Ayaklar terliyor ve kokuyor, ne yapmalıyım? Bu, tanıdığınız insanlara ve hatta doktorlara sormaktan utanç verici olan oldukça hassas ve samimi bir sorudur. Sadece erkeklerin değil birçok kadının sorunudur. Aşırı terleme sorunu, vegetovasküler distoni, tüberküloz vb. gibi ciddi sağlık sorunlarının varlığına işaret edebileceğinden göz ardı edilmemelidir.
Ayaklarınız çok terliyor ve kokuyorsa, bu en kısa zamanda bir muayene önerecek olan bir doktora başvurmanız için bir nedendir. Bu makalede, sorunun kendisi ortadan kalkana kadar sorunla nasıl başa çıkılacağını öğrenmeyi öneriyoruz.
Ayaklarım neden terliyor ve kokuyor?
Aşırı terlemenin herhangi bir hastalığın varlığına işaret edebileceğini zaten söylemiştik. Ama en yaygın faktörlerayak kokusu aşağıdaki gibidir:
- kötü kişisel hijyen;
- eser element ve vitamin eksikliği;
- Yanlış ve dengesiz beslenme, sağlıksız gıdaların sık tüketimi;
- kilolu;
- Sentetik malzemelerden yapılmış "yanlış" ayakkabılar ve giysiler;
- aşırı egzersiz;
- ahlaki yorgunluk, stres;
- kalıtım;
- metabolik bozukluklar gibi bazı kronik hastalıklar;
- kötü alışkanlıklar.
Yani, sebep ne olursa olsun sorun devam ediyor. Ayaklarınız çok terliyor ve kokuyorsa ne yapmalıyım? Öncelikle görünür nedenleri anlamalı, (mümkünse) ortadan kaldırmalı ve ardından hoş olmayan kokuyla mücadele etmelisiniz.
Hijyen
Ayaklarınızın terlemesini ve kokmasını önlemek için her gün şunları yapın:
- Ayaklarınızı günde en az 2 kez sadece soğuk suyla yıkayın.
- Cildinizi temizlemek için antibakteriyel veya koku giderici özelliklere sahip sabun kullanın.
- Bazı çorapların içinde ayaklarınız zaten terliyse, onları çıkarın, yenilerini giyin (işe giderken yanınızda yedek bir çift taşıyabilirsiniz).
- Topuklarınıza haftada en az bir kere sünger taşı uygulayın, bakteri üremesi için mükemmel bir ortam olan sertleşmiş ölü deriyi yok eder (hayati aktiviteleri hoş olmayan bir kokuya neden olur).
- Yalnızca bacaklar için değil, aynı zamanda normal bir deodorant kullanın. Yıkadıktan sonra doğrudan ayaklara püskürtün.
Ayakkabılar
Bacak kıyafetleri de doğru seçilmeli ve giyilmelidir! Günün büyük bir bölümünde ayakkabı içinde olduğunuzu unutmayın! Para harcamayın, sadece doğal malzemelerden yapılmış ayakkabıları satın alın. Sentetik, suni deri - bu sadece bacaklar için nefes alma yeteneğinin tamamen yokluğu değil, aynı zamanda kendine özgü kokusudur!
Tabanlık da dikkatli seçilir, deri veya pamuklu kumaştan yapılmış olanları almanız tavsiye edilir. Ayaklarınız terliyor ve kokuyor mu? Ardından nemi ve kokuları emen tabanlık satın alın.
Ayakkabılar haftada en az bir kez yıkanmalıdır. Tabanlık, çorap gibi her gün değiştirilir! Giydikten sonra yıkayın, kurutun, havalandırılan bir alanda veya çekmecede saklayın, ancak hava erişimi olan bir yerde saklayın.
Yukarıdakilerin tümü çoraplar için geçerlidir.
Aşırı terlemeyi tedavi etmek ve hoş olmayan kokuları gidermek için birçok halk ilacı vardır. Ayaklarınız terliyor ve kokuyor mu? Sorunla mücadele etmek için bir veya daha fazla reçete kullanın. Aşağıda fonların bir açıklaması bulunmaktadır.
Tozlar
Ayaklarının terlemesini ve kokmasını önlemek için pudra kullan. Bu alet nemi emer, ayakların su basmasını önler, böylece mantarların büyümesini engeller. Ayaklarınızı yıkadıktan ve kuruttuktan hemen sonra tozları kullanın. En iyiler, şuradan yapılan fonlar olarak kabul edilir:
- talk;
- mısır nişastası;
- patates nişastası;
- borik asit (toz haline getirilmiş kristaller);
- şap;
- ezilmiş meşe kabuğu.
Borik asit ve meşe kabuğundan yapılan tozlar söz konusu olduğunda, birçok doktor bunları kullanmanızı tavsiye eder, çünkü bunlar sadece fazla nemi emmekle kalmaz, aynı zamanda iyileştirici bir etkiye sahiptir ve terlemeyi az altır.
Bitkisel kaynatma banyoları
Hem zıt hem de sadece sıcak ayak banyolarını kullanabilirsiniz. Ancak her iki durumda da kaynatma farklı kullanılır.
Kontrast Banyoları:
- Eşit miktarda meşe kabuğu, tıbbi başlangıç, yulaf samanı, ceviz yaprağı karıştırın.
- Koleksiyonun büyük bir kısmını bir litre kaynar su ile getirin, yavaş ateşe verin, 10 dakika pişirin.
- Et suyu ikiye bölün, farklı leğene dökün. Birine cilt yanmasın diye sıcak su, diğerine soğuk su ekleyin.
- Bacaklarınızı önce bir pelviste, sonra diğerinde 30-60 saniye tutun. Toplam tedavi süresi 10-15 dakikadır.
Sıcak banyolar:
- Huş ağacı ve meşe kabuğunu eşit miktarda karıştırın, bir avuç dolusu emaye kaseye koyun.
- Bir litre kaynar su dökün, 10 dakika pişirin.
- Soğuk suyla seyreltin, böylece kaynatma cilt için hoş bir sıcaklıkta olur (ılık, hafif sıcak).
- Bacaklarınızı pelvise batırın, 15 dakika bu şekilde tutun.
Her iki tip banyodan sonra ayaklarınızı kurulamanız, pudra kullanmanız gerekir. Her gün banyo yapılabilir.
Manganezli banyolar
Bu aynı zamanda çok verimli bir araçtır.ayakların terlemesini az altın ve hoş olmayan kokuları onlardan çıkarın. Her gün manganez ile banyo yaparsanız, zamanla ayaklarınızın çok daha az terlediğini fark edeceksiniz:
- Soğuk suyu leğene dökün, ancak soğuk değil, cilt rahat olmalıdır.
- Biraz manganez ekleyin, solüsyonun hafif pembe bir tonu olmalıdır.
- Ayaklarınızı 20 dakika suya batırın.
- Bir havluyla kurulayın, ardından herhangi bir pudra kullanın.
Tuz ve soda
Ayaklarınız çok terliyor ve kokuyorsa mutlaka bu yöntemi kullanın. Burada biraz rahatsızlık olabilir, ancak sadece bir hafta dayanırsanız ve terleme normale dönerse, koku çok daha zayıf olacak ve uygun hijyen ile bunu tamamen unutacaksınız.
- Akşamları, güçlü bir tuz solüsyonu içeren bir ayak banyosu hazırlayın: litre suya 5 yemek kaşığı kullanın. Ayaklarınızı 5-7 dakika suda bekleterek ellerinizle ovuşturun.
- Silerek kurulayın, ardından parmaklarınızın arasına kabartma tozu sürün, ayaklarınızı iyice ovun.
- Sodanın dökülmesini önlemek için bacaklarına bir bandaj koyman gerekecek.
- Bantajı bütün gece açık tutun, sabah ayaklarınızı ılık suda yıkayın, pudra ile tedavi edin.
Aşırı terleme ve ayak kokusundan kurtulmanın bu yolu kabul edilemez, uzuvlarda yaralar ve çizikler varsa çok acı verici olur! Bu insan grubuna aitseniz, aşağıdaki yöntemi deneyin.
Bira banyoları
Bu yöntem ortadan kaldırırsorunlar ilki kadar hızlı değil ama ciltte yaralar olsa bile kesinlikle herkese yakışıyor. Her gün bir ay boyunca bira banyosu yapmanız gerekir. Bu süre zarfında durum pek değişmezse, kursa gerektiği kadar devam edin.
- İki litre ılık suyu bir leğene dökün, yarım litre herhangi bir bira ekleyin.
- Ayaklarınızı daldırın, en az 15 dakika tutun, su tamamen soğuyana kadar beklemelisiniz.
Yumurta yağı merhemi
Araç çok iyi, etkili, kullanımı keyifli ve ucuz! Yemek pişirmek için gerekli malzemeler herkesin buzdolabında bulunabilir:
- Bir tavuk yumurtasını bir kaseye kırın, bir yemek kaşığı ayçiçek yağı ekleyin.
- Malzemeleri çırpma teli veya blender ile çırpın, mayonezi andıran bir kıvam almalısınız.
- Ayaklarınızı yıkayın veya tariflerini makalede verdiğimiz banyolardan herhangi birinde tutun. Kurutun, ardından hazırlanan merhemi uygulayın. Ayak parmakları ve taban arasına iyice uygulayın. Ovalamayın, ancak bir merhem tabakası kalacak şekilde uygulayın.
- Bacaklarınızı yukarı kaldırın, ürünün kurumasını bekleyin. Ardından yumuşak pamuklu veya havlu kumaştan çoraplar giyin veya ürünün bulaşmaması için rahat bandajlar yapın.
- Bütün gece bekle, sabahları ayaklarını sabunla yıka.
Huş tomurcukları
Bu üründen, günde üç kez iyice silinmesi gereken bir alkol tentürü hazırlayacağız. Ürün antiseptik ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir.anlamına gelir, sadece terleme ve hoş olmayan koku ile değil, aynı zamanda bacakların şişmesi, yorgunluk ile de hızla baş eder. Bütün gün ayakta çalışan kişiler için bu tür ovma kullanılması tavsiye edilir.
- Yarım litreden büyük bir kavanoza beş yemek kaşığı kuru veya taze huş tomurcukları koyun.
- Yarım litre iyi votka ile hammadde dökün, tıbbi alkol de kullanabilirsiniz.
- Kavanozu kapatın, 10 gün buzdolabına koyun.
- İnfüzyondan sonraki ilaç filtrelenebilir veya olduğu gibi bırakılabilir.
- Tentürü pamuklu bir ped üzerine uygulayın, ayaklara, parmak aralarına ve tabana dikkatlice uygulayın.
- Çoraplar ve ayakkabılar sadece ayaklar tamamen kuruyken giyilmelidir.
Çay
Ayaklar terler ve kokar. Ne yapalım? Bu durumda, her akşam güçlü siyah çay kullanılması tavsiye edilir. Bu içecek sadece canlandırmakla kalmaz, ruh halini ve sağlığı iyileştirir, aynı zamanda ayak banyosu olarak da kullanılır. Çay antimikrobiyal, antibakteriyel özelliklere sahiptir, ter bezlerinin çalışmasını normalleştirir!
- Ayaklarınızı akşamları iyice yıkayın.
- Bir litre kaynar suda 5 poşet siyah çay demleyin (5 çay kaşığı çay yaprağı kullanabilirsiniz).
- 10 dakika sonra biraz soğuk su ekleyin ki ayak derinizin dalışa yanmadan dayanabilmesi için!
- Ayaklarınızı banyoya koyun, 30 dakika orada tutun.
Daha önceki tüm durumlarda olduğu gibi, uzuvları yıkamayın, kurutun, pudra kullanın.
Deodorant ve streç film
Yapabilirsinprosedürü günün herhangi bir saatinde ve akşamları, iki hafta boyunca her gün gerçekleştirin. Bu süre zarfında ayaklarınız daha az terleyecek ve hoş olmayan koku tamamen kaybolacaktır. Ayrıca tekrar bir sorunla karşılaşmamak için haftada iki kez işlemlerin yapılması gerekecektir.
- Ayaklarını iyi yıka. Ardından, bir pamuğa votka veya alkol sürün, parmak aralarına özellikle dikkat ederek ayaklarınızı iyice silin.
- Alkol buharlaştığında, ayaklarınıza iyi bir deodorant/ter önleyici püskürtün, yine ayak parmaklarınızın arasındaki bölgelere odaklanın. Bacaklarınızı streç filme sarın, böylece delik kalmaz.
- Sıcak çoraplar giyin veya ayaklarınızı bir battaniyeye sarın. 30 dakika sonra banyoya gitmeli, soğuk suyla durulamalısın.
Sirke
Ayakların terlemesini ve kokmasını önlemek için, eski zamanlardan beri insanlar banyo hazırlamak için sirke kullanıyorlar. Bu yöntem kesinlikle bacaklarındaki derisi çatlamış, nasırları, çizikleri, hatta en küçükleri bile olan kişiler için uygun değildir! Sirke, suyla yüksek oranda seyreltilmiş olmasına rağmen, zaten zarar görmüş epidermisi aşındırabilir ve bu kısmın iyileşmesi uzun zaman alacaktır.
Haftada iki kez banyo:
- Ilık suyu leğene dökün;
- Litre suya yarım bardak hesaplayarak sofra sirkesi (%9) ekleyin;
- Ayaklarınızı solüsyonda 15 dakika bekletin.
Her gün için banyo:
- Ilık suyu leğene dökün;
- litre suya 1/3 bardak elma sirkesi ekleyin;
- Ayaklarınızı 10 dakika solüsyonda tutun.
İkinci seçenek, ayakları terleyen ve çok ağır kokan kişiler için uygundur. Banyolardan sonra soğuk suda durulanmaları, kurutulmaları, tozla işlem görmeleri gerekir.
Sonuç
Ayakların terlediğinde, ayakkabıların kokarken ziyaret etmek zor. Bununla ne yapmalı - bacaklarınızı bir sandalyenin altına kavga etmek veya utangaç bir şekilde gizlemek mi? Karar vermek size kalmış. Ancak uzmanlar açıklanan yöntemleri kullanmanızı tavsiye ediyor ve yakında hiçbir sorun kalmayacak.
Unutmayın, sorunu çözersiniz ama aynı zamanda uzuvların çok terlemesinin sebeplerinden de kurtulmanız gerekir. Ayaklarınızın terlememesi ve kokmaması için diyete uymanız gerekiyor, bunu da unutmayın.
