Yüksek topuklu ayakkabılar olmadan modern bir kadın hayal etmek zor. İnce ince topuklu veya topuklu ayakkabılar kızları daha gösterişli, daha parlak ve daha ince yapar. Ayrıca, sahiplerine kadınlık ve incelik verirler. Bununla birlikte, birçok kadın genellikle bu tür ayakkabıları giymenin tehlikelerini düşünür. Buna göre şu soru ortaya çıkıyor: “Topuklu ayakkabı giymeye değer mi?” Bu makale, bu tür bir ayakkabının tüm dezavantajlarını ve avantajlarını, ayrıca topuklu ayakkabılarla doğru ayakkabıyı seçmek için öneriler ve püf noktalarını tartışacaktır.
Topuk yüksekliği
Kural olarak, üç tip vardır: yüksek topuklu - 8,5 cm'den fazla, orta - 6 ila 8,5 cm ve düşük - 6 cm'den az Saplamanın uzunluğu, tabandan ölçülür. ayak parmaklarının seviyesine kadar taban. Taban yaklaşık 3 cm kalınlığındadır ve ayağı kaldırmaya yardımcı olur, böylece kişiyi daha uzun hale getirir. Bu nedenle, bu tür ayakkabılarda topuk yerden topuğa kadar 10 cm uzunluğa ulaşabilir, ancak aslında topuk kaldırılacaktır.ayak parmaklarından 8 cm.
Ayağın maksimum fizyolojik ve doğal konumu, topuğun yerden 2 veya 3 cm yüksekte olmasına karşılık gelir. Bu tür topuklulardan bacaklarınız incinmez ve yorulmaz. Alışmak için daha fazla zaman, 3 ila 6 cm topuklu ayakkabılar gerektirecektir - yaklaşık 2 ila 4 hafta. Aşağıda yüksek topuklu ayakkabı fotoğrafları var.
Onur
Stiletto ile bot, ayakkabı vb. seçimi bu ayakkabı türünün yarattığı çekici bir etki ile ilişkilendirilir. Güzel ve yüksek topuklu ayakkabı giyen bir kız birçok erkeğin dikkatini çeker. Bu ayakkabılar sayesinde görünüm dönüştürülür, duruş eşitlenir, bacaklar görsel uyum kazanır. Bütün bunlar sayesinde bir kadın arzu edilir, baştan çıkarıcı ve aynı zamanda özgüvenli hisseder.
Öyleyse, yüksek topuklu ayakkabıların faydaları:
- Yüksek topuklu kız görsel olarak daha uzun olur.
- Bu tür ayakkabılar bacakları görsel olarak uzatarak erkeklerin gözünde onları daha baştan çıkarıcı hale getirebilir.
- Topuk ne kadar yüksek olursa adımlar o kadar kısa olur ve bu da yürüyüşü daha kadınsı yapar.
- Yüksek topuklu ayakkabılar üzerinde yürürken, kalçaları bir yandan diğer yana sallanmaya başlarken sahibinin dengede durması gerekir. Böyle bir yürüyüş, kadın güzelliğinin tüm bilenleri açısından çok çekici olarak kabul edilir.
- Bu tür ayakkabılarda dengeyi sağlamak için omuzlarınızı düz tutmanız ve ağırlık merkezini belin alt kısmına kaydırmanız gerekir. Bundan duruş düzelir, yürüyüş kendinden emin olur ve duruşaç.
Kusurlar
Ayağın enine kavisi üzerindeki artan yük nedeniyle, yüksek topuklu ayakkabı giymenin yan etkileri vardır. Ayağın bağlarının ve eklemlerinin yer değiştirmesi, aşırı gerilme ve artroz, topuğun her zaman yüksek bir konumda olması nedeniyle oluşur. Yüksek topuğun ağırlık merkezini kaydırması nedeniyle yürüyüş önemli ölçüde değişebilir. Sonuç olarak, omurganın tüm bölümlerinde, özellikle lomber ve sakroiliak eklemlerde yer değiştirme gelişir.
Zayıflıkların üstesinden gelmenin yolları
Hayatı kolaylaştırmak için moda tutkunları, uzun süre güzel ve sağlıklı kalmalarına yardımcı olacak belirli kurallara uymalıdır. Bunu yapmak için ayak parmakları ve ayaklarla çalışın. Ayaklar 33 eklem, 19 kas, 26 kemik ve 107 bağın yanı sıra çok sayıda sinir, kan damarı ve tendondan oluşur. Bu nedenle ayaklar özel bir özen ve dikkat gerektirir. Ayakları güçlendirebilecek aşağıdaki egzersiz türlerine dikkat etmek gerekir:
- Ayak parmaklarını sıkmak. Şişe kapaklarını parmaklarınızın arasına koyup beş saniye sıkmanız gerekiyor, bu işlemi birkaç kez tekrarlayın.
- Kumda yürümek. Fırsat verildiğinde ayakkabılarınızı çıkarın ve kumda çıplak ayakla yürüyün. Parmakları iyi güçlendirir, tüm ayak için bir tür doğal masajdır.
- Parmaklar yukarı kalkar ve gerilir, bu pozisyonda beş saniye oyalanır, egzersizi on kez tekrarlayın.
- Golf Topu. Yürütme içinBu egzersiz için topu iki dakika boyunca parmak altında yuvarlamanız gerekir. Bu teknik ayak spazmını giderir.
- Havluyu bükmek. Küçük bir havlu yere serilmeli ve ayak parmaklarınızla sarılmalıdır.
- Buzağı gerdirme. Kadınlar için topuklu ayakkabılarla yürürken baldır kasları yavaş yavaş kısalır. Bu nedenle, düzenli olarak gerilmeleri gerekir. Bunu yapmak için kalın bir kitap veya basamağın üzerinde durmanız ve topuklarınızı aşağı indirmeniz, ardından rahatlamanız gerekir. Bu pozisyonda, yaklaşık bir dakika beklemelisiniz. Özellikle yüksek topuklu ayakkabılarla yürüdükten hemen sonra baldırlarınızı esnetmek faydalıdır.
Ayak masajı
Bu en kolay egzersizlerden biridir çünkü bunu yatmadan önce bile sadece bir dakika boyunca ayaklarınızı ovuşturarak yapabilirsiniz. Böyle bir masajda en önemli şey rahatlıktır, memnun olmalısınız, incinmemelisiniz. Özel bir yağ veya losyon ile masaj yapılması arzu edilir. Şunları yapın: Ayak kemerini ovmak, ayak bileğini esnetmek, topuğu sıkmak, ayak başparmağını hafifçe esnetmek, baldırlara masaj yapmak, parmakları ayak bileğine doğru germek. Bu prosedür kan dolaşımını mükemmel bir şekilde iyileştirir, zararlı ve toksik maddeleri kaslardan uzaklaştırır, bu da ayakların genel olarak iyileşmesine ve iyileşmesine katkıda bulunur.
Hangi topuklu ayakkabılar farklı kadınlara yakışır
Fiziki, kilosu ve boyuna bağlı olarak, herhangi bir kadın kendisine en uygun topuklu ayakkabıyı seçebilir:
- Tam bayanlar ayakkabılardan vazgeçmeliSivri parmak. Orta ve dengeli bir topuk seçmeniz önerilir.
- Yüksek topuklu ayakkabılar ince fiziği olan kızlar için uygun değildir.
- Sivri burunlu ayakkabılar ince baldırlı bir bayanda harika görünecek.
- Kızlar ve kısa boylu kadınlar, orantılarını bozacağı için çok yüksek topuklu ayakkabılar seçmemelidir.
- Görsel olarak şişman ve bacakları ayak bileği kayışlarıyla kıs altın.
- Ayrıca, popüler bir ofis seçeneği bacakları görsel olarak kıs altır: koyu etekli siyah ayakkabılar ve açık renkli çoraplar.
- Ayakkabıların rengi eteğin ve taytın rengiyle eşleştiğinde bacaklar görsel olarak uzar.
Topuklu ayakkabı giyip giymeme ikilemi, her kız kendisi için karar verir. Ayakların ve bacakların sağlığını ve güzelliğini modaya feda etmek gerekli mi diye düşünmeye değer.
