Son yıllarda saç dökülmesi konusu eskiye nazaran çok daha genç insanları ilgilendirmeye başladı. Bunun nedenleri kötü ekoloji, yetersiz beslenme, stres olarak adlandırılabilir. Ancak bunlar kelliğe yol açan faktörlerin hepsi değildir. saç dökülmesi var mı Nasıl önlenir? Bu makalede ele alınacaktır.
Saç dökülmesinin nedenleri
Kafadaki saç dökülmesini nasıl önleyeceğimizi öğrenmeden önce, başlıca nedenleri ele alalım. Birkaç ana tane var:
- genetik;
- yaşlanma;
- yetersiz beslenme;
- hormonal bozulmalar;
- stres;
- ekoloji;
- uygun olmayan bakım ürünleri;
- yanlış tarama;
- dar şapkalar;
- ilaç yan etkileri;
- yüksek sıcaklıktaki cihazlara (saç kurutma makinesi, ütü) maruz kalma.
Saç dökülmesini önlemek için sadece bunun olası nedenlerini ortadan kaldırmanız değil, aynı zamandasorun henüz çok büyük olmasa bile saçı korumaya çalışın. Şampuan değiştirebilir veya şapka değiştirebiliriz ama kirli hava ve su problemini çözemiyoruz bu yüzden saçlarımızı ve vücudumuzu her zaman iyi beslenme ve vitaminlerle desteklememiz gerekiyor.
Erkek ve kadın organizmalarının farklı hormonal seviyeleri, farklı gereksinimleri ve yetenekleri vardır, bu nedenle kadın ve erkek tipi kelliklere farklı şekillerde karşı konulmalıdır.
Kadın tipi kelliğin önlenmesi
Kadınlarda saç dökülmesi nasıl önlenir? Aşağıdaki tavsiyeye uymanız gerekir:
- Doğru yemeye başlayın. Menünüz doğal ürünler içermelidir: balık, yumurta, süzme peynir, süt, peynir, kuru meyveler, kuruyemişler ve yeşillikler. Çok yağlı, tuzlu, tütsülenmiş yemekleri kötüye kullanmamaya çalışın. Aynısı alkol, gazlı içecekler, kahve için de geçerlidir.
- Şekillendirme araçlarıyla saçınıza zarar vermemeye çalışın. Saç kurutma makineleri ve ütüler saçları yakarak kırılgan, kuru ve cansız hale getirir. Saçınızı yalnızca nadir durumlarda fönleyin.
- Saçınızı boyamanız gerekiyorsa kına, basma gibi doğal ürünleri tercih edin. Boya kullanıyorsanız, amonyaksız seçin. Birçok üretici bu tür nazik ürünler sunar.
- Saç tokası, toka gibi çeşitli aksesuarları kullanırken bukleleri sıkıştırmayın. Sürekli sert fiksasyondan saç kökleri iltihaplanabilir ve bu da saç dökülmesine neden olabilir.
- Deride isekepek kafasında belirdi, ondan kurtulmak gerekiyor. Bu da saç dökülmesine neden olan bir hastalıktır.
- Doğru araçları kullanın. Saçınızı yıkadıktan sonra daima tipinize uygun saç kremi kullanın. Maskeleri mağazalardan satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz.
Erkek tipi kelliğin önlenmesi
Erkeklerde saç dökülmesi nasıl önlenir? Aşağıdaki ipuçlarını dikkate alın:
- Erkekler için özel vitaminler alın. Erkek vücudunun ihtiyaçları ile tam olarak dengelenirler.
- İnce yün şapkalar giyin. Hava izin veriyorsa, sadece bir başlık takmak en iyisidir.
- Özel lazer tarakları kullanın.
- Kaliteli saç bakım ürünlerini seçin.
Saç dökülmesini önleyen ürünler
Saç sağlığı, yediğimiz besinler ve vitaminlerden etkilenir. İşte saça iyi gelen 10 ürün.
Balık ve deniz ürünleri. Fosfor, çinko, iyot ve sağlıklı yağlar içerirler. Ayrıca balık, saç beslenmesi için de gerekli olan B12 vitamini ve demir açısından zengindir.
Fındık. Brezilya fıstığında saç güçlendirici selenyum bulunur. Ceviz, saç durumunu iyileştiren alfa-linolenik asit açısından zengindir. Kaju fıstığı, cevizler ve bademler saç dökülmesine neden olan çinko eksikliğini gidermeye yardımcı olabilir.
Yeşil sebzeler. Saçın yeşil sebzelerde ve yapraklarda bulunan maddelere ihtiyacı vardır - A ve C vitaminleri,kalsiyum ve demir.
Küme eti. Hindi ve tavuk eti protein açısından oldukça zengindir. Ayrıca demir içerir.
Yumurta. Yumurtalar, hangi biçimde olursa olsun, güvenli bir şekilde süper protein kaynakları olarak adlandırılabilir. Temel biyotin içerirler.
Kabak. Bu sebze C vitamininin parçalanmaması için karanlıkta saklanmalıdır. Aynı derecede önemli olan kabak, potasyum ve silikon içerir, bu sayede saçlar ayrılmaz.
Tam tahıl. Ekmek pişirmek veya tahıl yapmak için kullanılan kepekli tahıllar, saçları güçlendirirken mineraller ve vitaminlerle besinleri zenginleştirir. Saçlar için en faydalısı tahıllarda bulunan B vitaminleri ve çinko olacaktır.
İstiridye. Yüksek çinko içeriği ve güçlü bir antioksidan olan gizli bileşen sayesinde saçları ve istiridyeleri mükemmel şekilde besler ve güçlendirir.
Süt ürünleri. Yoğurt sadece uygun bir atıştırmalık değil aynı zamanda saçları güçlendirmek için de oldukça faydalı bir üründür. Süt ürünlerindeki peynir altı suyu, kazein ve kalsiyum içeriği sayesinde saçları güçlendirmek için harikadırlar.
Havuç. A vitamini olan karoten'in havuçta bol miktarda bulunduğunu herkes bilir. Görme üzerinde olumlu bir etkiye ek olarak, kafa derisinin durumunu da etkiler. Ve cilt ne kadar sağlıklı olursa, saç da o kadar iyi hisseder.
Saçları güçlendirmek için vitaminler
Saç dökülmesi var mı? Nasıl önlenir? İyi beslenme kesinlikle normdur, ancak diyette vitaminler de bulunmalıdır.
A Vitamini. Saç dökülmesini önler, büyümeyi iyileştirir, kökleri güçlendirir.
B Vitaminleri. Saçı parlaklaştırır ve uzamasına yardımcı olur.
C Vitamini. İyi cilt dolaşımı yoluyla saç köklerinin beslenmesini sağlar.
E Vitamini. Eksikliğinde saçlar ayrılmaya, kırılmaya ve dökülmeye başlayabilir. Parlak saçlar için gereklidir.
PP Vitamini. Foliküllerin beslenmesini iyileştirir, güçlendirir, saç büyümesini uyarır.
Bakım Şampuanları
Ürünlere ek olarak, kozmetik seçimini de dikkatlice düşünmelisiniz. Ve en önemlisi saç dökülmesini önleyen bir şampuan. Her şeyden önce, tipinize uygun olmalıdır. En yaygın olanı düşünün.
Vichy Dercos. Sıkılaştırıcı, saç dökülmesine karşı. Serpinti önleyici bir molekül olan aminexil içeren profesyonel bir seri. Saç şaftını ve saç kökünü güçlendirir. Bukleleri esnek ve elastik tutan kolajen sertleşmesini önler.
"Alerana". Saç dökülmesine karşı, büyümeyi teşvik etmek için. "Vertex" şirketi saç dökülmesini önleyen bir dizi ürün sunmaktadır. Erkekler ve kadınlar için çizgiler var. Size uygun şampuan, saç kremi, sprey, tonik, maske veya vitamin-mineral kompleksini seçebilirsiniz. Ürünlerin bileşimi, ürünün ne tür saça yönelik olduğuna bağlı olarak farklıdır: kuru, normal, karma veya yağlı.
"Fitoval". Saçları güçlendirir, saç dökülmesini önler. Bu formül doktorlar tarafından oluşturuldu vekırılgan saçların bakımı için eczacılar. Şampuanın temeli eşsiz bir doğal komplekstir.
Saç dökülmesini önleyen başka etkili kozmetikler de var. Sizin için tam olarak doğru olanı seçmek önemlidir.
Stil araçlarını kullanma kuralları
Neredeyse tüm kadınlar her gün saç kurutma makinesi, saç maşası veya saç düzleştirici kullanır. Bu cihazları günlük yaşamdan çıkarmak mümkün değilse, saç dökülmesine neden oldukları için en azından olumsuz etkilerini en aza indirmek gerekir. Böyle hoş olmayan bir fenomen nasıl önlenir? Bazı kurallara bağlı kalın:
- Cihazın bir sıcaklık kontrolörü olmalıdır. İnce saçlar için sıcaklık daha düşük olmalıdır.
- En az 20 cm fön mesafesi Saçınızı daha güçlü bir soğuk hava akımıyla kurutmak daha iyidir.
- Ütü veya saç maşası plakalarının yapıldığı malzeme de önemlidir. Seramikler daha güvenli kabul edilir.
- Bukle maşası kullanırken bukleleri uçlardan değil ortadan sarın.
- Termal koruma giydiğinizden emin olun.
Evde saç dökülmesini önleyin
Beslenme ve doğru seçilmiş bakımın yanı sıra saçları güçlendiren halk yöntemlerini de ihmal etmeyin. Sonuçta, kadın buklelerinin güzelliği her zaman takdir edildi ve bu nedenle büyükannelerimiz onları nasıl lüks ve sağlıklı tutacaklarını biliyorlardı. nasıl önlenirevde saç dökülmesi? Aşağıdaki halk ilaçlarını kullanın.
Yağ maskesi. Saç derisine dulavratotu veya hint yağı sürülür, 30 dakika plastik bir başlık takılır, ardından maske ılık su ve bol şampuanla yıkanır.
Yumurta sarısı. Saç derisine birkaç yumurta sarısı sürün, iyice ovalayın. 30 dakika bekletin, ardından nane suyuyla durulayın.
Soğan maskesi. Soğan rende üzerine sürülür, 1 yemek kaşığı ile karıştırılır. bir kaşık zeytinyağı. Karışımı cilde uygulayın, 15 dakika masaj yapın, ardından bir şapka takın ve 30 dakika boyunca başınızı bir havluyla sarın. Maskeyi iyice durulayın.
Genel ipuçları
Saç dökülmesi var mı? Nasıl önlenir? Aşağıdaki ipuçlarını dikkate alın:
- Saçınızı yumuşak suyla yıkayın, bunun için biraz kabartma tozu ile kaynatabilirsiniz. Yıkama suyunun sıcaklığı 40-45 °C olmalıdır. Şampuan şişede su ile seyreltilmemelidir.
- Maske ve saç kremi kullanın. Balzamlar ve saç kremleri saçınızı yalnızca daha kolay yönetilebilir ve yumuşak hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda korur.
- Antistatik tarakları seçin, bölünmüş uçları önleyecektir. Islak saçları taramayın, çok hassastır.
Yukarıdaki tüm çareler ve yöntemler çok bireyseldir, bu nedenle saç dökülmesiyle mücadele etmek için etkili yönteminizi arayın. Buklelerinin neye ihtiyacı olduğunu bildiğinde ve onlara sağladığında, kesinlikle gururun olacaklar!
