Birçok kadın umutsuzca sağlıklı olmanın yollarını arıyor. Kaliteli kozmetik bakım ne anlama gelir? Bu sadece dış çekicilik değil, aynı zamanda iç sağlıktır. Görünümü gençleştiren ve iyileştiren, ilk baştaki kusurları iyileştiren ve ortadan kaldıran birçok pahalı prosedür vardır. Lenfatik drenaj, vücudun güzelliğini ve tazeliğini elde etmek için en etkili yöntemlerden biridir. Vücudun lenfatik sistemini aktive eder ve stabilize eder, böylece zararlı toksinlerin ve fazla sıvının atılmasına izin verir. Bu nedenle, lenfatik drenaj masajının yetkin yürütülmesinden, bir kişinin genel refahı iyileşir ve vücudun sorunlu alanları düzeltilir. Peki, lenfatik drenaj - nedir ve nasıl çalışır?
Lenfatik sistem: vücut için önemi
Lenfatik sistem kardiyovasküler sistemi tamamlar. Birbirleriyle bağlantılıdırlar ve birbirlerinin işleyişine bağlıdırlar. Lenf, esas olarak sudan oluşan ve hücreleri "yıkanan" damarlarda dolaşan bir sıvıdır. Lenfatik sistem hareket ederinterstisyel boşlukta bulunan proteinler ve sıvı, subklavyen damarlardan kana geçer. Lenfosit ürettiği ve bağışıklığı garanti ettiği için vücudun savunma reaksiyonlarında da önemli bir rol oynar. Tüm damarlar lenf düğümlerinden geçer. Günümüzün kentleşmiş dünyasında insanlar genellikle yıkıcı gıda ve çevre kirliliği, yetersiz beslenme, daha fazla stres ve hareketsiz bir yaşam tarzıyla karşı karşıyadır. Bu, lenf kalınlaşmasına ve sıvı taşıma hızında bir azalmaya neden olur. Sistemdeki arızalar ve herhangi bir dengesizlik tümör ve ödem oluşumuna yol açar, kişi kilo vermek istiyorsa diyet ve sporu anlamsız hale getirir. Fiziksel egzersiz, lenf hızında bir artışa katkıda bulunur, bu nedenle dokuların, kan damarlarının ve kasların durumunu faydalı yüklerin yardımıyla iyileştirmek mantıklıdır. Daha keyifli ve daha az enerji yoğun bir yol var - lenfatik drenaj. Nedir, evde yapılabilir mi ve sonuçları nelerdir?
Lenfatik drenaj masajı ne içindir?
Göz altı morlukları ve torbaları, şişkinlik, ani kırışıklıklar, sağlıksız görünüm, kilo alıp verme ve selülit, tansiyon sorunları, bacak ağrıları, varisler ve daha pek çok hoş olmayan hastalık ve rahatsızlıklar genellikle bozulmuş lenfatik fonksiyonun sonucudur. sistemler. Bozuklukları önlemek ve kurtulmak için uzmanlar lenfatik drenajı önermektedir. Ne olduğunu? Lenfatik drenaj, hücreler arası bölgeden fazla sıvı ve metabolik ürünlerin uzaklaştırılmasını ve dağıtılmasını amaçlayan bir dizi prosedür olarak anlaşılmaktadır.özel teknikler yardımıyla gelişmiş lenf akışı elde etmek. Masaj hareketleri sayesinde lenf akışı hızlanır, tümörler ve ödemler uzaklaştırılır, metabolizma düzelir. Lenfatik drenaj manuel ve donanımsal olabilir.
Manuel Lenfatik Drenajın Faydaları
Unutulmaz bir rahatlatıcı etkiye sahip olabilen, sadece bedeni değil ruhu da canlandırabilen canlı elleri tercih edenler manuel lenfatik drenaj masajını tercih etmelidir. İyileşmeye ek olarak, eşsiz bir zevk ve rahatlama getirecektir. Teknik, geleneksel kas masajından farklıdır. Yumuşak kayma hareketleri, cildi okşayarak ve yatıştırıcı patlar damarları uygun şekilde etkiler ve gerekli iyileşme ve kozmetik etkiyi sağlar. Bu yöntem, düşük verimlilik nedeniyle daha az popülerdir, ancak insan vücudu için en faydalı olanıdır. Deneyimli ve yüksek nitelikli bir usta tarafından gerçekleştirilmesi gereken seansta, vücudun bireysel özellikleri dikkate alınır ve en gergin noktalar etkilenir. Yetkili bir uzman seçtikten ve sorunlu alanları belirledikten sonra, incelemeleri kural olarak övgüye değer ve olumlu olan manuel lenfatik drenajı seçmekten çekinmeyin. Derin bir manuel masaj ile durgun kusurlar ortadan kalkar. Sistematik uygulanması kas tonusunu arttırır, sıkılaştırır ve kilo kaybına katkıda bulunur. Yüzey masajına ağrı eşlik etmemelidir, önleyici, rahatlatıcı etkisi vardır.
Donanım lenfatik drenajı - nedir?
Kılavuza ek olarak, prosedürün böyle bir çeşidi de vardır. Donanım lenfatik drenajı, darbeli akımlar, mikro akımlar, vakum, basınç düşüşleri ve ultrason ile gerçekleştirilen fizyoterapik bir prosedürdür. Bu, büyük lenf düğümlerine mekanik bir etkinin uygulandığı en etkili masajdır, ciddi eksiklikler giderilir. Başlıca avantajı, uzun süreli olumlu etkilerdir. Prosedürlerin sıklığını gözlemleyerek ve yavaş yavaş yaşam biçimini değiştirerek, bir kişi görünümde mükemmel sonuçlar elde eder ve en önemlisi ağrıdan kurtulur. Vücudun donanımsal lenfatik drenajı, dokuların diğer tıbbi prosedürlere kolayca maruz kalması nedeniyle lenf akışını 8 kat artırmanıza izin verir, derin beslenme, “portakal kabuğu” nedeniyle cilt pürüzsüz, sıkı ve elastik hale gelir. çıkarılır, gençleştirici bir etki elde edilir, bağışıklık sistemi güçlendirilir ve vücut restore edilir, metabolik süreçler, damarların durumu iyileşir. En iyi selülit önleyici etkiye sahip donanım lenfatik drenaj olduğundan, cilt durumunda genel bir iyileşme, bacaklarda hafiflik ve hacimde bir azalma olduğunu belirten zayıf cinsiyetin memnun temsilcileri bu konuda incelemeler bıraktı.
Basın Terapisi: Cilt üzerindeki etkisi
Presoterapi, vücudun ayrı ayrı bölümlerinin, durgun kusurların ortadan kaldırılmasına yol açan, alternatif ağrısız bir şekilde sıkıştırılması prosedürüdür. Bu, en popüler koruyucu donanım lenfatik drenaj türüdür. İçine hava pompalanan özel tek kullanımlık manşet takımları yardımıyla vücutta belli bir basınç oluşturulur. İşlem, rahatlatıcı bir masajın işlevlerini ve toksinlerin yıkandığı ve kan dolaşımının iyileştirildiği bir tedavi prosedürünü birleştirir. Doktorlar, bacaklarda şişlik olan varisli damarlar için basınç tedavisi önermektedir. Prosedür, fazla kilolarla ve nefret edilen selülitle savaşmanızı sağlayan metabolik süreçleri başlatır. Pressoterapi, etkililiklerinin artmasına katkıda bulunduğundan, sorunlu alanlar üzerinde çeşitli yağlar ve iyileştirici merhemler de kullanabilirsiniz.
Lenfatik drenaj masajının sonuçları
Yüzün uzun süre lenfatik drenajı yüzü şişkinlik, göz altı torbaları, şişkinlik ve kırışıklardan arındırır. Artan kan dolaşımı sayesinde cildin görünümü ve rengi önemli ölçüde değiştirilir, sağlıklı, taze bir görünüm elde edilir, şekiller düzeltilir, mimik kırışıklıkları düzeltilir ve derin olanların sayısı az altılır, pürüzsüzlük ve elastikiyet kazandırılır. Yüz lenfatik drenajı çoğunlukla kas kasılmasını ve gevşemesini uyaran mikro akımlarla gerçekleştirilir. Bu, plastik cerrahi için değerli bir yedek olan faydalı bir yüz germedir. Maske kullanımı ile birlikte manuel yüz masajı da yapılabilir. Maddi durumunuz elveriyorsa seans sırasında uygulamayı reddetmeyin.
Vücudun lenfatik drenajı, kilo vermeye ve sağlıklı bir yaşam tarzına geçişe başlama noktasıdır. Şeklin dış hatlarını düzeltir, cildin durumunu iyileştirir (yaraları, çatlakları yumuşatır) ve damarları iyileştirir, selüliti yok eder, vücudu doyurur.oksijen, doğru beslenme ile birleştiğinde sorunlu alanların hacmini az altır. Zavallı kadın bacaklarında estetik açıdan hoş olmayan çok sayıda damar hastalığı, ağrı ve rahatsızlık meydana gelir. Bacakların lenfatik drenajı tüm bunlardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Prosedür selüliti ortadan kaldırır, cildi sıkılaştırır, ağrıyı, ağırlığı ve şişliği az altır, iltihabı hafifletir, damar sistemini destekler. Ayrıca, bu durumda manuel ev lenfatik drenajı mükemmeldir.
Lenfatik drenaja izin verilmediğinde
Lenfatik drenaj için bir dizi kontrendikasyonda cilt hastalıkları vardır. İç masaj, yani donanım masajı, çeşitli yanıklar, derin sıyrıklar, alerjik döküntüler ve kızarıklıklar üzerinde özellikle zararlı bir etkiye sahiptir. Ciddi kronik ödem asla lenfatik drenaj ile tedavi edilmemelidir. Önce kök nedeni ortadan kaldırmanız, olası kardiyovasküler hastalıkları tanımlamanız ve ardından harici, daha yüzeysel bir tedavi uygulamanız gerekir. Bulaşıcı hastalıklarda, kötü huylu ve iyi huylu oluşumlarda, gebelikte, tromboz eğiliminde de işlem önerilmez.
Kendi başınıza lenfatik drenaj
Para biriktirmek, yüzünüzü toplamak ve sadece kozmetik bakımda deneyim kazanmak için evde yüz lenfatik drenajı yardımcı olacaktır. İnternetteki eğitim videolarına bakmak veya özel kurslar almak en iyisidir. Güçlü etkilere dikkat edin, aşırıya kaçmayın ve amatör performansı kötüye kullanmayın. Kendine güvenenkendi başınıza basit lenfatik drenaj tekniklerine geçebilirsiniz.
Evde lenfatik drenaj yüz masajı
Yüz masajından önce cildi buharlamanız ve ısıtmanız gerekir. İlk önce alnına masaj yapın: parmak uçlarınızla merkezden şakaklara doğru hafifçe çekin. Göz bölgesi hassas ve hassastır, aynı hareketleri burun köprüsünden göz yuvasının alt kenarı boyunca tapınağa nazikçe getirin, ardından kaşların uçlarından hafifçe parmaklarınızı gözün iç köşesine doğru hareket ettirin. üst bölge. Yanaklar, ağzın köşelerinden şakaklara hafif basınç dokunuşlarıyla masaj yapılmalıdır. Parmak uçlarınızla hafif basınç ve vuruşlar kullanarak nazolabial kıvrımları düzeltebilirsiniz. Çenenin ortasından kulaklara doğru bir hareketle çene çizgisini vurgulayın.
Ev yapımı ayak ve vücut masajı
Bacaklarda ve vücuttaki kan akışını hafif darbeler, kıstırma, yağların ve selülit önleyici ürünlerin aktif olarak ovulması ile uyarmak gerekir. Bacaklar deriye bastırılarak ve kasların üzerinden geçirilerek masaj yapılmalıdır. Düzenli banyolar ve nazik vücut ve yüz bakımı, dengeli bir diyet, doğru rejim, görünüm ve iç kondisyonda çarpıcı sonuçlar için sizi bekletmeyecek.
