Güneş enerji veren, canlandıran, güç veren doğal bir antidepresan olarak kabul edilir. Güneş banyosu yaparak yorgunluktan kurtuluruz, yaşam için önemli olan tüm süreçler vücutta ayarlanır. Ayrıca bronzluk, cilt tonunu eşitleyerek vücudu daha çekici hale getirir.
Güneş sayesinde iç organların işleyişi düzelir, kemikler için gerekli olan D vitamini üretilir ve kandaki hemoglobin seviyesi yükselir. Ancak faydalı olan her şeyi doğal bir kaynaktan almak ve sağlığınıza zarar vermemek için güneşe maruz kalmanın bazı özelliklerini bilmeniz gerekir.
Ten beyazsa nasıl bronzlaşılır? Açık ten sahipleri için güneşe maruz kalma modu özeldir. Güzel bir bronzluk ve maksimum sağlık yararları elde etmek için yanık değil, sık sık güneşte kalmanız gerekir, ancak uzun sürmez. Açık ten rengine sahip kişiler ne zaman bronzlaşabilir? Güneş ışınları en çok 11:00-16:00 saatleri arasında aktiftir. Bu dönemde gölgede saklanmaya ve cildi örten hafif giysilerle giyinmeye değer. 9-11 ve 16-19 dönemleri bronzlaşma için en uygun olarak kabul edilir.her türlü cilt. Cildin alt katmanlarında belirli bir pigmentin (melanin) yoğun oluşumu ve birikimi olan kişilerde, hızlı bir bronzluk ortaya çıkar, bu nedenle güzel bir gölge elde etmek için fazla çaba göstermezler. Yeterince melanin üretmeyen kişiler nasıl bronzlaşacakları konusunda endişelenirler. Cilt beyazsa, güzel bir gölgeyi hızlı bir şekilde elde etmek mümkün olmayacaktır. Küçük dozlarda güneşlenme ile başlamalı ve yavaş yavaş artırmalısınız. Genellikle ilk kez 15 dakika yeterlidir. Yavaş yavaş bu süre artırılır ve güneş altında en fazla iki saat kalınır. Yüz ve vücut için UV koruma faktörlü kozmetikleri unutmayın. Güneş yanığı öncesi ve sonrası araçları seçmelisiniz.
Güneşlenmediğiniz, ancak doğrudan ışın altında kalmanız gereken dönemlerde, cildin tüm bölgelerini kapatan hafif giysiler ve geniş kenarlı bir şapka kullanın. Bu sırada yüz, boyun ve dekolte üzerine UV korumalı bir krem sürün. Bacakların açık kısmını da unutmayın. Böylece daha yoğun bronzluk olan yerlere sahip olmayacak, cilt düzgün ve güzel olacak. Kural olarak, en sık açık kalan kısım hızlı bir şekilde bronzlaşır. Sonuç olarak yüz, dekolte, omuzlar ve ayağın üst kısmının güneşe daha sık maruz kaldığı ortaya çıkıyor. Nasıl bronzlaşacağını merak ederken bunu düşün.
Cilt beyazsa, ne kadar güneşlenirseniz yüzün esmer olmaz. Açık teni güzelleştirmek içintonu, düzenli olarak güneşlenmeniz ve rejime uyduğunuzdan emin olmanız gerekir. Sıcak dönemde E ve C vitaminleri, selenyum ve çinko içeren besinlerin kullanılması arzu edilir. Cildi erken yaşlanmaya, yanıklara karşı koruyacak ve bronzluğu düzelteceklerdir. Cildinize altın rengi bir ton vermek için diyetinize beta-karoten açısından zengin yiyecekleri dahil etmek zarar vermez. Cilt beyazsa nasıl bronzlaşacağınızı merak ederken, güneşe maruz kalma rejimine uyulmamasının doğurabileceği sonuçları unutmayın. Koyu bir cilt tonu peşindeyken, kanser gibi ciddi bir hastalığa neden olabilirsiniz. Güzelliğin ancak sağlık olduğu zaman olabileceğini unutmayın.
