Kırışıksız pürüzsüz bir cilt, yüzün sıkı ovali - bu her zaman belirli bir yaş sınırını aşan tüm kadınların hayalidir. Geçen gençliği korumak istiyorum, ancak yetersiz beslenme ve stresle birleştiğinde zaman çok zorluyor. Ancak hiçbir şey ruh halini, yanakların görünümü, çift çene veya yüzün bulanık konturu kadar bozmaz. Ne yazık ki, yaşlanmanın tüm izlerini silen sihirli bir krem henüz icat edilmedi. Ancak, vaktinden önce kendinizi plastik cerrahların ellerine bırakma riskine değmez, insanlığın güzel yarısı için özel jimnastik geliştirildi ve başarıyla test edildi.
Etkili Yöntemler
Elastikiyetini kaybeden yaşlanan cildi sıkın, herkesin kullanabileceği çeşitli etkili teknikler yardımcı olacaktır. Tüm yüz kaslarını etkilemeyi amaçlayan evde yüz jimnastiği, her yaştaki kadınlar için geçerlidir. Etkisini pekiştirmek için alışkanlık haline getirilmelidir, günlük egzersize yaklaşık 10 dakika ayrılması önerilir,fark edilir sonuçlar için.
Bu tür teknikler, plastik cerrahiye alternatif olarak boşuna değildir, çünkü bir dizi farklı egzersiz, günlük yaşamda çok az yer alan yüz kaslarını çalıştırmaya ve güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Sürekli vücut egzersizlerinin güzel bir karın ve sıkı bir vücut elde etmeye yardımcı olduğu gibi, kırışıklıklardan yüz ve boyun için günlük egzersizler de cildi sıkılaştırmaya yardımcı olur. Sadece sabırlı olun ve tembel olmayın, çünkü gençliğe giden yol kesinlikle tek seferlik prosedürler değil, aynadaki yansımanıza hayran kalmanızı sağlayacak günlük egzersizlerdir.
Deri sarkmasının nedenleri
Sadece yaş değil, bunun sonucu olarak kas tonusunun kaybolması, hücre yenilenmesinin giderek daha az gerçekleşmesi, her kadının görsel olarak yaşlanan yüzünün sarkmasının nedeni haline gelir. Mevcut fazla kilolar, yanaklarda ve çenede biriken gençlik izlerini hızla siler, daha önce kusursuz olan oval deforme olur, “kayar”. Yaşlılığı yakınlaştırmak istemiyorsanız, kilogram kontrolü önemlidir. Evet ve cilt elastikiyetini kaybetmemek için hızlı kilo vermeniz önerilmez.
Kendine bakmayan, yüz bakımını unutan kadın, hızla yaşlılığa doğru ilerliyor. Evde kırışıklıklardan yüz için jimnastik, yaşa bağlı değişiklikleri yavaşlatır ve plastik cerrahlar tarafından ağrılı operasyonlar olmadan cildi sıkılaştırır.
Neden yüz egzersizleri yapmalısın?
Aktif yüz ifadeleri ve hatta uyku sırasında kaslarımız sürekliazalır, ancak düzensiz çalışmaları ilk kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur. Aynı kas grubu üzerinde düzenli stres aşırı yüklenmeye neden olur ve bunun sonucunda cilt elastikiyetini kaybeder.
Kesinlikle net hatların kaybolması ve erken kırışıklık sorunuyla karşı karşıya kalan her kadın, evde yüzünü nasıl sıkılaştıracağını merak ediyor. İlkesi belirli kas gruplarının gevşeme ve gerginliğinin değişmesine dayanan özel jimnastik kurtarmaya gelir. İlk sonuçlar, bir aylık düzenli derslerden sonra ortaya çıkıyor ve günde iki kez kendiniz üzerinde çalışırsanız, başarılarınız daha da erken farkedilir hale gelecektir.
Evde yüz için jimnastik: bir kompleks nasıl seçilir?
Çok sayıda kırışık egzersiz seti eşit derecede etkilidir ve tüm olası seçeneklerden doğru olanı seçmek kolaydır. Bugüne kadar, aşağıdaki kanıtlanmış yöntemler bilinmektedir:
- Carol Maggio'dan yüz jimnastiği.
- Japon Asahi masajı.
- Sculptural Fitness Revitonica.
- Yüz geliştirme.
- Yüz şekillendirme.
- Yüz germe.
Yüzün ovalini kaybetme gibi ciddi sorunlarla en çok tercih edilen seçenek K. Maggio'nun bir dizi egzersizidir. Özü, kas inşa etmek ve ardından onları güçlendirmektir.
B. Cantieni, hassas cildi germeyen yüz şekillendirme jimnastiği geliştirdi. Yüzde nazik bir etkiye dayanan yoga ve akupresür unsurlarının bir kombinasyonu,kasları iyi çalıştırır. Evde popüler yaşlanma karşıtı yüz jimnastiği, tam olarak yaratıcı Benita'nın önerdiği sırayla gerçekleştirilir.
Yüz oluşturma tekniği yüzü modellemeyi amaçlar ve jimnastiğin doğru uygulanmasına özel önem verilir. Yanlış yapılan bir egzersiz durumunda, tam tersi sonuç garanti edilir, bu nedenle yalnızca kompleksi kapsamlı bir şekilde inceledikten sonra kendiniz yapmanız önerilir.
Revitonics, şeffaf bir ovali geri kazandıran ve kırışıklıkları az altan yenilikçi, cerrahi olmayan bir germe olarak kabul edilir. Ancak, bu kompleks kamuya açık hale getirilmedi, ancak resmi web sitesinde çok önemli bir fiyat karşılığında sipariş edildi.
Bu tekniklerden hareketle yapılan egzersizlere yakından bakalım, bundan sonra evde yüz nasıl sıkılaştırılır sorusu artık gündeme gelmeyecek.
Etkili masaj Zogan (Asahi)
Japon kadın Y. Tanaka tarafından geliştirilen ve uygulanan Masaj, son derece popülerdir. Yüz dokuları üzerinde kapsamlı bir etki nedeniyle konturları düzeltebilir, ikinci çeneyi çıkarabilir, elmacık kemiklerindeki cildi sıkılaştırabilir. Japon ve Avrupa yöntemlerini karşılaştırırsak, ilki güçlü bir fiziksel etki ve normal masaj çizgilerinden sapma ile ayırt edilir. Kompleks, yüzeysel ve derin kasları eşit olarak etkiler, fazla sıvının çıkarılmasına dikkat edilir. Bu tür kendi kendine masaj, kırışıklıklardan yüz için mükemmel bir jimnastiktir. Etkili egzersizler yanakların incelmesine aktif olarak katkıda bulunur, bu nedenle belirgin elmacık kemikleri olan kadınlar bunları yapmamalıdır.önerilir.
Tanaka Metodu, lenf sistemine etki eden bir başlangıç hazırlığı ve alın, göz, çene, burun ve dudak çevresine doğrudan masajdan oluşur. Teknik, temiz bir yüz üzerinde yapılan on bir egzersizden oluşur. Sert bir masaj için, cildi germeyen, kısa süreli maruziyetten zarar görmeyen doğal yağlar kullanılır. Tamamlanan kompleks, şişkinlik ve kırışıklıklar ortadan kalktıktan sonra yüzün ovali sıkılaştırılır.
Gençleştirici yüz şekillendirme, B. Cantieni
Bir zamanlar İtalyan bir gazeteci, kendisine dışarıdan bakarken, görünüşündeki tüm kusurları sergileyen yüz ifadelerinden dehşete düştü. Özel bir dizi egzersizin geliştirilmesini üstlendi. Evde yüz için bu tür jimnastiklere yüz şekillendirme denir. Yeni başlayanlar egzersizleri her gün yapar, bir gün ara verir. Ve sonra kompleks gerektiği gibi gerçekleştirilir. Cantieni doğru duruşa çok dikkat eder. Yüz egzersizlerine geçmeden önce omurgayı düz tutmak ve karnı içeri çekmek gerekir.
Temel numaralardan biri, tüm kasları iyi durumda tutmanıza izin veren kulakların komik bir şekilde kıpırdatılmasıdır. Ustalaştıktan sonra, hayalini kurduğunuz yüzü şekillendirmenize izin veren bir tekniğe geçebilirsiniz. Yaşlanma karşıtı kompleks ayrıca on bir egzersiz içerir, ancak Japonların aksine, eller yüzün üzerinde çok nazikçe hareket eder ve birikenleri giderir.voltaj.
Facebook binasıyla etkili yüz restorasyonu
Yüzün çerçevesini şekillendiren ve güçlendiren özel bir komplekse yüz geliştirme denir. Teknikleri kasları iyi durumda tutuyor ve düzenli egzersizin etkinliği güzellik çekimlerine eşdeğer. Tekniğin takipçileri, sadece bir aylık dersten sonra mükemmel sonuçlar elde ettiğini belirtiyor.
Facebook inşası nasıl doğru yapılır? Yüz için jimnastik, oval kaybı, nazolabial kıvrımların görünümü, konturların sarkması ile ilgili tüm rahatsız edici sorunları düzeltecektir. Tüm makyaj önceden yıkanır, böylece egzersizler sırasında açılan gözeneklere kirlilikler girmez. Yüz geliştirmeye başlamadan önce, ısınmada kaslar ısınır. Egzersizler en az üç ay akşamları, iki gün arayla, ayna karşısında doğruluğunu değerlendirmek için yapılır.
Özel çalışma gerektiren alanlar için yaklaşım sayısı artar. Kompleksin yoğunluğu her seferinde artar, statik olanlarla mobil egzersizlerin bir değişimi vardır. Ön nefes egzersizleri olmadan evde yüz gençleştirme imkansızdır. Yüz oluşturma, ağızdan keskin nefesler alındıktan sonra burundan nefes alınarak gerçekleştirilir. "Bir yüz oluşturmak", yaşla birlikte kaybolan gençliği geri kazanmanın en güvenli yoludur.
K. Maggio'nun benzersiz yüz aerobiği
Uzun yıllara dayanan deneyime sahip Amerikalı bir güzellik uzmanı, tüm dünyaya yeni bir kas sıkılaştırma tekniğini anlattığı bir kitap yayınladı. on dörtherkes için ve dokuzu ileri düzey aerobik kullanıcıları için egzersizleri işyerinde bile yapmak kolaydır. Maggio, eğitimden sonra sonuçlarınızı gerçekten değerlendirmek için derslere başlamadan önce bir profilinizin ve önden fotoğrafınızın çekilmesini önerir. Sadece video kursunu dikkatlice izleyenler egzersizlere başlar, aksi takdirde kontrolsüz uygulama yüzün güçlendirilmesine değil deformasyona neden olur.
Evde yüz jimnastiği yapmak 57 yüz kasına etki ederek yaşlanma belirtilerini etkili bir şekilde siler. Carol, yalnızca kompleksinin uygulanması üzerinde durmamaya teşvik ediyor, devam eden gençleştirici süreçlerin sunumuna odaklanarak on dakikalık bir teknik için iç enerjiyi birleştirmeyi istiyor.
Yüz germe yöntemini kullanarak yüz kas eğitimi
Yoga egzersizlerini birleştiren bu gençleştirici kompleks, bir fitness salonunda eğitmen olarak çalışan G. Dubinina tarafından icat edildi. Maggio'nun aerobikinden ilham aldı, farklı cinsiyetten insanlar için sabah ve akşam egzersizleri yarattı. Bu tekniğin kaslar üzerindeki etkisi açısından çok güçlü olduğuna inanılır ve ikinci seanstan sonra etkisi görülür. Birçok organın çalışmasına yardımcı olan bir noktanın bulunduğu kulak memesinin masajı ile yüz için jimnastik başlar. Evrensel kompleks, doktorların yardımına başvurmadan dairesel bir kaldırma yapmanıza izin verecektir.
Kapanışta
Bu makalede, aşağıdakiler için egzersizleri özetledik:yüz gençleştirme. Herkes sorunlu alanlar için bir kompleks seçebilir ve görünümdeki hoş değişiklikleri gözlemleyebilir. Farklı yöntemlerin sayısız incelemesi, yalnızca normal sınıflarda ortaya çıkan olumlu sonuçları doğrulamaktadır. Bu nedenle sabırlı olun, kendinize zaman ayırın ve yaşla ilgili değişiklikleri silgi gibi jimnastik ile silerek bakımlı bir yüze giden yola başlayın.
