Terleme insan vücudunun normal bir işlevidir. Metabolizma tarafından düzenlenir ve su-tuz metabolizması tarafından korunur. Vücut ter yardımıyla metabolik ürünleri atar, cildin termoregülasyonunda görev alır.
Terleme hakkında ne biliyoruz?
Vücut yaz aylarında kışa göre çok daha yoğun terler. Bunun nedeni, sıcak mevsimde damarlardaki kan akışının 30 kat daha hızlı olmasıdır. Ekvatora yakın yaşayan insanlar, soğuk iklimlerde yaşayanlara göre daha işlevsel ter bezlerine sahiptir. Ter bezleri, fiziksel aktivite veya sıcak iklim koşullarında günde 10 litreye kadar sıvı üretebilir. Ancak istirahatte ve düşük sıcaklıkta yaklaşık 500-700 ml ter salınır. Bezlerin bir kısmı çalışmıyor. Maksimum işlevselliği ile saatte 3 litreye kadar ter öne çıkabilir. Bu dehidrasyona neden olabilir.
Erkekler ve kadınlar farklı şekilde terler. Bu, her iki cinsiyetin evrim sürecinden etkilenmiştir. Bir zamanlar ana erkek aktivitesibir av oldu, bu yüzden ter bezleri kadınlardan daha yoğun çalıştı. Sonuçta ter, fiziksel efor sırasında vücudu soğutmaya yardımcı olur. Erkeklerde (kadınlardan daha fazla) terlemenin bir diğer artan nedeni vücut ağırlığıdır. Buna göre vücutlarında daha fazla su bulunur. Ayrıca erkeklerde apokrin bezleri daha aktif olduğu için terleri daha güçlü bir kokuya sahiptir.
Hiperhidrozun nedenleri
Aşırı terlemenin olduğu bir hastalığa hiperhidroz denir. Genellikle yerel formları vardır. Ayaklar, avuç içi, üst dudak bölgesi, koltuk altı terleyebilir.
Hiperhidrozun birçok nedeni vardır. Bunlar arasında: hormonal yetmezlik, endokrin sistemin bozulması, enfeksiyonlar (tüberküloz, sıtma, AIDS), stres, obezite, bazı kalıtsal hastalıklar, uzun süreli antibiyotik kullanımı. Ayrıca vücudun cüruf olması durumunda terleme artışı gözlemlenir. Ancak hiperhidrozun altında yatan nedenin tedavisi ile üretilen ter miktarı giderek azalacaktır. Sürekli yoğun terleme sorunu yaşayan kişiler bu sorunu çözmenin bir yolunu arıyorlar. Bugün koltuk altı ter kokusundan nasıl kurtulabileceğinize ve üretilen ter miktarını nasıl az altabileceğinize bakacağız.
Terleme önleyici ve deodorantlar
Bu, ağız kokusundan kurtulmanın en basit ve en kolay yoludur. Bu araçlar arasındaki farklara nadiren dikkat ediyoruz. Ancak ter bezleri üzerinde farklı etkileri vardır.
Ter deodorantları, ter bezlerinin kanallarında yaşayan bakterilerin aktivitesini engeller. bu terher zaman olduğu gibi aynı yoğunlukta öne çıkıyor, ancak deodorant keskin kokusunu bastırıyor. Bu nedenle, "hiperhidroz" (aşırı terleme) teşhisi konduğunda, deodorantlar çok az yardımcı olur. Bunları terli koltuk altı cildine uygulamayın. Koltuk altlarındaki bitki örtüsünü düzenli olarak temizleyin. Yaralı cildin iyileşmesi için zamana sahip olması için yatmadan önce bunu yapmak daha iyidir. Deodorantı temiz traşlı, temiz, kuru cilde uygulayın.
Birçok ankete göre en iyi ter deodorantı Lancome Bocage roll-on deodorantıdır. Bununla ilgili yorumlar çoğunlukla olumlu.
Antiperspirant, ter bezlerinin kanallarını tıkayarak ter miktarını az altan bir maddedir. Hoş olmayan koku da nötralize edilir. Ancak terleme, yaşamın içinde yer alan vücudun doğal bir işlevidir. Bu nedenle, vücudun normal işleyişini engellememek için sürekli olarak ter önleyici kullanılması tavsiye edilmez.
Terleme önleyicinizi doğru kullanın. Temiz, kuru cilde uygulanmalıdır, ancak duştan hemen sonra uygulanmamalıdır. Yatmadan 7-8 saat önce kullanmak daha iyidir. Artan terlemeden kurtulmanın halk yolları vardır. Onlara daha yakından bakalım.
Doğru beslenme ile ter kokusundan nasıl kurtulurum?
Yağ oranı yüksek yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Bunlara fast food, yarı mamul ürünler dahildir. Hayvansal yağların hariç tutulmasına ek olarak, bitkisel yağların da terk edilmesi gerekecektir. Az yağlı süt ürünleri almalı, daha az kuruyemiş, sosis, sosis vediğer yağlı yiyecekler. Nitekim kan damarlarının yağ ile tıkanması nedeniyle kan dolaşımı bozulmakta ve bu da aşırı terlemeye neden olmaktadır.
Bazı yiyecekler ter bezlerini uyardığı için hiperhidroza neden olur. Bunlar baklagiller, sarımsak, tuz, çikolata, kahve, hemen hemen her türlü çay, zencefil, domuz eti, tatlı ve gazlı içeceklerdir. Acı baharatları da reddetmelisiniz - biber, hardal, soğan, sarımsak, yaban turpu. Yağlı ve tuzlu yiyecekler de kontrendikedir. Diyete minimum miktarda tuz içeren daha fazla sebze çorbası eklemek daha iyidir. Ayrıca buzlu su, sıcak içecekler ve terlemeyi artıracak yiyeceklerden de vazgeçmelisiniz.
Aşırı terleme ile mücadelede B vitamini içeren besinler yardımcı olabilir. Bunlar sebze, yumurta, et, kepekli tahıllardır. Diyet ayrıca kalsiyum içeren yiyecekleri de içermelidir. Karabuğday, süt, kefir, kesilmiş süt, havuç, hurma, lahana yiyin. Daha fazla sebze ve meyve, yağsız et ve balık yemeniz önerilir.
Vücutta sarkma ve hiperhidroz
Belki de vücudun artan terlemesi toksinleri atmaya çalışıyordur. Bu durumda temizlenmesi önerilir. Ve yoğun terleme artık sizi rahatsız etmeyecek. Vücudun cüruf olduğu nasıl belirlenir? Bu durumda başka belirtiler de vardır: baş ağrısı, yorgunluk, dilde plak, sık kızarıklık, şişkinlik.
Vücudu toksinlerden birçok şekilde temizleyebilirsiniz. Başlamak için, abur cuburdan vazgeçin, bol miktarda temiz içinsu, vücuda fiziksel aktivite sağlar. Soda banyoları, bal masajı vücudu temizlemek için faydalıdır.
Yulaf kepeği ve tahıllar (karabuğday, yulaf ezmesi, inci arpa), daha iyi bir etki için kuru meyvelerin eklenebileceği çok faydalıdır. Toksinlerin vücudunu temizlemenin halk yöntemleri, kaynatma alımını içerir. Örneğin, bağırsak hareketlerini destekleyen keten tohumu veya darı kaynatma.
Resmi ilaca da başvurabilirsiniz. Basit ve etkili bir çözüm aktif kömürdür. Ancak en ilkel enterosorbent grubuna aittir. Alımı bağırsak disbakteriyozuna neden olabilir. Vücudu temizlemek için daha gelişmiş hazırlıklar Enterosgel, Polysorb ve diğer yeni nesil enterosorbentlerdir.
Aşırı terleme için eczane ve ilaçlar
Eczane ürünleri yardımıyla ter kokusundan nasıl kurtulurum? Bunların en etkilisini düşünün.
- Kuru Kuru, ter için İsviçre ilacıdır. Koltuk altı, ayak, avuç içi gibi çok sayıda ter bezi bulunan vücudun her yerinde kullanılabilir. Alet sadece hoş olmayan ter kokusunu değil, aynı zamanda nedenini de ortadan kaldırır. Alüminyum klorür hidrat içerir. Bu nedenle önce yağ bezlerinde, zamanla tüm vücutta zararlı etkisi nedeniyle sürekli kullanılması önerilmez. Bir şişe 3-4 ay için yeterlidir. Uygulama sonrası etkisi 4 güne kadar sürer.
- Teymurov'un macunu adsorbe edici, kurutucu, antibakteriyel,anti-inflamatuar eylem. Vazodilatasyonu ve soğutma etkisini destekler. İlaç formaldehit içeriği nedeniyle bazı ülkelerde yasaklanmıştır. Ayrıca bileşim kurşun asetat içerir. İlaç, koltuk altlarının ve bacakların aşırı terlemesinin yanı sıra mantar hastalıkları için reçete edilir.
- Salisilik-çinko macunu vücut için ucuz ama etkili ve daha güvenli bir seçenektir. Teymurov'un macununun aksine formaldehit içermez.
- "Odaban" - pahalı ama etkili bir ter kokusu spreyi. Hamilelik sırasında bile izin verilir. Sprey ve toz formda mevcuttur. 7 gün boyunca her gün temiz ve kuru cilde uygulanmalıdır. Efekt göründükten sonra haftada sadece birkaç kez uygulayabilirsiniz. Ancak vücuda zararlı olan alüminyum klorür de bileşiminde mevcut olduğu için tam bir zararsızlıktan söz etmek mümkün değil.
- Galmanin - zararsız bir bileşime sahip, ancak ter kokusu varsa daha az etkili olmayan bir ürün. Aktif bileşenleri salisilik asit ve çinko oksittir. Toz halinde mevcuttur. Subakut egzama ve terli ayaklar için endikedir.
Son zamanlarda mağazalarda bir yenilik ortaya çıktı - ter gömlekleri. Preslenmiş selülozdan yapılmış birbirine bağlı iki yarım dairedir. Bir tarafta yapışkan bir bileşik yardımıyla giysilere takılırlar.
Hiperhidroz için halk tedavileri
Birçoğuna halk tarafından önerilen ucuz ama kanıtlanmış çareler yardımcı olurilaç. Yalnızca etkili değil, aynı zamanda güvenlidirler.
- 3 hidrojen peroksit, ter kokusu için etkili bir halk ilacıdır. Sıvıyı pamuklu bir bezle temiz, kuru koltuk altlarına uygulayın. Ardından deodorantı kullanın. Peroksit kurutma etkisine sahiptir, mikropları öldürür ve atık ürünlerini yok eder.
- Soda ter için bir halk ilacıdır. Kabartma tozu antiseptik bir etkiye sahiptir. Ter kokusunun ortaya çıktığı durumlarda yardımcı olur. Kabartma tozu kullanarak evde etkili ve tamamen güvenli bir deodorant yapabilirsiniz.
Yani, şunlara ihtiyacınız olacak:
- 60g kabartma tozu;
- 60ml mısır nişastası;
- 5 yemek kaşığı. ben. hindistan cevizi yağı.
Bu bileşenler ter kokusundan kurtulmaya yardımcı olur ve hindistancevizi yağı cildi nemlendirir. Kabartma tozu ve nişastayı karıştırın, ardından hindistancevizi yağını ekleyin ve tekrar iyice karıştırın. Karışım sıkıca kapanan bir kavanoza yerleştirilebilir. Buzdolabına koyarsanız, mağazadan alınan deodorantla aynı sıkılığa kavuşur.
Ter kokusu nasıl giderilir? Koltuk altlarını silmek için eşit miktarda su ile karıştırılan soda tavsiye edilir. Keskin kokuyu ortadan kaldıracak, ancak terlemeyi hiçbir şekilde etkilemeyecektir. Ayrıca, tabanlık hoş olmayan bir koku aldıysa, ayakkabınızın içine kabartma tozu serpin. Yıkama sırasında giysilerin üzerinde ter kokusu varsa, suya bir tutam kabartma tozu atabilirsiniz.
Ayakların ve ellerin aşırı terlemesi
Belgelerle çalışan insanlar için bu gerçek bir sorundur. Nasılter kokusundan kurtulmak ve atılımını az altmak? Bitkisel banyolar size yardımcı olacaktır.
- 5 yemek kaşığı. ben. 1 litre orta derecede sıcak suya elma sirkesi ekleyin. Günde iki kez en az 15 dakika sirke ile banyo yapın.
- Meşe kabuğu çeşitli patolojilerde çok etkilidir. Kaynatma aşağıdaki gibi hazırlanır: 5 yemek kaşığı. ben. ezilmiş hammaddeler, bir emaye kaseye atın ve bir litre su dökün. Sürekli karıştırarak kaynatın ve ısıyı az altın. Ancak su hacmi yarıya inene kadar ocaktan çıkarmayın. Ardından tavayı bir kapakla kapatın, bir bezle sarın ve 2 saat bekletin. Bu kaynatma işlemini 3 gün boyunca kullanabilirsiniz. Buzdolabında saklayın. Banyoyu hazırlamak için 0,5 su bardağı kaynatma ve 1 litre su ekleyin.
- Soda banyoları etkilidir. 1 çay kaşığı eritmeniz gerekecek. 1 litre suya soda.
- Sağlam çay ve civanperçemi özü içeren el banyolarının günlük yapılması tavsiye edilir.
Hiperhidroz için öneriler
- Duştan sonra vücudu %2 sirke ile silin.
- Nane banyosu yapın.
- Melisa çayı iç.
- Düzenli hijyeni unutmayın.
- Cildin nefes almasını sağlayan doğal malzemelerden yapılmış pamuklu iç çamaşırı ve ayakkabılar giyin.
Ancak hiperhidrozdan kurtulmanın halk yöntemleri herkese yardımcı olmuyor. Bu durumda resmi ilaca başvurmanız gerekir.
Hiperhidrozun ilaç tedavisi
Sekonder hiperhidroz önerildiğinde aşırı terlemeye neden olan hastalığın tedavisine başlanır. Bu durumdabir uzman tavsiyesi almanız gerekir. Genellikle aşırı terleme sorunu ile dermatoloğa başvururlar. Doğrudan hiperhidroz için reçete edilen ilaçlar da vardır. Bunlar ter bezlerinin etkisini az altan antikolinerjiklerdir. Ancak birçok yan etkisi ve kontrendikasyonu olduğu için bunları kendi başınıza alamazsınız. Bunların alımı, tat duyusu kaybına ve konuşma işlevinin bozulmasına neden olabilir. Ayrıca bağımlılık yaparlar.
Modern tıp, hiperhidroz için enjeksiyon uygular. Terin "akarsularda akması" durumunda reçete edilirler. Hasta ve çevresi ter kokusundan muzdariptir. Bu durumda ne yapmalı? Bu hiperhidrozun son aşamasıdır. "Botox", "Xeomin", "Dysport" hazırlıkları 6-8 ay boyunca hiperhidroz belirtilerinden kurtulmaya yardımcı olur. Enjeksiyon aşırı terleme olan bölgeye yapılır. Prosedürün ana dezavantajı ağrıdır. Bununla birlikte, neredeyse bir yıl boyunca hiperhidroz gibi bir sorunu unutmaya yardımcı olur.
Hiperhidroz genellikle altta yatan bir hastalığın belirtisidir. Teşhis edilmesi gerekiyor. Sonuçta, aşırı terleme işe ve karşı cinsle ilişkiler kurmaya engel olur. Hiperhidrozdan muzdarip insanlar yavaş yavaş kendilerine kapanırlar, izole bir yaşam tarzı sürmeye başlarlar. Bazen hastalık depresyona ve nevrozlara yol açar. Bununla birlikte, hiperhidroz tedavi edilebilir. Bir uzmanın asıl görevi, görünümünün nedenini bulmaktır.
