kez tekrarlayın. Bu gözlerinizi parlatacak.
3. Boynunuz yaşınızı ele verebilir ve bu nedenle sürekli bakım gerektirir. Boynunuza ortadan yukarıya doğru masaj yapmak için elinizin arkasını kullanın.
4. İki elin orta ve işaret parmaklarını sıkın. Masaja alnın ortasından başlayın ve şakaklara doğru hareket edin. Bu, alnınızın cildini çok pürüzsüz hale getirecektir.
5. Her iki elin parmak uçlarına uygun bir krem sürün. Şimdi parmak uçlarınızla dairesel hareketlerle yanaklarınıza masaj yapın. Yanaklarınızda hoş bir ışıltı ile cildinizin taze ve sıkı görünmesini sağlayacaktır.
6. Bir dakika boyunca ağzınızın kenarlarını kaşıyın. Alt dudağın ortasından aşağıdan başlayın ve yavaşça dudakların dış köşesine doğru hareket edin. Bu teknikle nazolabial kırışıklıklar önlenebilir.
Profesyonel yüz masajı
Shiatsu yüz masajı, yüz kaslarını ve cildi sıkılaştırmak ve gençleştirmek için yalnızca parmak uçlarını kullanır. Masaja başlamadan önce ellerinizi yıkayınız. Yüzyıllardır shiatsu masajı uygulamak için muazzam çalışmalar yapılmıştır. Mutlak bir kararlılıkla bu sanat mükemmelleştirildi. Bu yüzden bu yöntem en karmaşık ve başarılı yüz cilt bakım sistemidir.
Bu istisnai cilt bakımı biçiminin kökenleri, çekiciliğin fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlık arasındaki en iyi dengenin genel bir göstergesi olarak görüldüğü geleneksel oryantal değerlere dayanmaktadır. Tipik bir Batı masajı rahatlatıcı olsa da iki aşamadan oluşur. Bu, genellikle temizleme ve nemlendirmeyi içeren bir yüz masajıdır.
Japon shiatsu yöntemi üç aşamadan oluşur - temizleme, besleme ve nemlendirme. Bu masaj türünde kullanılan parmakla baskı teknikleri yüz derisini iyileştirir. Japon shiatsu yüz masajı ayrıca kasları gevşetir ve enerji akışını uyarır. Bu, toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve tekniğin sonucu, güzel ve sağlıklı görünen bir cilttir. Seanslar genellikle 1 saat ile 75 dakika arasında sürer ve rahat ve konforlu bir ortamda gerçekleşir. Bir masaj terapistinin çalışmasında sadece organik ürünler ve yağlar kullanılır. Shiatsu masaj tekniği kesinlikle cildin yağları ve kremleri emmesine yardımcı olur. Cilt gerginlikten kurtulur.
Yüz masajı harika ve keyifli bir deneyimdir. Shiatsu yaşlanmayı yavaşlatır ve sağlıklı ve genç bir cilt için ikinci bir şans elde edilmesine yardımcı olur. Sorunlu bölgelere masaj yaparken geleneksel olarak çok az miktarda losyon veya yağ kullanılır. Komplike olmayan masaj evde de yapılabilir. Genellikle parmaklarla yapılır. Ancak, otomatik masaj aletlerigüzellik salonlarında da kullanılır. Kadınlara göre yüz için Shiatsu masajı, yaşa bağlı değişikliklere direnmeye ve cildi her zaman iyi durumda tutmaya mükemmel şekilde yardımcı olur.
Bu masaj tekniğinin faydaları
Shiatsu yüz masajının birçok olası faydası vardır:
- Yüz derisini ve kaslarını iyileştirin.
- Yüz ve göz kaslarının gevşemesi.
- Shiatsu gerginliği giderir ve vücudu bir bütün olarak rahatlatır.
- Genel fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlar ve ağrıyı giderir.
- Shiatsu masaj tedavisi kan dolaşımını iyileştirebilir ve nemi normalleştirebilir. Cildi pürüzsüz ve parlak yapar.
- Shiatsu akupresür yüz derisinin yaşlanma sürecini yavaşlatır.
- Cilt parlıyor ve parlıyor ve genç ve güzel görünüyorsunuz.
- Dermiste gerekli nem seviyesinin korunmasına yardımcı olur.
- Yüzü parlatan kan dolaşımını iyileştirir.
- Bir çeşit kozmetik tedavidir.
- Japon shiatsu yüz masajı, baş ağrılarının yanı sıra migreni de gidermeye yardımcı olur. Yağlar veya losyonlar geleneksel olarak pek kullanılmaz.
Masaj için kontrendikasyonlar
Bir masaja başlamadan önce, shiatsu'nun (Japon masajı) bazı durumlarda kontrendike olduğunu bilmelisiniz. Hastanın herhangi bir enfeksiyon hastalığı (bulaşıcı hepatit, dizanteri, sıtma, parotit vb.), ağır böbrek hastalığı, kalp, karaciğer, akciğer, mide problemleri, hemofili varsa bu işlem yapılamaz.(kan pıhtılaşma bozuklukları). Çeşitli neoplazmalar ve kemik kırıkları varsa masaj da önerilmez. Her ne olursa olsun, önce bir doktora danışmalı ve onun yetkin görüşünü almalısınız.
Asahi Yöntemi
Başka bir popüler tedavi asahi masajıdır. Bu masaj etkisi yüz cildini sıkılaştırır, kan damarlarını güçlendirir ve kırışıklıkları ve kırışıklıkları giderir. Bu masaj türü kırk beş yaşından büyük kadınlara önerilir. Yüz için yapılan shiatsu masajının aksine, 45 yıl sonra asahi en derin cilt kusurlarını ve kırışıklıkları giderebilir. Bu masajın teknolojisi nesilden nesile aktarılmıştır. Şu anda, saygın ve popüler Japon kozmetoloji uzmanı Hiroshi Hisoshi, tekniğin tamamına sahiptir.
