Yaşla ilgili değişiklikler veya aşırı kilo sonucunda deri ve yağ kıvrımları alt çenenin altında ikinci bir çene oluşturur. Bir kişinin görünümünü bozmanın yanı sıra, çift kat görsel olarak yaş ekler. İnsanların böyle bir eksiklikten kurtulmak istemeleri şaşırtıcı değildir. Bu yazımızda eğitimin nedenlerine ve ikinci çeneden nasıl kurtulabileceğinize bakacağız.
Görünüş nedenleri
Doktorlara göre ikinci bir çenenin ortaya çıkmasının birkaç nedeni var.
Onları listeleyelim:
- Kalıtsal faktörler - yavaş protein biyosentezinin neden olduğu cildin ve metabolizmanın bireysel özellikleri nedeniyle. Bu durumda kolajen liflerinde yavaş bir toparlanma olur ve cilt elastikiyetini kaybeder.
- Aşırı kilo (obezite) varlığı - düşük fiziksel aktivite formlarıyla birlikteboyunda yağ tabakalarının birikmesi.
- Zayıf duruş - zayıf sırt kasları, eğilmek, yüksek bir yastıkta uyumaktan kaynaklanır. Kollajen ve elastin lifleri ile cilt altı yağ dokusunun üzerlerindeki ek yükten dolayı koruma yeteneğinde azalmaya yol açar.
- Dramatik kilo kaybı - yüz kaslarının zayıflamasına, çene bölgesindeki deri altı yağının sarkmasına neden olur.
- Yaş faktörü - kırk elli yıl sonra, ciltteki yenilenme süreçlerinde doğal bir yavaşlama meydana gelir, bunun sonucunda elastikiyeti azalır ve yüz ovali deforme olur.
Çare
Böyle bir kusurun ortaya çıkması kadınları kesinlikle üzer ve ikinci çeneden kurtulmanın mümkün olup olmadığını düşündürür.
Birkaç seçenek var:
- En hızlı ve acısız yol, kıyafet veya saç stili seçmektir - bunlar, çenenin altındaki fazla yağ kıvrımını gizleyecek veya gizleyecek şekilde olmalıdır.
- Cerrahi düzeltme de hızlı ama kardinal bir yöntemdir. Ameliyata her kadın karar vermez ama bu seçenek oldukça popüler.
- Başka bir çözüm de kozmetik kullanımıdır - yağ yakıcı kremler, merhemler, jeller. Kendi kendine masajla birlikte düzenli olarak uygulanması, ikinci çeneden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
- Ev yöntemleri (egzersizler, maskeler) en hızlısı değildir, ancak yine de yeterli etkiyi üretirler.
- Diğer bir etkili yol da masajdır.
Her kadının kendisiyöntemlerden hangisini özel olarak uygulayacağına karar verir. Unutulmamalıdır ki sonuca ancak azim ve sabırla ulaşılır.
Profesyonel düzeltme yöntemleri
Gıdadan çabucak kurtulmanın hızlı ve oldukça etkili yollarından biri estetik cerrahi veya donanım teknikleridir.
Seçenekler aşağıdaki gibidir:
- Miyostimülasyon, sorunlu bölgeleri elektriksel darbelerle uyarmaktan oluşan gıdıyı ortadan kaldırmanın en kesin yoludur.
- Radyo dalgası kaldırma, yağ birikim ve sarkma alanının belirli bir frekansta radyo dalgaları üreten bir cihazdan etkilendiği oldukça popüler bir yöntemdir. Bu tedavi sonucunda damarlardaki kan akışı ve hücre yenilenmesi düzelir. Bu, sarkan cildin sıkılaşmasına ve vücut yağının azalmasına neden olur.
- Enjeksiyonlar (lipoliptik) oldukça acılı bir işlemdir ama bir kadının güzellik uğruna katlanmayacağı bir işlemdir. Teknik, gıdıyı ameliyatsız olarak ortadan kaldırmanızı sağlar.
- Mini-liposuction - ameliyattan daha az travmatiktir, ancak aynı zamanda radikal bir yöntem olarak kabul edilir - etkilidir ve uzun bir iyileşme süresi gerektirmez (üç gün yeterlidir). Prosedürün kendisi yaklaşık bir saat sürer ve iz bırakmaz.
- Ameliyat.
Ev Yöntemleri
Bu ipuçları yalnızca daha önce sarkık kıvrımlar edinmiş olanlar ve ikincisinden nasıl kurtulacaklarını merak edenler için faydalı olmayacaktır.evde çene değil, aynı zamanda böyle bir kusurun ortaya çıkmasını önlemek isteyenler için.
Öneriler aşağıdaki gibi olacaktır:
- İkinci çenenin ortaya çıkmasının nedeni fazla kiloluysa, o zaman spora gitmeniz ve beslenmede kendinizi sınırlamanız gerekecektir. Yasak kapsamında tatlı, yağlı ve nişastalı yiyecekler olacak ve aerobik, yoga, dans, fitness veya simülatörler üzerinde eğitim bir hobi haline gelebilir.
- İyi duruş, keskin bir çeneyi korumaya yardımcı olacaktır - yürürken sırtınızı ve başınızı düz tutmanız, eğilmemeniz, omuzlarınızı düzeltmeniz gerekir. Sırt problemleriniz varsa, bir chiropractor veya masaj terapisti ile görüşün.
- Yağ yakan, toksinlerden arındıran maddeler ve elastin ve kolajen sentezini uyaran bileşenler -kakao, kafein- ev kozmetikleri olarak mükemmeldir. Omega asitler, cilt nemlendirici elementler, bitki özleri, pep titler yüz kaslarını düzene sokmaya yardımcı olacaktır. Cildin gevşekliği, uçucu yağları, antioksidanları, hyaluronik asidi az altacaktır.
Çene için jimnastik
Sistematik egzersiz, cildin ton kazanmasına ve hücrelere oksijen tedarikini iyileştirmesine yardımcı olur. Sonucu elde etmek yaklaşık bir ay sürecektir. Aşağıda ikinci çeneden nasıl kurtulacağınızı anlatacağız.
Alıştırmalar aşağıdaki gibi olacaktır:
- Düzenli olarak kafanızda bir kitapla yürüyün - duruşunuz ve boynunuz incelir, çeneniz gerilir.
- Başınızın üzerinde bir yük olduğunu hayal edin, onu boyundan kaldırıp alç altın (ulaşınyukarı). Günde on kez altı tekrar yapın.
- Çeneyi öne doğru iterek boyun kaslarını on saniye boyunca gerin. On tekrar için günde iki kez tekrarlayın.
- Dudaklarınızı genişçe açıp, alfabenin sesli harflerini söyleyin.
- Havayı ağzınıza alın, yuvarlanma hareketleri yapın, sonunda havayı keskin bir şekilde serbest bırakın. On kez tekrarlayın.
Egzersizleri yaptıktan sonra yanaklara, dudaklara ve çeneye parmak uçlarınızla hafifçe masaj yapın.
Masaj
Yanaklardan ve ikinci çeneden nasıl kurtulacağınız sorunu masaj yardımı ile mükemmel bir şekilde çözülür. Prosedür hem donanım hem de manuel olabilir. Bu, sorunlu alan aktif olarak çalışıldığı için çenedeki yağ birikimlerinden kurtulmak için en uygun fiyatlı ve etkili seçenektir.
Masaj şu etkiye sahiptir:
- dokular gençleşir;
- küçük mimik kırışıklıkları düzeltilir;
- cilt sıkılaşır;
- elastin ve kollajen sentezini uyarır.
Donanım masajında ise belirli bir süre boyunca ultrasonik dalgalar aracılığıyla yağ hücrelerine etki gerçekleşir. Dalgalar yağları parçalayarak yapısını bozar. Bu işlemin etkisi yaklaşık altı ay sürer. İkinci bir çeneden nasıl kurtulacağına dair incelemeleri düşünürsek, donanım masajı müşteriler tarafından en iyi cerrahi olmayan yöntem olarak kabul edilir.
Her iki masaj türü için de tüm süre boyunca, en fazlaetkili detoksifikasyon için günde iki litre sıvı (saf durgun su).
Manuel masaj tekniği
Çene derisi üzerinde etkili bir etki için doğru prosedür gereklidir. Masaj, cildi aktif olarak germeden nazik hareketlerle gerçekleştirilir.
Eylemlerin sırası aşağıdaki gibidir:
- işlemden önce cildi temizleyin ve besleyici bir krem uygulayın;
- yavaş yumuşatma hareketleriyle başlayın, yavaş yavaş hızlandırın;
- sonra parmak uçlarıyla deriye aktif olarak vurmak;
- cilt kızarana kadar masaja, yoğurmaya ve çimdiklemeye devam edin;
- İşlemin sonu hafif yatıştırıcı vuruşlar olmalıdır.
Tüm hareketlerin çeneden kulaklara doğru yapıldığı unutulmamalıdır - masaj çizgileri cildin gerilmediği şekilde bu şekilde yerleştirilir.
Bu basit masaj ile yaklaşık bir aylık düzenli kullanımın ardından evde ikinci çeneden kurtulabilirsiniz.
İşlem yatmadan iki saat önce veya dışarı çıkmadan bir saat önce yapılmalıdır.
Diğer ev masajı türleri
Parmak ve ellerle yapılan geleneksel masaja ek olarak, diğer teknikleri de kullanabilirsiniz:
- Havlu ile masaj yapın. Bu tekniği uygulamak için, havlu bir tuzlu su çözeltisine batırılır ve hafifçe sıkılır, böylece bastırıldığında akmaz. Ardından kanvas bir turnike şeklinde katlanır ve soldan sağa çene altına yerleştirilir, böyleceorta kısım biraz sarkıyor. Uçları iki elle tutarak, pamuğun ciltte duyulması için keskin bir şekilde yukarı çekerler. Güçlü hareketleri iki dakika boyunca tekrarlayın.
- Teneke kutularla masaj yapın. Bu işlem cilde vakumla etki eder ve gerçekten çok etkilidir. Hareketler ani ve doğru olmamalıdır.
- Gıdı ile baş etmenin başka bir yolu da özel bir cihaz kullanmaktır. Etki, ilgili kasların çalışmasıyla elde edilir.
- Cildin elastikiyetini korumak için yüze ve boyuna masaj yapan silindirler iyi yardımcı olur.
Günlük kendi kendine masaj, bir hafta içinde gözle görülür sonuçlar verecektir.
Özel maskeler
Evde ikinci bir çeneden kurtulmak için kozmetik bir sorunu çözmek için maskeler mükemmel bir seçenek olacaktır. Onların yardımıyla yüzün konturu iyice sıkılaştırılır ve yağ dokusu bölünür.
Aşağıdaki tarifleri kullanabilirsiniz:
- 40 derecede ısıtılmış yarım bardak sütte bir yemek kaşığı mayayı eritin. Kütleyi çeneye uygulayın ve kurumaya bırakın. İşlem yatarak yapılır, maske ılık suyla yıkanır.
- Üç orta boy patatesi haşlayın, tavanın üzerine süt ve bal ekleyin, her biri iki yemek kaşığı. Karışımı kumaşa uygulayın ve çeneye bir kompres gibi uygulayın. Kırk dakika beklettikten sonra durulayın.
- Bir yemek kaşığı kili sulandırın.ılık süt veya su ile topaklar yoktu. Kütleyi yarım saat boyunca çene derisine uygulayın.
- Bir bardak suya limon suyu, tuz ve elma sirkesi birer çay kaşığı ekleyin. Bir bezi solüsyonla nemlendirin ve çeneye kırk dakika uygulayın.
- Gazlı bezi lahana tuzlu suyla ıslatın ve yarım saat boyunca gıdı bölgesine yerleştirin.
Beslenme ve nemlendirme de cilt için faydalıdır, bu nedenle maskeden sonra uygun kremlerin düzenli kullanımı fayda sağlayacaktır.
Cildin esnekliğini koruyun
Birçok kadının bir hafta içinde ikinci çeneden nasıl kurtulacağına dair bir sorusu vardır. Sadece operasyonel yöntemlerin bu kadar çabuk yardımcı olabileceği açıktır. Ve diğer yöntemler için en az bir ay düzenli prosedürler gereklidir.
Etkinin olabildiğince uzun sürmesi ve gıdının olabildiğince geç oluşması için aşağıdaki önleyici tedbirler uygulanmalıdır:
- Yavaşça yanakları şişirin ve söndürün;
- Kaslarını eğitmek için kulaklarını eğ ve sert yiyecekleri çiğne;
- bu egzersizi düzenli olarak yapın: çenenizi öne doğru itin, başınızı geriye doğru eğin ve beş saniye bu pozisyonda kalın;
- yatmadan önce yüz, boyun ve çeneye hafif bir masaj yapın;
- sıkılaştırıcı ve besleyici kremler uygulayın.
Kötü alışkanlıklar
İkinci bir çeneden kurtulmak, oluşmasını engellemekten çok daha zordur. Bu nedenle, önleme için aşağıdakileri değiştirmeniz gerekiralışkanlıklar:
- kamburluk - duruşunuzu sürekli izlemeniz, sırtınızı ve omuzlarınızı düz tutmanız gerekir, bu cildin sarkmasını önleyecektir;
- alç altılmış kafa - yürürken başınızı dik tutun;
- yüksek yastıklarda uyku - yanlış boyun pozisyonu boyun ve çenede kırışıklık oluşumuna neden olur, ortopedik uyku ürünleri kullanmak daha iyidir;
- gece yemek yemek - yatmadan önce yemek aşırı kiloya katkıda bulunur, son yemek yatmadan dört saat önce yenilenebilir;
- hızlı atıştırmalık - yemek yerken yiyecekleri en az yirmi kez çiğnemeniz gerekir, böylece yüz kasları eğitilir;
- Somurtkan görünüm - yüz kaslarını çalıştırarak daha fazla gülümsemeye ihtiyacın var.
Çene için fiziksel jimnastik
Evde ikinci çeneden nasıl kurtulacağınız sorununu çözmek için fiziksel egzersizleri hatırlamanız gerekir.
Aşağıdaki etkili kompleks önerilebilir:
- Çeneyi yukarı kaldırırken başı dönüşümlü olarak sağa ve sola yatırmak - alt çenenin altındaki kaslar gergin olmalıdır.
- Çenenin ucuna bir yükün sabitlendiğini hayal edin, yukarı kaldırın, boynu esnetin.
- Başınızı geriye yatırarak, dilinizin ucuyla burnunuza dokunmaya çalışın.
- "Büyümeye" çalışarak, boynunuzu yukarı doğru uzatın ve birkaç saniye bu pozisyonda kalın. Tekrarlarla gerçekleştirin.
- Dudaklarını bir pipetle dışarı çekin, tozu kuvvetlice üflemeye çalışın.
- Eller başın arkasında kenetlenmiş halde 15 saniye boyunca direnç oluşturunkafayı geriye yatırmak için.
- Egzersiz "güvercin" - düz bir sırt ile düz ve hareketsiz oturarak, çenenizi zorlayarak başınızı öne doğru hareket ettirin. 15 kez tekrarlayın.
Gıdadan kurtulmak için bu egzersizler işyerinde verilen bir mola sırasında yapılabilir.
Sonuç
Gıdı sorununu başıboş bırakmayın. Giysi ile maskeleme kusuru ortadan kaldırmaz veya estetik görünümü düzeltmez. Ayrıca, bir kez göründüklerinde, yağ kıvrımları ancak onlarla savaşmaya başlamazsanız büyüyecektir.
Böyle bir kusurun birincil veya ikincil görünümünü önlemek, ortadan kaldırmak için zaman ve çaba harcamaktan daha kolaydır. Bu nedenle, sorunu çözmenin önleyici yöntemlerine dikkat etmeye değer.
