İyi görünmeye çalışan tüm kadın ve erkekler, sporun faydalarını ilk elden bilirler. Sürekli eğitim sadece vücudu tonlu ve ince yapmakla kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı normalleştirir, kardiyovasküler sistemin işleyişini, cilt durumunu iyileştirir ve iyi bir ruh hali verir. Her meslek insana büyük zevk verir. Ne de olsa, genç ve güzel olmak için şu anda her şeyi yaptığını anlıyor. Ancak spor salonu için uygun kıyafetlere de ihtiyacınız olacağını unutmayın. Rahatlık ve rahatlık sağlamalıdır. Buna ek olarak, spor salonu kıyafetlerinin pişiğe karşı da koruma sağlamasını ve nasırları ovalamayı mümkün kılmamasını istiyorum. Tek kelimeyle, form size derslerden hem fayda hem de memnuniyet alma fırsatı vermelidir.
Spor kıyafetleri günlük kıyafetler kadar önemlidir
Atasözü“Giysilerle tanışın - akılda görün” her birimize tanıdık geliyor. Ama öyle görünüyor ki her zaman uygun değil. Spor kıyafetleriyle ne ilgisi var gibi görünüyor? Sonuçta, “sallanan sandalye” yüksek moda haftasını gösterecek yer değil. Gerçekten öyle. Spor salonu kıyafetleri, etrafındaki insanları güzelliği, özgünlüğü ve sofistikeliği ile etkilemek için giyilmez. Ancak yine de belirli bir stil izlenmelidir.
Çaylak Portreleri
Sınıfta yeni başlayan birini nasıl tanırsınız? Spor salonunda antrenman için kıyafetler genellikle onu ele verir. Kural olarak, yeni başlayanlar geniş eşofman veya şort ve tişört giyerler. Bu doğru değil. Hangisi rahatsa ben ona girerim gibi düşünceleri unutun. Yani evde yürüyebilirsin. Ama spor salonunda değil.
Mükemmel Paketleme
Yani, daha fazla ayrıntı. Spor salonunda antrenman için kıyafetler ne olmalı? Onun hakkında çok fazla "rahatsız etmek" elbette buna değmez. Ancak akıl ve belli bir miktar sorumlulukla yaklaşmaktan zarar gelmez. Genel olarak, kıyafet seçerken bazı prensipleri öğrenmeniz ve ardından her küçük şeye dikkat etmeyi unutmadan onları takip etmeniz gerekecektir. Eğitimin etkinliğinin de buna bağlı olduğunu unutmayın. Ve buna göre nihai sonuç.
Dış giyim
Ve şimdi, sırayla. Spor salonu için dış spor kıyafetleri basit ve kaliteli olmalıdır. Ve tabii ki rahat. Tercihiniz en iyi şekilde iyi bir eşofman takımına verilir. Tabii ki, olmadanyanlarda her türlü perçin, çok cepli, kapüşonlu, sökülebilir ve engelleyici parçalar.
Takım elbise vücut şeklinize kesinlikle uymalıdır. Pantolon çok uzun olmamalıdır. Aksi takdirde hareketlerinizi engellerler. Tabii ki, elbise elastik, hafif olmalı ve termal dengeyi ustaca korumalıdır. Malzeme mümkün olduğunca nefes alabilecek şekilde seçilmelidir. Elbette giyim hijyeninden bir kez daha bahsetmeye değmez. Temiz ve düzenli olmalı.
Antrenmanlarınızın mevsimselliğine bağlı olarak kıyafetler değişecektir. Sıcak mevsimde - şortlu bir tişört veya tişört. Soğukta - bir eşofman. Bu süre zarfında, vücudun tüm süreçleri çalışır durumda başlatmak için çok fazla enerji harcaması gerekecektir. Ayrıca takım elbise şeklinde termal koruyucu bir örtü altında kaslar ve bağlar daha hızlı ısınacak ve çalışmaya başlayacaktır. Yani, değerli enerjiniz vücudu ısıtmaya değil, egzersizlere harcanacak.
İç çamaşırı
Sonraki an. Kızlar ve erkekler için spor salonu iç çamaşırları nefes alabilir, yani mümkün olduğunca doğal olmalıdır. Teri emecek ve tahrişi ortadan kaldıracaktır. Beyazdan kurtul. Spor salonu bu tür kıyafetlerin yeri değil. Tişörtünüzdeki hoş olmayan lekeler ve ter lekeleri onu süslemeyecektir. Ek olarak, çeşitli egzersizler yaparken, yanlışlıkla simülatörün bir kısmına takılabilir ve yapısal mekanizmanın temas noktasında "kalan" siyah gres yağıyla kirlenebilirsiniz. tek kelimeyle giyinspor salonu koyu giysiler.
Bir tişört veya kolsuz bir kolsuz bluz giymeyi seçebilirsiniz. Her şey nasıl daha rahat hissettiğinize bağlı. Ana şey, kıyafetsiz pratik yapmamaktır. Güzel bir vücudun mutlu sahibi olsanız bile, herkes çıplak bir gövdeye bakmaktan memnun olmayacak. Üstelik hijyenik değil.
Giysiler hiçbir şekilde hareketlerinizi engellememelidir. Dersler sırasında yeterli alanınız olacak şekilde seçin. Ancak, her şey ölçülü. Çok geniş giysiler de işe yaramaz. Egzersiz yaparken ona dolanırsınız ve kaslar tam genlikte çalışmaz. Spor kıyafetleri gardırobunuzdan kep veya bandana gibi her türlü şapkayı çıkarmayı unutmayın. Spor salonunda gereksiz olacak. Kısacası, sınıfta sadece gerekli olanı giyin. Konfor ve doğruluğu, rahatlığı ve düzgün görünümü unutmuyoruz. Bu durumda hem siz hem de diğerleri memnun kalacaksınız.