Bildiğiniz gibi, çoğu kadın harika görünmek, görünümlerini ve ince vücutlarını izlemek için çabalar. Ama aniden ortaya çıkıyor - selülit … Bu hastalığın aşamalarını daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Fenomen nedir?
Selülitin ilk belirtileri ortaya çıktığında, birçok kız umutsuzluğa kapılır ve yanlışlıkla ondan kurtulmanın imkansız olduğuna inanır. Ama bu hiç de öyle değil. İlk önce ne olduğunu bulmanız gerekiyor. Dışa doğru, erken bir aşamada selülit, portakal kabuğuna çok benzer. Cilt düzensizleşir, çarpmalar ve çöküntüler ortaya çıkar. İlerleyen dönemde tüm bu belirtiler daha belirgin hale gelir, ciltte şişlikler ve şişlikler ortaya çıkar.
Selülitin bir hastalık olarak ilk sözü geçen yüzyılın yetmişli yıllarında ortaya çıktı. Daha önce, kadınlar için oldukça yaygın olarak kabul edildi. İlk belirtileri 20 yıl sonra ortaya çıkabilir. Bazen cildin durumu bir çocuğun doğumundan etkilenir. Bazıları, bu makalede ele alacağımız gelişim aşamaları olan selülitin yalnızca aşırı kilolu kadınlarda göründüğüne yanlışlıkla inanıyor. Ama bu doğru değil. Bazen çok zayıf kızlar bile “turuncu rengin” etkisini kendi içlerinde fark eder.kabuklar.”
Selülitin ilk aşaması
Güzellik uzmanları, bu sorunu inceledikten sonra, gelişiminin dört aşamasını belirledi.
En erken aşama en güvenli olanıdır. Bu nedenle, selülit henüz görünmez. Bununla birlikte, sorunlu bölgelerdeki (mide, uyluk, kalça) cilt yumuşar, esnek olmaz. Yanlış metabolizmanın bir sonucu olarak, yağ ortaya çıkar. Deri altı tabakasında sıvının doğru dolaşımı bozulur.
Dışarıdan, bu aşama pek fark edilmez. Ancak ellerinizle cilt üzerinde bir kıvrım yaparsanız, aynı tüberküller kendilerini hissettirir. Selülitiniz varsa (ilk aşama) ne yapmalısınız? İlk olarak, panik yapmayın. Günümüz dünyasında bu eksiklik mükemmel bir şekilde tedavi edilebilir.
Ardından, diyetinizi gözden geçirmeniz gerekiyor. Aşırı alkollü içecek tüketimi, yağlı ve baharatlı yiyecekler, kızartılmış ve tütsülenmiş - tüm bunlar kaçınılmaz olarak cilt bozukluklarına yol açacaktır. Daha fazla meyve ve sebze yemeye çalışın, mayonezi ekşi kremayla ve bitkisel yağı limon suyuyla değiştirin. Ve elbette, sporu ihmal ederseniz, hiçbir doğru beslenme yardımcı olamaz. Haftada birkaç kez koşma, yürüme, fitness gibi küçük fiziksel aktiviteler kesinlikle cilt problemlerinden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
İkinci aşama
İlk belirtiler sizin için görünmez kaldıysa, bir sonraki gelişim seviyesinde cildin değişmeye başlayacağını kesinlikle göreceksiniz. Daha belirgin şişlik görünecek, deri altı yağ tüberküller oluşturur. Kendinizde benzer bir şey fark ettiyseniz, ne yazık ki,selülit aşaması numarası 2. Lenfatik sistemdeki sıvı çıkışının ihlali nedeniyle, deri altı "çukurlar" ortaya çıkar.
Dokunulduğunda, sorunlu alanlar gevşek ve ince hale gelir. Ancak bu değişiklikler geri döndürülebilir olduğundan, düzeltilmesi yine de kolaydır. Doğru beslenme ve sporla ilgili tüm ipuçlarını takip edin. Bütün bunlara profesyonel bir masaj ekleyebilirsiniz. Birçoğu donanımı tercih ediyor. Deri altı düzensizliklerinden kurtulmaya, sıvı seviyesini ayarlamaya yardımcı olur. Ve elbette, geç akşam yemeklerini unutun. Vücudumuzu en gereksiz yerlerde yağ depolamaya kışkırtan onlardır.
Üçüncü aşama
Bu aşamada, sıradan beden eğitimi vazgeçilmezdir. Önceden herhangi bir önlem almadıysanız, şimdi bu kusuru ortadan kaldırmak için çok çaba sarf etmeniz gerekecek. Aşama selülitini karakterize edenleri hatırlayın. Hastalık zaten devam ederken tedavi sorunlu hale gelir. Kural olarak, bir güzellik uzmanına başvurmanız gerekir. Ama kendine ciddiyetle bakarsan kendin bu hastalığın üstesinden gelebilirsin.
Bu aşamadaki cilt topaklar halinde sarkık görünür. Bozulan kan akışı, yağın inişli çıkışlı bir kütleye dönüşmesine neden oldu. Bu aşama, aşırı kilo almış ve bunu önlemek için herhangi bir önlem almamış obez kadınlarda en yaygın olanıdır. Elastikiyetini kaybetmiş cilt artık sertleşir ve hassasiyetini kaybeder.
Tedaviye başlamak için ilk şey diyettir. Sadece düzgün ve sınırlı bir şekilde yemeye başlayarak kaybedebilirsiniz.fazla ağırlık. Aynı zamanda kuvvet antrenmanına başlamak, kasları güçlendirmek ve cildi iyi durumda tutmak gerekir. Ek olarak, çeşitli selülit önleyici kremler kullanın. Sorunlu alanları nemlendirmeye ve ayrıca yüzeylerini ısıtmaya yardımcı olurlar. Bundan sonra masaja başlayabilirsiniz.
Önümüzdeki işin uzun ve zor olduğuna hazırlıklı olun. Aslında, istenen sonucu elde etmek için yaşam tarzınızı tamamen değiştirmeniz gerekecektir. Üçüncü aşamadan beri zaten oldukça ciddi bir sorun. Ondan bir an önce kurtulmanın mümkün olmayacağı anlaşılmalıdır.
Dördüncü aşama
Bu aşamada artık sadece kozmetik bir rahatsızlık değiliz. Bu, ciddi cilt lezyonlarının eşlik ettiği gerçek bir hastalıktır. Evre 4 selülit, dokuların siyanozu, şişlik ve şişlik varlığı ile kendini gösterir. Kaslar çok zayıflar, atrofi oluşur. Kan dolaşımının zayıf olması nedeniyle nekroz gelişme riski vardır. Bu gerçekten çok tehlikelidir ve ameliyata kadar gidebilir. Genellikle doktorlar, daha sonra tartışacağımız liposuction yöntemini kullanır. Bu aşama çok yaygın değildir. Genellikle kadınlar böyle bir ihmale izin vermezler ve alarmı üçüncü aşamada çalmaya başlarlar.
Tedavi
Selülitin ilk belirtilerini kendinde bulur bulmaz ondan kurtulmayı erteleme. Tabii ki, alışılmış yaşam tarzınızı değiştirmek kolay değil, ama buna değer. Diğer insanlar sizi görünüşünüze ve bakımlı olmanıza göre değerlendirir. Ve tatiliniz sırasında sahilde, cildin hoş olmayan yüzeyi hakkındaki düşüncelerin gölgesinde kalmamalısınız. Bunu yapmak için aşamaları inceleyinselülit. Makalemiz size onları nasıl tanımlayacağınızı anlatacak.
Bundan sonra mutlaka beslenmenizi gözden geçirin. Kızartılmış ve yağlı yiyecekleri diyetinizden çıkarın. Pişmiş ve haşlanmış geçiş yapın. Tüm et türlerinden tavuk seçmek daha iyidir. Kolay sindirilebilir. Yağsız dana eti ile değiştirebilirsiniz. Yiyeceklerinizi bol miktarda tuzlamayı bırakın, bu vücutta sıvı tutulmasına ve şişkinlik görünümüne katkıda bulunur. Her gün meyve ve sebze yiyin. Unu ve tatlıyı bir süre unutmaya değer.
Spor yardımcı olacaktır
Bir sonraki adımınız fiziksel aktivite seçimi olacaktır. Nerede egzersiz yapacağınıza karar verin: evde, parkta veya spor salonuna gidin. Sadece aşırıya kaçmayın! En iyi sonucun, haftada iki veya üç defadan fazla olmamak kaydıyla, dozlanmış antrenman getireceğini unutmayın.
Zaten evre 3 veya 4 iseniz, doktorunuza görünün. Tedaviye nereden başlayacağınız size bildirilecektir. Size liposuction önerilebilir. Bu, yağ tabakasını dışarı pompalamak için böyle bir işlemdir. Sadece bunun yeterli olacağını düşünmeyin. Ondan sonra, vücut yeniden inşa etmeye ve stres yaşamaya başlayacak. Bu nedenle, doğru yemeye başlayın ve vücut ağırlığınıza dikkat edin, böylece o fazla kilolar bir daha geri gelmesin. Katılan doktor izin verdiğinde, eğitime başlayın. Selülitin tedaviden sonra bile geri dönme eğiliminde olduğunu unutmayın. Bu yüzden düzenli olarak kendine iyi bak.
Önleme
Bu sorunun sizi atlaması için basit önerilerle yönlendirilmeniz gerekiyor.
- Çabuk kurtul ondanvarsa kötü alışkanlıklardan. Alkol ve sigara içmek cildinizin durumunu olumsuz etkileyebilir.
- Doğru ve ölçülü yiyin. Fast food denilen kafeleri ziyaret etmeyi unutun.
- Egzersiz yapmaya alışın. Spor, diğer şeylerin yanı sıra bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.
- Banyo veya duş alırken vücut peelingi kullanın. Uyluk ve kalça çevresindeki bölgelere masaj yapın, bu kan dolaşımını iyileştirir.
- Havuza ve saunaya gidin.
- Masajı ihmal etmeyin. Profesyoneller cildinizi mükemmel durumda tutabilecekler.
Sonuç
Artık selülitin ne olduğunu biliyorsunuz, bu hastalığın evreleri de sizin tarafınızdan biliniyor. Ortaya çıkmasına izin vermemeye çalışın. Düzenli olarak spor yapanlar için böyle bir rahatsızlık korkunç değildir. Basit akşam koşuları bile selülit riskini az altacaktır. Zaten zamanı kaçırdıysanız ve bu hastalığın tüm belirtileri belirginse utanmayın. Her şeyi düzeltmek senin elinde. Hiçbir aşamada doğru yiyecekleri yemeye başlamak, kötü alışkanlıklardan vazgeçmek için asla geç değildir.
Günümüzde güzellik salonları selülitten kurtulmaya yardımcı olacak oldukça geniş bir hizmet yelpazesi sunuyor. Bu nedenle, bu sorunla karşılaşırsanız panik yapmamalısınız. Sadece çözmenin yollarını dikkatlice düşünmek gerekir. Ondan sonra mayoyla hava atacak, vücudunun güzelliğiyle herkesi büyüleyeceksin!
