Gezegenin her üç sakininden biri hiperhidroz gibi bir sorunla karşı karşıyadır. Patolojiye yılın herhangi bir zamanında aşırı terleme eşlik eder ve insanlara birçok sorun verir. Bu yazımızda size sıcakta nasıl terlemeyeceğinizi ve hangi halk ilaçlarının hastalıkla baş etmenize yardımcı olacağını detaylı olarak anlatacağız.
Vücudumuz nasıl çalışır
Şu anda patoloji birkaç türe ayrılmıştır. Başın, ayakların, koltuk altlarının ve hatta yüzün terlemesi artar. İnsan vücudunun yapısını daha ayrıntılı olarak ele alırsak, terlemenin toksinleri ve toksinleri uzaklaştırma süreci olduğunu anlayabiliriz. Çarpıcı bir örnek, alkol zehirlenmesinden arınma olabilir: Fazla alkolü gidermek için, bir kişinin üzerine soğuk su dökmemelisiniz, ancak onu birkaç kez merdivenden yukarı çıkarmasını veya oturmasını sağlamalısınız.
Bunun nedeni vücudumuzda sıvı dolaşımından sorumlu olan lenfatiklerin olmasıdır. İyi işleyen bir sistemin çalışması bozulduğunda şişlik ortaya çıkar, bağışıklık sistemi kötüleşir ve vücut çeşitli bulaşıcı hastalıklara maruz kalır.hastalıklar. Soğuk algınlığı ile vücut ısısı yükseldiğinde bir kişinin ne kadar terlediğini muhtemelen fark etmişsinizdir.
Hiperhidrozun nedenleri
Aşırı terlemenin nedeni üç tanım olabilir. İlk olarak, genetik bir yatkınlık, bir kişide hiperhidroza neden olur. İkincisi, metabolizma bozuldu, hormonal bir başarısızlık oldu. Üçüncüsü, vücudun enfeksiyonu meydana geldi, inflamatuar süreçler gelişmeye başladı, bunun sonucunda vücut patojenik virüsler ve mikroorganizmalarla yoğun bir şekilde savaşmaya başladı. Aşırı terlemeyi daha küresel olarak düşünürsek, bir dizi ciddi neden belirleyebiliriz:
- Kimyasallar ve zehirlerle zehirlenme.
- Endokrin bozulması (tirotoksikoz veya diyabet gibi).
- İntestinal disbakteriyoz.
- Böbrek patolojisi.
- Onkoloji ve neoplazmalar.
- Nörosifiliz veya Parkinson hastalığı gibi nörolojik hastalıklar.
- VSD veya vejetatif distoni.
- Sık duygusal patlamaların neden olduğu psikosomatikler.
Hiperhidroz ile ne yapmalı
Soru ortaya çıktığında: "Neden sıcakta çok terliyorum?" - o zaman güvenli bir şekilde tıp merkezine başvurmalısınız. Tabii ki, henüz kimse aşırı terlemeden ölmedi, ancak hiperhidroz, vücudunuzdaki değişikliklerin iyiye yönelik olmadığı bir uyandırma çağrısıdır.
Başlamak için kişisel temsilcinizle iletişime geçmeniz önerilir.sizi bir endokrinolog ve bir nöropatologa sevk edecek bir terapist. Uzmanların tam bir resim toplaması için tiroid bezinin ultrasonunu, hormon testlerini ve anamnezi (kan, idrar) içeren tam bir muayeneden geçmek gerekir. Sonunda, doktor kapsamlı bir çözüm bulabilecektir. Kural olarak, aşırı terlemeden kalıcı olarak kurtulmanız için 1-2 tedavi kursu yeterlidir. Peki, şu anda uzmanları ziyaret etme fırsatınız yoksa, size sıcakta nasıl terlememeniz gerektiğini anlatacak etkili ipuçlarını kullanabilirsiniz.
Vücut terlerse
Hiperhidroz sırasında hoş olmayan bir koku ortaya çıkmasa bile bu, sorunu ikinci plana atmak için bir neden değildir. Sıcakta nasıl çok terlemeyeceğimizi öğrenelim:
- Yaz aylarında hijyen prosedürlerini çift dozda gerçekleştirmek önemlidir örneğin sabah ve akşam duş almalısınız.
- Gün içinde aşırı terleme olursa banyo yapmak yasaktır.
Terlemeyi az altmak için kıyafetlerinize dikkat etmelisiniz. İlk olarak, sentetik eşyaları gardırobunuzdan çıkarın, ancak bunları pamuklu veya keten ile değiştirin. Özellikle gömme modelleri tercih ediyorsanız. İkincisi, mağazadan satın alınan deodorantları hariç tutun ve eczane ürünlerine geçin. Örneğin, terlemeyi önleyici "Drisol" üzerinde. Üçüncüsü, tüm giysiler bol olmalı ve hareketi kısıtlamamalıdır.
Yüz terlemesiyle mücadele
Sıcakta yüzünüz çok terliyorsa, öncelikle kalitesiz hormonlardan vazgeçmeniz önerilir.makyaj malzemeleri. Evet, iyi fondötenler ve kremler çok daha pahalıya mal olur, ancak sizi nefret edilen hiperhidrozdan kurtaracaklar. Doğru kozmetikleri seçmek o kadar zor değil - su bazlı ve hafif olmalı, koku ve parabenler içermemelidir. Gernetic şirketinden uygun fonlar.
Günde 2-4 kez soğuk su ile yüzünüzü yıkamaya çalışın ve aşırı sıcakta pudra ve düzeltici kremler kullanmayın. Nedeni basittir: yüksek sıcaklıkların etkisiyle yüzdeki gözenekler açılır ve yapışan toz parçacıkları kremle birlikte cildin altına girer ve bunun sonucunda enfeksiyon oluşur. Bu sivilceye yol açabilir, çünkü vücuttaki her şey birbirine bağlıdır. Soğuk su sadece yüzü temizlemekle kalmaz, gözenekleri de dar altır. Ayrıca sıcakta yüzün terlememesi için stresli durumlardan kaçınılması da önerilir.
Ayakların ve ellerin hiperhidrozu
Islak avuç içi ve ayaklar kimseye zevk vermez. Sıcakta nasıl terlemeyeceğimizi öğrenelim ve olumlu eleştiriler alan alternatif tıp ipuçlarını kullanalım:
- Elleri ve ayakları amonyak veya borik alkolle silin. Bu prosedür günde 1 kez ve terlemenin en yoğun olduğu zamanlarda yapılmalıdır. Aksi takdirde cildinizin kuruması ve çatlaması tehlikesi vardır.
- Meşe kabuğu veya civanperçemi kullanarak her gece ayak ve el banyosu yapın.
- Sentetik kumaşlardan yapılmış iç çamaşırlarından kurtulun. Örneğin, uzun süre çorap ve külot giyerken hiperhidroz ortaya çıkabilir. Aynı şey ayakkabılar için de geçerli:suni malzemelerden yapılmış kalitesiz ayakkabılar sadece aşırı terlemeye değil, aynı zamanda hoş olmayan bir kokuya da neden olabilir.
- Sadece özel korumada kimya ile çalışmanız gerekiyor! Farklı renklerde iki veya üç çift mutfak lastik eldiveni alın ve temizlik sırasında giyin. Bulaşık bile korunarak yapılmalıdır.
- Sıvı E ve A vitaminlerini cilde uygulayın, ayrıca birkaç damla gliserin de kullanabilirsiniz.
Kozmetoloji tedavileri
Sıcakta terlememek için ne yapmalı? Her şey basit! Aşağıdakiler dahil, sizin için en uygun karmaşık tedaviyi yazacak bir uzmanla iletişime geçin:
- Elektroforez, elektro uyku, tuz banyoları gibi fizyoterapi.
- Kediotu kökü tentürü gibi yatıştırıcılar.
- Lazer imhası. Tüm ter bezlerinin %80'ini yok eden güçlü ancak ağrısız bir prosedür. Biyoloji açısından bakıldığında, böyle bir prosedür vücuttan fazla sıvının alınmasını bozabilir, ancak sıcakta daha az terlemenizi sağlar. Lazer imhası nasıl yapılır? Hasta masaya yatırılır ve daha sonra aparatın yardımıyla lenfatik akışlar boyunca gerçekleştirilir, kelimenin tam anlamıyla ter bezlerini yakar.
- Enjeksiyon tedavisi. Deri altına enjekte edilen botulinum toksinleri kullanılır. Bu tür enjeksiyonlar, ter bezlerinin uçlarını uzun süre bloke etmeyi mümkün kılar ve bunun sonucunda bir kişi hiperhidrozdan kurtulur.
Sakin ve sadece sakinlik
Yoğun terlemenin ana nedeni- stres. Bu sıcakta daha az terlemeyi öğrenmek istiyorsanız yaşam tarzınızı yeniden gözden geçirmelisiniz. Ağır bir çalışma programı, ev içi sorunlar, uykusuzluk ve yetersiz beslenme, düzenli aşırı çalışma ve sinirsel gerginlik, hiperhidroz gibi hoş olmayan bir patolojinin gelişmesine yol açabilir.
Sıcakta nasıl terlememeniz gerektiğini size göstereceğiz. Basit ama etkili yöntemler içeren tıbbi tavsiye:
- Rutin ve gergin işlerden kurtulun. Kazanılan hiçbir para sağlığınızla karşılaştırılamaz, bu nedenle kendi iyiliğiniz için yaşayabilmeniz gerekir.
- 6 saatten fazla uyuyun ve kendinizi tembelliğe bırakın.
- Alkol veya diğer toniklerin yardımı olmadan rahatlamayı öğrenin.
- Spor yapın, çünkü sadece fiziksel durumu değil aynı zamanda psikolojik durumu da etkiler.
- Yoga ve meditasyonu deneyimleyin. Tütsü kokusu ve hoş müzik eşliğinde yapılan ruhsal uygulamalar sizi daha mutlu edecek ve aynı zamanda rahatlamayı ve dünyevi sorunlardan uzaklaşmayı öğreneceksiniz.
Diyetle şifa
Bir sorunuz varsa: "Sıcakta çok terliyorum. Ne yapmalıyım ve hangi yöntemler bana yardımcı olur?" - o zaman diyetinizi acilen gözden geçirmeniz gerekiyor. İki hafta boyunca tuzlu, baharatlı, kızarmış yiyecekler yememeye çalışın, hiperhidrozun yavaş yavaş nasıl azaldığını göreceksiniz. Şeker hastasıysanız veya tiroid sorununuz varsa, şeker, pirinç, patates ve birçok meyvede bulunan karbonhidrat alımını az altmak en iyisidir.
Doğru beslenmeye geçin, protein diyeti uygulayın. Aşırı terleme vücudun su dengesini bozabileceğinden bol sıvı tükettiğinizden emin olun.
Basit kurallara uyun: daha fazla tahıl ve süt ürünleri, daha fazla sebze ve meyve, ancak daha az fast food ve şeker. Ayrıca çok miktarda alkol ve kafein tüketmek yasaktır. Sıcakta nasıl terlemeyeceğinizi bilmek ister misiniz? O zaman alışılmış sigarasız 2 hafta yaşamalısınız. Lütfen vaping ve nargilenin de zararlı olduğunu unutmayın!
Sempatektomi nedir?
Sempatektomi, ter bezlerinin işleyişini kontrol eden sinirleri bloke etmeyi amaçlayan cerrahi bir müdahaledir. Bu prosedür ağrılıdır, çünkü keskin bir iğnenin sokulduğu küçük bir kesi yapılır. Klips yardımıyla en ince alet siniri bloke ederek ter bezinin performansını düşürür.
Bu prosedür, incelemelere bakılırsa, tüm hastaların yalnızca %60'ına yardımcı olur, ancak sonuç sizi 5 yıla kadar memnun edebilir. Diğer yöntemlerle karşılaştırıldığında, sempatektomi pahalı bir zevktir çünkü operasyon 60.000 rubleye mal olabilir. Ancak işlemden hemen sonra değişiklikleri hissedebilirsiniz: hiperhidroz artık sizi rahatsız etmeyecek.
Halk bilgeliği: bitkilerin faydaları
Sıcakta terleme nasıl az altılır? Hijyen ve halk ilaçları, bu sorunla uğraşanların yorumlarını tavsiye eden hiperhidroz ile mücadelede en sadık yardımcılardır:
- Yüzünü ve vücudunu silgünde birkaç kez papatya kaynatma, kasıklara temiz bir havluyla dokunma.
- Biraz deniz tuzuyla karıştırılmış soğuk suyla ayaklarınızı ve ellerinizi silin.
- Salatalık, gül, adaçayı bazlı kaynatma yapın. Her işlemden sonra vücudun tepkisine dikkat etmek önemlidir. Döküntü, kaşıntı ve kızarıklık oluşabilir.
- Yüzünü güçlü siyah çay veya sütle yıkayabilirsin. Sabah uyandıktan sonra cildin donmuş bir bitkisel kaynatma ile silinmesi tavsiye edilir.
- Koku ve kimyasal içeren deodorantlardan, losyonlardan ve duş jellerinden uzak durun. Saf ve doğal ürünler kullanılmalıdır.
Hiperhidrozdan muzdaripseniz, zamanında bir uzmana danışmanız çok önemlidir. Kendi kendine ilaç tedavisi yalnızca semptomu ortadan kaldırmaya yardımcı olur, ancak sizi vücudun içinde gizlenen ana sorundan kurtarmaz.
