Birçok kadın selülitin yalnızca adil cinsiyete özgü bir hastalık olduğunun farkındadır. Bununla birlikte, "portakal kabuğu" gelişimini tetikleyen nedir ve neden erkekler bu hastalığı nadiren yaşıyor? Yazımızda selülitin nedenlerini ve hastalığın klinikte ve evde tedavisini öğreneceksiniz. Ayrıca önleyici tedbirlere uyarsanız selüliti nasıl tamamen unutabileceğinizi de okuyucularımıza anlatacağız.
Selülit nedir?
Kadınlarda selülitin nedenlerinden bahsetmeye başlamadan önce bu hastalığın ne olduğunu anlamalısınız. Bu terim altındaki çoğu uzman, "lipodistrofi" adı verilen bir fenomeni ifade eder. Bu hastalık bir hastalık olarak kabul edilmeli mi? Uzmanlar aynı fikirde değilbu hesap. Ancak net olan tek bir şey var - selülit tedavi edilebilir ve tedavi edilmelidir.
Kural olarak lipodistrofi, yaşları 20 ile 25 arasında değişen genç kızlarda gelişir. Çoğu durumda, bu hamilelikten sonra olur, ancak adil seks vücuduna bakmazsa, selülit daha erken görünebilir. Selülitin ana semptomu, cildi sıkarak iyi bir şekilde kendini gösteren "portakal kabuğu" denilen şeydir.
Hastalık neden sadece kadınlarda ortaya çıkıyor? Her şey karşı cinslerin vücudunda var olan farklılıklarla ilgili. Daha kesin olmak gerekirse, hata yağ hücrelerinin farklı kıvamda olmasıdır. Adil cinsiyette, daha uzundurlar ve yüzeye daha yakındırlar. Ancak erkeklerde yağ tabakaları epidermisten çok daha derinde bulunur ve yuvarlak bir şekle sahiptir. Bu nedenle sadece kadınlarda selülit gelişir.
Oluşun ana nedenleri
Selülit kadınlarda bir dizi farklı faktöre bağlı olarak ortaya çıkabilir. Sadece kalifiye bir endokrinolog nedeni doğru bir şekilde teşhis edebilir. Bununla birlikte, "portakal kabuğu" gelişimini önlemek veya ortaya çıkmasını önlemek istiyorsanız, en azından bu hastalığın ortaya çıkmasına neden olan en yaygın faktörlerin farkında olmalısınız. Daha fazla ayrıntı için aşağıdaki listeye bakın.
- Kadın hormonlarının miktarını az altmak. Vücuttaki su dengesini düzenleyen bu maddelerdir. eğer bir kadınçok fazla et tüketirse, kandaki kadınlık hormonlarının miktarı azalır. Sonuç olarak, yağ hücreleri normal şekilde emilemediği için vücutta bir portakal kabuğu belirir.
- Dengesiz beslenme. Selülitin ana sebebinin fazla kilo olduğunu tahmin etmek zor değil. Bir kadın fast food veya tatlı yiyeceklere aşırı düşkünse, tüm yağlar ve karbonhidratlar vücudunda birikmeye başlar. Sonuç olarak bu, obezite ve selülite yol açacaktır.
- Yerleşik yaşam tarzı. Neden spor yapan veya hareket eden kızlar "portakal kabuğundan" kanepede yatmayı sevenlere göre daha az etkilenir? Gerçek şu ki, fiziksel aktivite kalça ve uyluklardakiler de dahil olmak üzere yağ katmanlarından kurtulmaya yardımcı olur.
- Sigara ve alkolizm. Çoğu zaman, selülitin nedeni uygun olmayan kan dolaşımıdır. Vücuttaki bu özellik, çok miktarda alkollü içecek ve tütün içtikten sonra ortaya çıkar. Güzel cildin ana düşmanı, yalnızca kan dolaşımını bozmakla kalmayıp aynı zamanda çok miktarda karbonhidrat içeren biradır.
Ancak selülitin doğal nedenleri de vardır. Örneğin, benzer bir rahatsızlık genellikle hamile kadınların veya ergenlik çağındaki kızların karakteristiğidir. Mesele şu ki, bu dönemlerde, adil cinsiyetin hormonal arka planı büyük ölçüde değişiyor ve bu da "portakal kabuğu" görünümüne yol açabiliyor. Ancak çoğu durumda bu rahatsızlık zamanla düzelir.
Hangi gıdalar selülit yapar?
Selülitin nedenlerine ve bu hastalıkla nasıl başa çıkılacağına baktığımız için, kadın vücudunun "portakal kabuğu" görünmesine en çok hangi yiyeceklerin katkıda bulunduğuna dair birkaç şey söyleyemeyiz. Bu bilgi, hastalığın gelişmesini önlemenize veya hatta sonsuza dek unutmanıza izin verecektir. Aşağıdaki listede ilk etapta tüketimle sınırlandırılması gereken besinleri bulacaksınız.
- Anında sindirilen hızlı karbonhidratlar içeren tüm yiyecekler. Bu tür maddeler birkaç saat içinde yağa dönüşür ve bir kadının derisinin altında bulunan özel yağ hücreleri olan adipositlerde birikir.
- Vücutta sıvı tutulmasına neden olan çok tuzlu yiyecekler. Bir kızın vücudunda çok fazla su birikirse, o zaman bu, çok az olması durumundan daha iyi değildir. Fazla sıvı hızla bir "portakal kabuğuna" dönüşmeye başlayacaktır.
- Birçok koruyucu ve diğer kimyasal bileşikler içeren ürünler. Bu kategori çeşitli konserve yiyecekleri, sosisleri, cipsleri, krakerleri, tatlı suları ve doğal olmayan bir şekilde uzun süre saklanabilen diğer "zehirleri" içermelidir.
- Yağ oranı yüksek süt ürünleri. Bir yetişkinin sindirim sistemi, hayvansal yağları büyük miktarlarda ememeyecek şekilde tasarlanmıştır. Sonuç olarak, tüm eser elementler kalçalara ve uyluklara yerleşir.
- Alkollü,gazlı ve aşırı tatlı içecekler. Paketlenmiş meyve suları, alkol ve çayda şeker oranı çok yüksektir, bu da hızla sindirilmez ve enerjiye dönüştürülmezse aşırı yağa dönüşebilir.
Çeşitli baharatlı yemeklerin, tütsülenmiş sosislerin ve işlenmiş peynirlerin de sağlıklı beslenmeyle ilgisi olmadığını hatırlamaya çalışın. Ek olarak, bazı durumlarda, selülit görünümü bazı meyveler tarafından kışkırtılabilir: kavun, muz, çilek ve çok miktarda şeker içeren diğerleri. Tabii ki onları hiç reddetmemelisiniz, ancak yine de tüketimi sınırlamanız gerekiyor.
Vakum çukurluğu masajı
Artık bacaklarda ve kalçalarda selülitin nedenlerini biliyorsunuz. Ancak, "portakal kabuğu" ile savaşmaya karar verirseniz, bu bilgi yeterli olmayacaktır. Sorunlu bölgelerde (uyluk, kalça, binicilik pantolonu vb.) hastalığa kesin olarak veda etmek için, hastalıkla başa çıkmanın en iyi yolunu seçmek gerekir. Örneğin, en popüler tedavilerden biri vakumlu kupa masajıdır.
Bu prosedür nedir? İhtiyacınız olan tüm bilgiler başlıkta mevcuttur. İlk olarak, güzellik uzmanı sorunlu bölgeleri yağla yağlar, ardından yağ birikintilerini kelimenin tam anlamıyla parçalayan özel vakumlu vantuzlarla üzerlerine sürmeye başlar. Sonuç olarak, dermis sıkılık ve elastikiyet kazanır ve zamanla portakal kabuğu kaybolur. Ayrıca, bölgedetedavi kan akışını iyileştirir.
LPG masajı - yeni teknoloji
Bacaklardaki selülitin nedenleri ve tedavisi hakkında konuşmak gerekirse, 1986 yılında geliştirilen en modern donanım tekniklerinden birinden bahsetmeden geçemeyiz. Cihazın çalışması cilt altındaki yağ kıvrımlarını gidermeye yönelik olduğundan, LPG masajı yardımıyla sadece birkaç seansta "portakal kabuğundan" tamamen kurtulmak mümkün olacaktır. Cihaz, bir vakum masajı prensibi ile çalışır, ancak ondan birkaç temel farkı vardır.
Öncelikle, göreve bağlı olarak her biri belirli bir görevi yerine getiren birkaç silindir insan vücuduna aynı anda etki eder. Biri yağ kıvrımını yakalayabilir, diğeri hafifçe masaj yapabilir, üçüncüsü cilt yoluyla yağ birikintilerinin yanı sıra vücut için istenmeyen toksinler, zehirler ve diğer çürüme ürünlerini kaldırabilir. Sorunlu bir bölgede cilt yenilenmesi kolajen ve elastin enjeksiyonu sayesinde gerçekleşir.
Ultrasonik kavitasyon
Artık bacaklarda ve kalçalarda selülitin nedenlerini çok iyi biliyorsunuz. Bu bilgiler gelecekte "portakal kabuğu" gelişimini önlemenize yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, hasta zaten benzer bir hastalıktan muzdaripse, güzellik uzmanı kavitasyona girmesini önerebilir. Bu işleme "ultrasonik liposuction" da denir. Teknoloji, yağla dolan ve patlayan vakum kabarcıklarının yaratılmasına dayanmaktadır.
Hemen buna değerUltrasonik kavitasyonun cerrahi müdahale yöntemleri için geçerli olmadığına dikkat edilmelidir. İşlemden yaklaşık 21 gün sonra tüm yağlar vücuttan atılır. Ancak vücutta yara ve yara izi yoktur ve rehabilitasyon süresi nispeten hızlı ve komplikasyonsuz ilerler. Her ne kadar hastanın isteği üzerine özel enjeksiyonlarla vücuttan sıvının mekanik olarak uzaklaştırılması mümkün olsa da (o zaman derinin iyileşmesini beklemeniz gerekir).
Mezoterapi
İlginç bir gerçek şu ki, ellerdeki selülit (nedenleri bacaklardakiyle aynıdır) çoğu durumda bu özel prosedürle tedavi edilir, çünkü cildin orta katmanlarını etkiler, aksi takdirde mezoderm olarak Ayrıca, dermis zamanla elastikiyetini kaybetme eğiliminde olduğundan, bu teknik selülitten muzdarip yaşlı insanlar için de önerilir.
Mezoterapi prosedürü, doğrudan bir kişinin derisinin altına çok sayıda enjeksiyon yapılmasıdır. Mezo-kokteylin giriş derinliği ve kompozisyonu kesinlikle ayrı ayrı seçilir. Lokal maruziyet sonucunda cilt altındaki yağ hücreleri parçalanmaya başlar ve selülit tamamen yenilir. Enjeksiyonlar manuel olarak veya daha hızlı ve daha verimli hale getiren özel bir cihazla verilebilir.
Ozon Tedavisi
Kadınlarda selülit nedenleri çok farklı olabilir. Bununla birlikte, böyle bir hastalığa neden olan şey, aşırı kiloları gidermek için de kullanılan nispeten yeni bir teknik olan ozon tedavisinin yardımıyla ondan kurtulabilirsiniz.ciltte çatlakların tedavisi. Oksijen modifikasyonunun 19. yüzyıl gibi erken bir tarihte tıpta kullanılmaya başlandığını görmemek mümkün olmasa da, günümüzde teknoloji gözle görülür bir şekilde ilerlemiştir.
Ozonun deri altına uygulanma yöntemleri çok farklı olabilir: damardan, enjeksiyonlar, karışımlarla ovalama, maskeler uygulama, saunaları ziyaret etme vb. Çoğu durumda, bu tür tedaviler obezite tedavileri ile birleştirilir. Ozon, cilt altındaki sorunlu bölgeye ulaşır ulaşmaz yağ hücrelerinin parçalanma sürecini harekete geçirir, ardından vücuttan doğal olarak atılır ve selülit ve fazla kilolar gözlerimizin önünde kaybolur.
Karboksiterapi
Tedavi yöntemleri ve çoğu durumda selülitin nedenleri ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Bir kişi sürekli aşırı yemeye yatkınsa, sadece "portakal kabuğu" ile savaşmak neredeyse anlamsız olacaktır. Bu nedenle, bir endokrinolog veya kozmetikçi kapsamlı bir tedavi prosedürü önerecektir. Ancak selülit görünümü hormonal bir dengesizlikten kaynaklanıyorsa karboksiterapi kullanılabilir.
Yöntemin özü, güzellik uzmanının kandaki karbondioksit içeriğini artırmaya çalışması, vücudu şiddetli stres yaşamaya ve gelişmiş bir modda çalışmaya zorlamasıdır. Dolaşım sistemi, molekülleri yağ dokularına ileterek oksijen eksikliğini gidermeye çalışacaktır. Ancak enjekte edilen karbondioksit çok hızlı çözülür, bu nedenle prosedür neredeyse hiç zarar vermez, ancak çokverimli.
Elektromiyostimülasyon
Genellikle, uyluklardaki selülitin nedeni yetersiz beslenme olabilir. Bununla birlikte, bir kadın hiç kilolu olmak zorunda değildir. Sadece yağ lifleri derinin hemen altında birikerek bir "portakal kabuğu" oluşturacaktır. Bu nedenle, diyetlerle kendinize eziyet etmenin ve en sevdiğiniz yiyecekleri yemekten kaçınmanın bir anlamı yoktur. Ayrıca, en modern yöntemlerden biri olan elektromiyostimülasyon yardımıyla hastalıkla başa çıkabilirseniz.
Bu prosedür, sorunlu bölgeyi etkileyen bir elektrik akımı yardımıyla yağlı liflerin parçalanmasını ve vücuttan atılmasını destekler. Dürtülerin etkisi altında, insan kasları kasılmaya başlar ve bunun sonucunda yağ hücrelerinin zarları yavaş yavaş yok edilir. Ayrıca doktor, hastanın anatomik yapısının özelliklerine bağlı olarak nöronların cilt üzerindeki etkisinin yoğunluğunu değiştirebilir.
Elektrolipoliz
Artık selülitin nedenleri ve "portakal kabuğu" tedavisi hakkında biraz daha bilgi sahibisiniz. Ancak, şu anda kullanılan tüm prosedürler hakkında henüz konuşmadık. Örneğin, ana görevi doğrudan derinin altında bulunan yağ dokularıyla savaşmak olan nispeten yeni bir cerrahi olmayan prosedür olan elektrolipoliz, özel olarak anılmayı hak ediyor.
Bu tekniğin özellikleri nelerdir? Elektrolipoliz sırasında, önceki durumda olduğu gibi, elektrikbelirli bir uzunluk ve frekanstaki darbeler. Bu maruz kalmanın bir sonucu olarak, yağ hücreleri çok daha yumuşak hale gelir ve vücuttan kolayca atılır. Ancak elektrolipoliz sırasında belirli bir bölgedeki vücut ısısı da yükselir. Yağın daha akışkan hale gelmesi için bu gereklidir.
Şok Dalga Terapisi
Ve kötü alışkanlıkların neden olduğu selülitten nasıl kurtulur? Genellikle, bu durumlarda, güzellik uzmanı, özel bir aparattan gelen özel akustik dalgaların vücut üzerindeki etkisini içeren şok dalgası tedavisini önerecektir. Böyle bir "sallama" sonucunda deri altındaki yağ hücreleri birkaç dakika içinde yok edilir ve birkaç gün içinde vücuttan atılır.
Şok dalgası tedavisinin bir sonucu olarak, maruziyet bölgesindeki cildin çok daha elastik hale geldiğini ve böylece gençleştirici bir etki ortaya çıktığını not etmemek de mümkün değil. Ek olarak, akustik dalgalar, bacaklarda veya kalçalarda kan dolaşımını iyileştiren lenf akışını normalleştirebilir. Ayrıca işlem tüm kurallara uygun olarak yapılırsa vücudun metabolik süreçleri de normale döner.
Presoterapi
Papa'daki selülitin nedenlerini zaten gayet iyi biliyorsun. Ama muhtemelen özel bir donanım masajının, yağ hücrelerinin parçalanmasına ve vücuttan atılmasına yardımcı olan böyle bir rahatsızlıkla savaşmaya yardımcı olabileceğini bilmiyordunuz. Bir pressoterapi seansı sırasında (kullanılamazsadece karında, aynı zamanda kalçalarda) hastaya yüksek basınçlı hava sağlanan belirli alanlarda özel bir takım elbise giydirilir.
Bölündükten sonra atık ürünlere ne olur? Her şey çok basit - lenflere girerler, daha sonra vücuttan doğal olarak veya ter yoluyla atılırlar. Ek olarak, bu prosedür, hastanın durumunu ve vücuttaki su dengesini de olumlu yönde etkileyen lenf akışını normalleştirmenize izin verir. Çoğu durumda, "portakal kabuğunu" tamamen unutmak için sadece birkaç tedavi yeterlidir.
Selülite karşı spor
Yukarıdaki tüm işlemler çok pahalıdır ve yalnızca kalifiye bir uzmanın ofisinde gerçekleştirilebilir. Ancak güzellik uzmanına gitme imkanı olmayan ancak selüliti kendi başına yenmek isteyen bir kişi ne yapmalıdır? Çoğu doktor, aşırı kilo ve "portakal kabuğu" ile mücadeleye yönelik belirli bir dizi fiziksel egzersiz önerecektir.
- Yarım ağız kavgası ve ağız kavgası. Kural olarak, maksimum tekrarlama ile günde 3-4 yaklaşım yeterli olacaktır. Bu tür egzersizler, özellikle hasta ayrıca yelek veya h alter şeklinde ek bir ağırlık kullanacaksa, selülitle savaşmak için en etkili egzersizlerden biri olarak kabul edilir.
- Bacaklarını salla. Kalçalardaki "portakal kabuğu" ile savaşmak için çok faydalı egzersizler. Bu tür hareketler en iyi şekilde ayakta dururken, bir elinizle duvara yaslanarak gerçekleştirilir. Ancak, bu size çok zor geliyorsa, sırtüstü pozisyon da alabilirsiniz.
- Salıncak basın. Rektus ve eğik karın kaslarının gelişimi, bu özel bölgedeki selülitle mücadele söz konusu olduğunda çok etkili olacaktır. Ayrıca bu egzersiz, vücut yağının parçalanması sonucu oluşan fazla kilolarla iyi bir şekilde savaşmaya yardımcı olur.
- Düz kollarla plank yapın. Eh, bu egzersizin hemen hemen tüm mevcut kasların tonunu iyileştirmeye yardımcı olduğu yaygın olarak bilinir, çünkü uygulama sırasında hepsi gergindir. Ayrıca bar, selülitle savaşmak için gerekli olan lenf akışını artırmanıza izin verir.
Elbette vücudunuzu zinde tutmak ve fazla kilolarla savaşmak için başka egzersizler de (koşma, şınav, şınav vb.) yapabilirsiniz. Ancak, listelenen dördü portakal kabuğuna karşı en etkili olacaktır.
Selülite karşı doğru beslenme
Bazı yiyecekleri diyetinize dahil ederek ciltteki pürüzlerden kurtulabilirsiniz. Etkisinin daha uzun sürmesi için günde 4-6 kez küçük porsiyonlarda kullanılması tavsiye edilir. İşte cilt altındaki yağ birikintileriyle savaşmaya yardımcı olacak ürünlerden sadece birkaçı:
- çiğ badem en etkili selülit önleyici ilaçlardan biridir;
- taze ananas - günde sadece 150 gram posa tüketmek yeterlidir;
- buharlı omlet - normal haşlanmış yumurta ile de değiştirilebilir;
- narenciye - günde en fazla 1 parça (portakal, greyfurt);
- havuç ve yeşillikler kilo vermek için iyi besinlerdir;
- az yağlı balık - somon tercih edilmelidir.
Bu ürünleri içeren bir diyet uygularsanız, yalnızca vücudunuzu iyi durumda tutmakla kalmaz, aynı zamanda gelecekte "portakal kabuğu" görünümünü de önleyebilirsiniz. En önemli şey aşırıya kaçmamak, bunun yerine doktorunuzla birlikte bir diyet planı yapmaktır.
Selülitin nedenleri ve bu sorunla nasıl başa çıkılacağı hakkında artık daha fazla bilgi sahibi olduğunuzu umuyoruz. Kalçanızda veya uyluklarınızda portakal kabuğu varsa, bu umutsuzluk için bir neden değildir. Modern tıp, hastanın birkaç gün içinde bu hastalıkla başa çıkmasına yardımcı olacaktır. Bir kız da doğru beslenmeye ve aktif bir yaşam tarzına bağlı kalırsa, o zaman selüliti tamamen unutabilir.
