Selülite karşı mücadele, entegre bir yaklaşım gerektirir. Ondan kurtulmak için doğru beslenme ilkelerine uymanız, içme rejimini gözlemlemeniz, fiziksel aktiviteye zaman ayırmanız gerekir. Manuel selülit önleyici masajla da mükemmel sonuçlar verilir. Kural olarak, böyle bir prosedürün incelemeleri etkinliğini doğrular. Böyle bir masaj nasıl doğru bir şekilde yapılır ve yapılmadan önce hangi özellikler dikkate alınmalıdır? Bunun hakkında konuşalım.
Endikasyonlar
Manuel anti-selülit masajı dokuları ısıtır, yağ birikintilerinin parçalanmasını destekler, lenfatik drenaj etkisine sahiptir, lenf durgunluğunu giderir, şişliği giderir. Prosedür vücutta metabolik süreçlerin başlatılmasını teşvik eder, deri altı yağdaki damarlar yoluyla kan dolaşımını arttırır, kılcal damarları güçlendirir, üretimi aktive eder.kollajen ve elastin lifleri.
Masaj, selülit önleyici kremlerde ve yağlarda bulunan maddelerin cildin daha derin katmanlarına taşınmasını sağlar.
Masaj aşağıdaki belirtilere sahiptir:
- obezite;
- metabolik bozukluk;
- şişlik;
- dokularda durgunluk;
- selülitin tüm dereceleri;
- zayıf lenf akışı;
- gevşek kumaşlar;
- sarkık cilt.
Prosedür için hazırlanıyor
Manuel masajın temel kurallarına uyarsanız yumuşak ve acısız olacaktır:
- İşlemden önce vücut peelingi uygulamanız ve duş almanız gerekir.
- Masajdan birkaç gün önce solaryumu ziyaret ederek fiziksel aktiviteden kaçınmalısınız. Vücudun rahat bir durumda olması önemlidir, aksi takdirde prosedür çok acı verici ve etkisiz olacaktır.
- Manuel masaj kursuna başlamadan önce bu konuda bir uzmana danışmanız önerilir. Kendinize selülit önleyici masaj yapmaya gelince, belirli becerileriniz varsa buna izin verilir. Kendiniz yapmak size zaman ve para kazandıracaktır. İlk birkaç işlem masaj terapistinin ofisinde yapılabilir veya bir kursa alınabilir.
- Selülitten kurtulmak için sorunlu bölgelere masaj yapmak için özel ürünler (kremler, losyonlar, yağlar) kullanmanız gerekir. Bu, cildin daha pürüzsüz ve nemli olmasını sağlar.
Manuel anti-selülit masajı tehlikeli mi
Böyle bir prosedür, yalnızca doğru şekilde gerçekleştirilirse zarar vermez. Kendinizi bir dizi kontrendikasyonla tanıştırmak da önemlidir. Sürecin kendisi, deri altı yağ tabakasını çıkarmak için sorunlu alanların incelenmesini içerir. Manuel selülit önleyici masajın yorumları, cilde zarar vermediğini ve sağlığa zarar vermediğini söylüyor.
Kontrendikasyonlar ve önlemler
Selülit önleyici masaj, kontrendikasyon yokluğunda yapılması gereken bir işlemdir. Uygulamasına geçmeden önce, bunlar üzerinde çalışılmalıdır. Bunlar şunları içerir:
- Hamilelik. Bu dönemde kadının vücudu zayıflamış bir durumdadır. Böyle bir prosedür sağlığını olumsuz etkileyebilir.
- Bulaşıcı hastalıklar. Masaja geçmeden önce bu tür rahatsızlıklardan kurtulmanız gerekecek.
- Deride apse, yara ve diğer hasarların varlığı. Bu durumda ciltteki yaraların tamamen iyileşmesini beklemeniz ve ancak bundan sonra masaja devam etmeniz gerekir.
- Ateş. Masaj sırasında kişinin vücut ısısı yükselir, bu nedenle ancak kabul edilebilir sınırlar içindeyse yapılabilir. Aksi takdirde, yüksek baş dönmesi ve diğer advers reaksiyonlar riski vardır.
Masajın son derece faydalı olması için yapmadan önce bir doktora danışmanız gerekir.
Yürütme tekniği
Kontrendikasyon yoksaincelemeleri etkinliğini gösteren manuel selülit önleyici masaj, işleme başlayabilirsiniz.
Adım adım talimatlar:
- Önce ısınmaya dikkat etmelisin. Cildin yoğun bir şekilde okşanması gerekir. Ciltte kızarıklık görünene kadar kaygan yumuşak hareketler yapılabilir. Cildi sadece ellerinizle yoğurmanıza izin verilir, bunun için ek bir cihaz gerekmez.
- Bir sonraki adım sürtünmeyi içerir. Sorunlu alanlar avuç içi ile ovulmalıdır. Cilt şişmeye meyilliyse, ovma ile çimdikleme birleştirilebilir.
- Titreşimle takip edilir. Alkışlar, parmak arası terlikler olabilir.
Kendi başına, manuel selülit önleyici masaj yapma tekniği herhangi bir zorluk anlamına gelmez. Bununla birlikte, vücuttaki tüm alanlar bağımsız olarak işlenemez. Uyluk, kalça ve sırt masajını bir uzmana emanet etmeniz önerilir.
Manuel selülit önleyici masaj yaklaşık bir saat sürer. Her sorun alanına gereken dikkati vererek yetkin bir şekilde yapılmalıdır. Cildin iyileşmesi için zaman olması için prosedürü gün aşırı yapmanız gerekir.
İşlemden sonra bakım
Selülit önleyici manuel masaj incelemelerinde, işlemden sonra ciltte hematomların görülebileceği söylenir. Bu fenomen oldukça doğaldır, çünkü ilk başta basınç kuvvetini bağımsız olarak hesaplamak mümkün olmayacaktır. Hematomları çıkarmak için, troksevazin merhem ve aynı etkiye sahip diğer formülasyonlar uygundur. Masaj seansından hemen sonra bir bardak temiz su içilmesi tavsiye edilir.su, bitki veya yeşil çay ve yaklaşık yarım saat uzanın.
Olası Komplikasyonlar
Selülit önleyici manuel masaj incelemelerinde, işlemden sonra komplikasyonların ortaya çıktığını duyabilirsiniz. Genellikle yanlış uygulama tekniğinden ve uygunsuz araçların kullanılmasından kaynaklanır.
Yan etkiler şunları içerir:
- selülit önleyici ürünlerde bulunan bileşenlere alerjik;
- hematomlar;
- cilt ağrısı.
Cildin morarması ve kısa süreli kızarması geçici ve kabul edilebilir fenomenlerdir. Manuel selülit önleyici masaj sırasında ve sonrasında orta derecede ağrı da kabul edilebilir olarak kabul edilir.
Faydalı ipuçları
Bir masaja başlamadan önce, aşağıdaki önerilerden birkaçını göz önünde bulundurmanız gerekir:
- Selülite karşı masaj, ancak uygulanması için herhangi bir kontrendikasyon yoksa etkili ve faydalı olacaktır. Dolaşım sistemi zayıf olan kişiler için bu tür manipülasyonlar önemli ölçüde zarar verebilir.
- Manuel selülit önleyici masajın etkisini arttırmak için krem ve yağ formundaki kozmetik ürünleri kullanmanız gerekir.
Donanım ve manuel masaj arasındaki fark nedir?
Nefret edilen portakal kabuğuna karşı donanım prosedürleri yardımıyla da savaşabilirsiniz. Hangi selülit önleyici masaj daha iyidir - manuel mi yoksa donanım mı? Özel bir cihazın katılımıyla vakum masajı gibi bir işlem gerçekleştirilir.
Uzman bekletmeEller, cihaz, hafif basınçla dairesel bir hareketle, sorunlu bölgelerde cilt üzerinde gezdirir. Takviye edildiği vantuzlar cildi çeker ve serbest bırakır. Aynı etki, düzenli bir manuel masajla elde edilir.
Her iki seçenek de aynı kontrendikasyonlara sahiptir:
- hamilelik ve emzirme;
- cilt lezyonları;
- bulaşıcı hastalıklar;
- ameliyat sonrası dönem.
Donanım masajının ek bir kontrendikasyonu olduğunu belirtmekte fayda var. Zayıf kılcal damarlar, güllü ağ ve örümcek damarları ile yapılması yasaktır. Bu durumda, hafif bir manuel teknik kabul edilebilir.
İki tekniğin benzerliği başka ne var? Donanım ve manuel masajda basınç kuvvetini ayarlayabilirsiniz. Ancak ikinci durumda masajın yapıldığı yere bağlı olarak baskı kuvvetini kontrol edebilirsiniz. Cihaz söz konusu olduğunda, her şey biraz farklıdır - cihaz belirli bir programa göre çalışır. Manuel masajın etkinliği, uygulayan kişinin becerisine bağlıdır.
Ödemli dokularda vakum masajı yasaktır çünkü morluklara neden olabilir. Şişkinliğin giderilmesiyle manuel lenfatik drenaj başa çıkacaktır. Fazla su hem manuel masajla hem de fizyoterapi aparatı yardımıyla alınabilir. Bu yöntemin küçük bir kontrendikasyon listesi vardır.
Tedavi sayısı, beklenen etki
Selülit önleyici masaj kaç seans"portakal kabuğundan" kurtulmanız mı gerekiyor? Prosedürlerin sayısı selülitin şiddetine bağlıdır. Tüm kurs genellikle 10 oturumdan oluşur.
İlk işlemlerden sonra ters etki gözlemlenebilir - cilt daha engebeli hale gelir. Ancak bu fenomenler geçicidir ve birkaç gün sonra selülit daha az belirgin hale gelecek ve cilt elastikiyet kazanacaktır. Selülit önleyici masaj incelemelerinde, 6-12 ay boyunca "portakal kabuğundan" kurtulmanın mümkün olduğu söyleniyor. Sonucu pekiştirmek için beslenmeyi sıkı bir şekilde izlemeniz, fiziksel aktiviteye zaman ayırmanız ve günde en az 2-2,5 litre su içmeniz gerekir.
