Ezelden beri güzel bir büst kadınlık, annelik, cinsellik ve güzelliğin sembolü olarak kabul edilmiştir. İştah açıcı kadın göğüsleri artık erkeklerin arzu, kadınların kıskançlık nesnesi haline geldi. Bu nedenle, tüm adil seks, doğanın onlara sahip olduğu boyut ne olursa olsun, gençliğini ve ihtişamını çeşitli şekillerde korumaya çalışır. Sonuçta, güzel büyük büstler her zaman daha fazla dikkat çeker.
Tabii ki modern tıp, plastik cerrahi yardımıyla hemen hemen her meme bezinin idealine ulaştırabilir. Ancak bıçak altına yatmadan önce daha sadık geleneksel meme bakım yöntemlerini deneyebilirsiniz. Bu yöntemler, ana düşmanlarına karşı mücadelede yardımcı olacaktır: yaşlanma ve sarkma.
Her şey boyutla ilgili
Estetik açıdan bakıldığında, kozmetik kusurları ve çatlakları olmayan orta büyüklükte yuvarlak bir bez güzel kabul edilir. Herhangi bir meme (küçük veya büyük), uzun süre sıkı ve formda kalmasına yardımcı olacak düzenli ve uygun bakım gerektirir.
Güzel bir gür göğüse sahip olan kadınlar, diğer bayanlardan çok daha fazla buna dikkat etmek zorunda kalırlar. Bu yapılmazsa, zamanla gerilir ve sarkar. Ve geri yükleyebilirsinizsadece ameliyatla olacak.
Bakım kuralları
Göğüslerinizi iyi durumda tutmak gerçekten çok kolay. Sadece birçok kız, gerçek sorunlar ortaya çıkana kadar ona dikkat etmez (beslendikten veya kilo verdikten sonra çatlaklar ve sarkmalar). Bunun olmasını önlemek için önleyici tedbirler almak gerekir. Toplamda beş etkinlik var:
- doğru sutyen giymek;
- dengeli beslenme;
- masaj;
- jimnastik;
- dökülüyor.
Sutyen
Meme bezlerinin şeklini ve güzelliğini korumak için her gün rahat ve destekleyici bir sutyen giymek gerekir. Hamilelik ve emzirme döneminde giydiğinizden emin olun. Göğüs ne kadar büyükse, bir sutyen seçmeniz o kadar dikkatli gerekir. Her şeyden önce, yüksek kaliteli, doğal malzemeden yapılmış, yoğun, güvenli kemiklere ve geniş, iyi şekillendirilmiş destek kaplarına sahip olmalıdır.
Aktif hareketler sırasında bezleri destekleyecek doğru spor sutyenini seçmek de önemlidir. Göğsünüzü incitmemek için yüzüstü yatmamaya çalışmalısınız.
İşte bu yüzden doğru sütyen, göğüslerinizi uzun süre korumanıza yardımcı olacaktır.
Yiyecek
Göğüs için en önemli besin bileşenleri proteinlerdir. Göğüs elastikiyetini korumak için gereklidirler. Bitkisel kökenli yağlar kullanmak daha iyidir. Göğsün güzel ve doğru bir şekilde dolması için daha sık balık, et, süt yemeniz ve bazen menüye balık eklemeniz gerekir.şişman.
Nutitologlar, bezi daha iyi doldurmak için üç hafta boyunca her gün şekersiz ekşi sütlü içecekler (kefir, kımız, yoğurt) içmek gerektiğini söylüyorlar. Bu tür işlemleri yılda 2 kez yapmanız gerekiyor.
Ancak alkol kullanımını sınırlamak daha iyidir. Alkoller, göğsü olumsuz etkileyen hormonal yetmezliğe neden olur.
Hedefiniz gergin, güzel bir göğüs ise, o zaman tatlılardan vazgeçmeniz gerekecek. Karbonhidratların kendileri memeye zarar vermez. Bununla birlikte, kilogram eklenmesine katkıda bulunurlar. Ancak ağırlıktaki dalgalanmalar, göğsün "sönmesine" veya gerilmesine neden olur. Bu nedenle, ağırlığın az çok sabit olması en iyisidir.
Masaj
Masaj tedavileri ayrıca bir kadının güzel büstünü korumaya veya eski haline getirmeye yardımcı olur. Her akşam yapmak şartıyla.
Sadece 10-15 dakika sürer. Ama etkisi harika olacak.
Masaj tekniği oldukça basittir ve üç adımda yapılır:
- Krem veya losyonlu basit göğüs vuruşları. Hareketler göğsün yanlarından başlamalı, merkeze doğru çok yavaş hareket etmelidir. Ama meme uçlarına dokunmadan!
- Sünger sıkar gibi göğüs gerilmelidir. Bunu yapmak için göğsü aşağıdan tutun ve parmak uçlarınızla hafifçe yoğurun.
- Hafif vuruş. Hafif parmak hareketleriyle veya avucunuzun kenarıyla dokunabilirsiniz.
Koşullar günlük olarak böyle bir masaj yapmaya izin vermiyorsa, en azından göğsü özel bir kremle yağlamalısınız.
Jimnastik veduruş
Doğru duruşu ihmal ederek güzel bir büstü tutmak imkansızdır. Çekici görünmek için nasıl yürüdüğünüzü, oturduğunuzu veya ayakta durduğunuzu izlemeniz gerekir. Omuzların her zaman düzeltilmesi, çenenin kaldırılması ve göğsün açılması gerekir. Bu pozisyon sadece güzel göğüsler için değil, aynı zamanda genel sağlık için de önemlidir.
Her kas grubunda olduğu gibi göğüs için de özel egzersizler vardır. Doğru, diğerleri gibi pompalanamaz, ancak onu mükemmel durumda güçlendirmek ve korumak oldukça mümkündür.
Bütün kompleks sadece on iki alıştırmadan oluşur. Yaklaşık 40 dakika sürer. Egzersizleri rahat bir üstte, aç karnına yapmalısınız.
Egzersiz
Egzersizlere başlamadan önce, dik durun, omuzlarınızı düzeltin ve her yöne yavaşça baş eğimleri yapın. Ve şimdi ana komplekse geçin.
- İleri virajlar. Çene göğsüne sıkışmış.
- Omuz silk. Omuzlarınızı çok yavaş indirin ve kaldırın.
- Kollarınızı yanlara doğru uzatın, kaslarınızı sıkın ve yavaşça kaldırın (indirin).
- Kolların ileri geri yoğun şekilde döndürülmesi.
- Kollarınızı geri açın (en iyi h alterle yapılır).
- Ellerinizi omuzlarınıza koyun ve yanlara doğru dönme hareketleri yapın.
- Elleriniz arkanızdayken bir "kilit" yapın. Aşağı indirin ve yukarı çekin.
- Omuzları ileri geri döndürün.
- Basit bir yel değirmeni egzersizi. Düz durun, kollar yukarı kaldırılmış, bacaklar geniş açık. Bir elinizle dokunarak kıvrımlar yapınkarşı bacak. Her eğimde alternatif eller.
- Avuçlarınızı göğsünüzde birbirine yaslayın ve 2 saniye boyunca tüm gücünüzle sıkın. Sonra rahatlayın ve tekrarlayın.
- Bir el yukarı, bir el aşağı. Her zamanki eğimleri, el değiştirmeyi, hareketleri okşayarak yapın.
- Başın arkasında "kilitlenir" ve her yöne eğilir.
Tüm egzersizler 8 kez yapılmalıdır. Jimnastikten sonra duş almanız ve göğsünüze soğuk su dökmeniz gerekir. Ardından, besleyici kremayı ovalayın. Tüm bu ipuçlarını takip ederseniz en güzel büstlere sahip olursunuz.
İstatistikler ve bilinen veriler
Son olarak, bu konuyla ilgili bazı ilginç gerçekleri eklemek istiyorum. Rus kadınları her zaman hoş ve kırmızı olarak kabul edildi, ancak yine de Endonezyalılar dünyanın en güzel muhteşem büstlerine sahipler. Örneğin, Bali'de 15 yaşındaki kızların çoğu en az 2 meme boyutuna sahiptir. Uzmanlar bunu iyi genetiğe ve Hollanda köklerine bağlıyor. Bunun doğru olup olmadığı bilinmiyor. Ancak Endonezyalı bir kadının en güzel büstünün onun ana özelliği olduğu gerçeği devam ediyor.
Ve yerli şov dünyasında, en büyük ve (sahiplerine göre) doğal göğüsler, şarkıcı Anna Semenovich ve TV sunucusu Anfisa Chekhova'ya aittir. Kızlar beden 5. Olağanüstü vücut kısımlarını sadece gurur değil, bir tür hediye olarak görürler.
Çince Ting Hiafen ayrıca en büyük doğal büstüne sahiptir. Meme bezlerinin ağırlığı 20 kg'dan fazladır. Ve en büyük yapay büstü Batılı bir aktris tarafından giyilirchelsea takılar. Göğüslerinin her biri 11,3 kg ağırlığındadır. Elbette ona güzel demek zor.
Sonuç
Doğal olarak, güzel ve sıkı göğüsler yalnızca fiziksel çaba ve uygun bakımın değil, aynı zamanda iyi bir sağlık durumunun da sonucudur. Bu nedenle, ana öneri: adetten sonra her ay, koltuk altlarından başlayıp meme uçlarıyla biten göğsü bağımsız olarak incelemeniz gerektiğinden emin olun. Bir mühür, deşarj veya diğer şüpheli değişiklikler bulunursa, bir uzmana acilen başvurmanız gerekir.
