Yüzün ovalini kaldırmak, birçok kadının çözmesi gereken bir görevdir. Bazıları, yalnızca pahalı salon prosedürlerinin eski güzelliği geri kazanmaya yardımcı olacağına inanıyor. Hatta bazıları bunu tek çıkış yolu olarak gördükleri için bir plastik cerrahın bıçağı altına giriyor. Neyse ki, bu sorunla evde başa çıkabilirsiniz. Jimnastik en büyük etkiye sahip olacak, ancak başka yollar da var.
Yüz hatlarına masaj nasıl yapılır
Eski güzelliğini bu şekilde geri kazanmak önemli bir zaman ve finansal maliyet gerektirmez. Yüz ovali için doğru masaj nasıl yapılır? Aşağıdaki adım adım talimatlar, bu görevle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Tüm hareketlerin parmak uçlarıyla yapıldığı unutulmamalıdır.
- Başlamak için ellerinizi sabunla yıkayın ve yüzünüzü özel kozmetiklerle temizleyin. Daha sonra cilde bir krem sürülür, kullanılması işlemi kolaylaştıracaktır.
- Masaj alından başlarbölgeler - kaşlardan yukarı. Alnı parmaklarınızla 5-8 kez kaydırmak gerekirken, hareketler dikkatli, okşayarak yapılmalıdır.
- O zaman yanakların derisini ısıtman gerekiyor. Bunu yapmak için burun kanatlarından şakaklara kadar 5-8 kez tutun.
- Ardından, çenenin ortasından kulak memelerine doğru hareket ederek cilde masaj yapmanız gerekir. Bu durumda, tüm parmaklar söz konusudur. Bu prosedürün düzenli olarak tekrarlanması güzel bir oval yüz oluşumuna yardımcı olacaktır.
- Masajın son aşaması çene altındaki bölgeye yapılan etkidir. Parmakların arkası ile yapılır.
Elbette, hızlı bir sonuca güvenmemelisiniz. Etkisini görmek için bir ay boyunca her sabah masaj yapılmalıdır.
Kontrast yıkama
Yüzün ovalini evde nasıl sıkılır? Kontrast yıkama, bu görevle başa çıkmanın başka bir yoludur. Onun yardımı ile sadece ovali daha etkileyici hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda gıdıdan kurtularak cilt tonunu iyileştirebilirsiniz.
İşlem için iki kaseye ihtiyacınız olacak. Bunlardan biri rahat bir sıcaklıkta su ile doldurulur. Diğeri soğuk ve hafif tuzlu. Ardından, bir havlu almanız, soğuk suyla nemlendirmeniz ve çeneye hafifçe vurmanız gerekir. Daha sonra benzer bir işlem sıcak su ile yapılır. Sıcaklığın yaklaşık 5-8 kez değiştirilmesi tavsiye edilir. Bu prosedürün de günlük hale gelmesi harika.
İstenirse, yıkama kontrastlı duş ile değiştirilebilir. Bu prosedürlerin değiştirilmesine de izin verilir.
Yüz jimnastiği
Oval için jimnastik en büyük etkiye sahip olacakyüzler. Adil seksin en tembelinin bile yapabileceği bir egzersizle başlayabilirsiniz. Uygulaması, "I" ve "U" seslerinin alternatif telaffuzunu içerir. Başarı, bayanın sesleri ne kadar net telaffuz edeceğine bağlıdır. Egzersiz sırasında hafif bir gerginlik olmalıdır.
Bu tür jimnastik, su prosedürleri sırasında bile yapılabilir. Etki birkaç hafta sonra ortaya çıkacaktır. Ana kural, sınıfların düzenli olması gerektiğidir, aksi takdirde hiçbir şey çıkmaz.
Kabarık Yanaklar
Egzersiz "Şişirilmiş yanaklar", mümkün olan en kısa sürede gergin bir yüz ovali elde etmenize yardımcı olacaktır. Ek bir bonus, güzel elmacık kemiklerinin oluşumu ve iyileştirilmiş cilt durumu olacaktır.
Egzersiz burundan derin bir nefes alarak başlar. Nefesinizi birkaç saniye tutmanız, dudaklarınızı sıkıca kapatmanız ve yanaklarınızı şişirmeniz gerekir. Yaklaşık 3-5 saniye sonra ağzınızdan nefes verebilirsiniz. Bayan hızlı bir sonuca güveniyorsa, egzersizi en az 10-12 kez tekrarlamanız önerilir.
Öpücükler
Romantik adı "Öpücük" olan egzersiz, yüzün sıkı bir ovalini elde etmeye de yardımcı olacaktır. Kocaman bir gülümsemeyle başlar. Daha sonra dudaklarınızı bir “tüp” ile germeniz ve bir süre bu pozisyonda sabitlemeniz gerekir. Hareket en az 20 kez tekrarlanır.
Bu tür jimnastiğin temel amacı kas tonusunu arttırmaktır. Ek bir bonus, ruh halinde bir gelişme olacaktır,çünkü bir gülümseme istemsiz olarak serotonin salınımını tetikler.
Dil egzersizleri
Duşta yapılabilecek başka bir kolay egzersiz. Ağzınızı genişçe açmanız ve ardından dilinizin ucuyla çenenize ulaşmaya çalışmanız gerekir. Bu tür hareketler kasları gerginleştirecek, gelişmeye başlayacaktır. Egzersiz 20-25 kez tekrarlanır. Çenenize dilinizle ulaşamıyorsanız endişelenmeyin. Her durumda, egzersiz faydalı olacaktır. Sonuç iki hafta sonra görünecek.
40 yıl sonra yüz ovali nasıl iyileştirilir? Aşağıdaki alıştırma bunu başarmanıza yardımcı olacaktır. Dudaklar bir tüpe gerilmeli, "O" harfi şeklinde açılmalıdır. Bu sırada dil yanağa sıkıca oturur. Ardından, dönüşümlü olarak yanakların iç kenarları boyunca hareket ettirmelisiniz. Egzersiz 20 kez tekrarlanır.
Tavuk
Yüzün ovali evde nasıl sıkılır ve aynı zamanda sarkık yanaklar nasıl giderilir? İyi sonuçlar "Tavuk" egzersizi ile gösterilir. Başlamak için dudaklar "O" harfinin konumuna katlanır. O zaman bu pozisyonu değiştirmemeye çalışarak gülümsemeniz gerekir. Bu sırada parmaklar şakaklardaki cildi desteklemeli, bu da "kaz ayağı" oluşumunu engelleyecektir. Yüz kasları olabildiğince gergin olmalı, sonuç doğrudan buna bağlı.
Yukarıda açıklanan konum beş saniye boyunca korunmalıdır. Sonra bir süre rahatlayabilirsiniz ve ardından egzersizi tekrarlamanız gerekir. İlk gün bu adımları 5 kez uygulamanız yeterlidir. Yavaş yavaş tekrar sayısı30'a yükselir.
Hamster
Egzersiz "Hamster" etkilidir ve gerçekleştirmesi kolaydır. Derin bir nefes almanız, ardından yanaklarınızı sertçe çekmeniz gerekir. Avuç içi yüzü kaplar, böylece parmaklar kulaklarda olur. Ardından, baskıya direnirken parmaklarınızla yanaklara bastırmalısınız. Egzersiz beş saniye boyunca yapılır, tekrar sayısı 10'dan az olmamalıdır.
Yukarıda açıklanan egzersizler kesinlikle herhangi bir sırayla yapılabilir. Bazıları çok zor görünüyorsa, onları atlayabilir veya set sayısını az altabilirsiniz.
Ev donanımı prosedürleri
Çarpık oval yüz, birçok kadının aynada kendilerine zevk almadan bakmalarının nedenidir. Bu sorunu ortadan kaldırmak için neden donanım kozmetolojisinin başarılarından yararlanmıyorsunuz? Salonda tıbbi prosedürler yapılması gerekmez. Evde kullanabileceğiniz gadget'lar var.
İyi sonuçlar, zayıf elektrik deşarjlarıyla cilt üzerinde etkili olan cihazlar tarafından gösterilir. Yüz kaslarının uyarılması, ovali sıkılaştırmaya yardımcı olmak da dahil olmak üzere birçok sorunu çözer. Bir miyostimülatör, mikroskobik akımlarla kas lifleri üzerinde hareket etmek olan gençleşme ile iyi başa çıkar.
Mezoscooter belki de ev kullanımına uygun en etkili cihazlardan biridir. Bununla yüz çevresini hızla sıkılaştırabilirsiniz. Sonuç sadece hızlı bir şekilde ortaya çıkmakla kalmaz, aynı zamanda uzun süre devam eder. ÖncekiHerhangi bir cihazı kullanırken talimatları okumak önemlidir. İdeal olarak, profesyonel bir güzellik uzmanına da danışmalısınız.
Yüz maskeleri
Maskeler ayrıca yüzün ovalini sıkılaştırmaya da yardımcı olur. Tabii ki jimnastik ve masaj kadar etkili değiller, ancak onlarla birlikte iyi sonuçlar veriyorlar. Ya bir mağazadan maske satın alabilir ya da kendi maskeni yapabilirsin.
Kozmetologlar alternatif tarifler önerir, bu cildin tek bir bileşene alışmasına izin vermez. Gelecek için terapötik karışımlar hazırlamak imkansızdır, bu işlemden hemen önce yapılmalıdır. Kurs 10-15 tedaviyi içerir, ardından cildin bir ay dinlenmesine izin verebilirsiniz.
Maske tarifleri
Jelatin maskesi, gevşek ciltler için gerçek bir kurtuluştur. Hazırlamak için bir su banyosunda biraz jelatin eritmeniz gerekir. Cilt kuru ise, süt ürünleri (ryazhenka, krema, ekşi krema) eklemeniz gerekir. Yağlı için çilek, kivi, şeftali daha uygundur.
Yumurta maskesi de hızlı bir kaldırma sağlayacaktır. Hazırlamak için tavuk proteinini az miktarda süt, tereyağı ve bal ile karıştırmanız gerekir. Hazırlanması da kolay olan bir kil maskesi de kendini kanıtlamıştır. İki yemek kaşığı kil, bir kaşık taze sıkılmış üzüm suyu ile karıştırılır. Etkisini arttırmak için biraz üzüm çekirdeği yağı ekleyebilirsiniz.
Ayrıca deniz yosunundan cilt sıkılaştırıcı maske yapılabilir. Bir kaşık ürün kaynar su ile dökülür, karışım birkaç saat bekletilir. Ardından, algler iyice ezilmelidir,az miktarda doğal yağ veya bal ile karıştırın. Bu maske haftada iki defadan fazla uygulanmamalıdır. En az 30 dakika saklayın.
