Son yıllarda "bir figürü düzenli tutmak" ve "kilo vermek" kavramlarını birleştirmek moda oldu. Herkes kilo veriyor. Bununla birlikte, gerçekten kilo verme ihtiyacı olan durumlar vardır. Bir kişi aşırı yeme veya başka nedenlerden dolayı aşırı kiloluysa, elbette kilo vermesi gerekir.
Çabuk fazla kilo vermek isteyen herkesi ilgilendiren sorun
İndirilmeden önceki ağırlık çok fazlaysa, genellikle işlemin sonunda hoş olmayan bir sarkan cilt resmi ortaya çıkar. Nasıl olunur?
Kilo verdikten sonra cilt sarkması bir numaralı problemdir. Çünkü böyle bir rakamı sıraya koymak çok zor.
Bugün hemen hemen her bayan nasıl kilo verileceğini, neyin doğru neyin yanlış olduğunu biliyor. Bu nedenle, gerçekten kilo vermesi gerekenler özenle işe koyulur. Ve işte uzun zamandır beklenen sonuç. Ölçekler doğru sayıyı gösterdi. Ama bir sonraki sorun, ilkinden daha da zor geldi - kilo verdikten sonra deri sarkması.
Ne yapmalı? Tavsiye için arkadaşlarınıza dönerek, sarkan cildi sıkılaştırmanın farklı yollarını deneyebilirsiniz. Ama eğer sonuçmutlu değil, vücut çirkin gevreklikle kaplıydı, o zaman onu sıkmak için doğru yöntemleri düşünmelisiniz.
Cildin fazlalığının nedenleri
Kilo verdikten sonra cilt sarkıyorsa ne olur? Ne yapalım? Böyle bir sorunla karşılaşan herkes bu soruları soruyor.
Tabii ki bir kadın gençse, fazla kilosu kritik değil, o zaman 5-10 kilo verdikten sonra cilt sarkması olmaz. Gerekli tonu çabucak alacak ve şekil ile aynı hizaya gelecek. Gençlerde metabolik süreçler oldukça hızlı gerçekleşir, bu nedenle kilogramlar hızla ve fark edilmeden kaybolur ve vücudun sağlığı ve görünümü için hiçbir sonuç olmaz. Ve kırk yaş ve üstü olgun yaştaki kadınlar için kilo verme görevi çok zordur. Metabolik süreçler yavaşlar, yağlar en sorunlu yerlerde birikir ve oradan atılması son derece zordur.
Bu yüzden çoğu, normal seyrinde görünüm ve sağlık için olumsuz sonuçlar vermeyebilecek bu süreci hızlandırmak için olayları zorlamaya ve gelişmiş kilo verme önlemlerine başvurmaya çalışıyor. Bunun sonucu genellikle fazladan cildin ortaya çıkmasıdır. Vücutta kırışıklıklar oluşur. Diyetlerde sıklıkla dokuların dehidrasyonu ve deri altı yağ tabakasının kaybolması söz konusudur.
Gerçek şu ki, kilo verirken, özellikle kendi başınıza düşündüğünüzde, vücut normal aktivitesi için gerekli olan birçok maddeyi kaybeder. Bunların arasında sadece ciltte gerekli sıkılığı ve elastikiyeti korumaya yardımcı olanlar var. Orantısız ve yanlış organize edilmişfiziksel egzersiz. Bu kızarıklık yöntemlerinin sonucu deri fazlalığı olacaktır.
Bu gibi durumlarda en sık karın, uyluk ve önkollarda görülür. İnsan derisi oldukça yumuşaktır ve gerekirse mükemmel şekilde gerilir. Ama ne yazık ki, tersi işlem onun için çok zor ve bazen özel önlemler kullanılmadan imkansız.
Öneriler
Kilo verdikten sonra ciltte sarkma oluştuysa düzeltici önlemler alınmalıdır. Tabii ki, asıl kilo verme sürecinde sarkmayı önlemek en iyisidir. Ne de olsa herkes, sağlık sorunları da dahil olmak üzere herhangi bir sorunu önlemenin, sonuçlarını tedavi etmekten çok daha kolay olduğunu bilir.
Kilo verdikten sonra cildin sarkmaması için birkaç basit kurala uymanız gerekir:
1. Birçok kilogram için hızlı ve bir kerede kilo vermemelisiniz. Bu sağlığa son derece zararlıdır ve kesinlikle sarkık bir cilt haline gelir. Normal kilo kaybına haftada bir buçuk kilogramdan fazla izin verilmez.
2. Kilo verme sürecinde, diyeti gözlemlemek, vitamin ve mineral kompleksleri almak, en dengeli besin içeriğine sahip bir diyet seçmek gerekir. Ve günde iki litreye kadar bol su veya diğer sıvıları içtiğinizden emin olun. Kırk yaşın üzerindeki kadınlar, günün ilk üçte birine konsantre olmalıdır. Bunu gece yapmayın. Aksi takdirde, kapağın elastikiyetine katkıda bulunmayacak şişlik olur, tam tersine sarkık bir cilt ortaya çıkar.
3. AyrıcaCildi beslemek için ek araçlar kullanmalısınız. Sargılar, saunalar, besleyici maskelerin kullanımı. Bütün bunlar ciltte ve deri altı yağında bir dengenin korunmasına yardımcı olacaktır.4. Ve fiziksel aktivitenin yaşını ve gücünü orta derecede aldığınızdan emin olun. Yüzme, yürüyüş, top oyunları, sabah ve öğleden sonra ısınmaları çok iyi.
Ancak önlem anı kaçırılırsa ve kilo verdikten sonra cilt sarkması ortaya çıkarsa, özel yöntemlerle sonuçlardan kurtulmanız gerekecektir. Nasıl davranmak? Şimdi çözelim.
Kilo kaybından sonra cilt sarkması. Ne yapmalı?
Kilo verme sürecinde, ağırlık çok sayıda kilogram azalmadıysa, masaj, vücut sargısı kullanmak oldukça mümkündür. Çok iyi su altı masajı. Vücudu suya daldırırken sadece vücuda değil aynı zamanda suyun iç tabakasına da masaj hareketleri yapmak gerekir. Bu, cildin ağrısız ve nazikçe daha sıkı ve esnek olmasına yardımcı olacaktır.
Güzellik salonları mezoterapi sunar. Yani, cildin pürüzsüzleştirici unsurlarla doyurulmasına yardımcı olacak sıkılaştırıcı maddeler cilt altına enjekte edilir. Bu tür seanslar genellikle birkaç, yaklaşık beş veya altı gerektirir. Ancak bazı bayanlar, enjeksiyonlardan ve sonraki küçük morluklardan kaynaklanan rahatsızlığı kabul etmez. Ancak ellerde, özellikle ön kollarda iç kısımda deri sarkması varsa, o zaman belki de bu geçici kusur göz ardı edilmelidir.
Vakum masajı
Vakum masajı da yardımcı olabilir. Cilt vakum etkisi altında çekilir, bu durumda çok hızlı bir şekilde masaj yapılır.elastik ve gergin hale gelir. Bunu yapmanın sorunlu olduğu tek yer yüzdeki deri sarkmasıdır. Burada Tri Lipo Body yöntemi uygulanacaktır, yani kas kasılmasını etkileyen ve aynı zamanda cildi sıkılaştıran radyo frekanslarına maruz kalmak. Bu işlem ağrısızdır ve vücutta herhangi bir iz bırakmaz, bu yüzden yüzde uygulanması çok önemlidir.
Sauna
Kızılötesi saunaya da başvurmaya değer. Hem kilo vermenin sonuçlarını ortadan kaldırmada hem de kilo verme sürecinde önleyici bir önlem olarak yardımcı olacaktır. Selülit ile çaresizce mücadele eden kişiler tarafından da kullanılır. Elbette normal bir saunayı da reddetmemelisiniz.
Hamam
Banyo genellikle cilde iyi gelir, bileşimini buharla doyurur ve su dengesini düzeltir. Ayrıca buhar odasında vücuttan çok miktarda ter atılırken, vücudun dehidrasyonuna neden olmaz ve bu da kilo kaybına katkıda bulunur. Ancak sağlık kısıtlamaları var. Kalp, kan damarları hastalıklarının varlığında bu yöntem çok dikkatli kullanılmalıdır. Ayrıca adet döneminde ve iltihabi kadın hastalıklarının tedavisinde hamam ve saunalara girmek yasaktır.
Sarıyor
Ayrıca kendi kendine sarma da yapabilirsiniz. Bal, hardal, çikolata ve biberle yapılabilirler - bunlar sıcak sarmalardır. Soğuk prosedürler arasında yosun, kil, çamur, yağlarla yapılan prosedürler yer alır.
Kompozisyonu vücuda uygulamanız, bu yerleri streç film ile sarmanız ve kendinizi sıcacık bir battaniyeye sarmanız yeterli. bu yüzden birkaç tane bekledakika (30-40), bundan sonra her şey ciltten ılık su ile yıkanır. Bu işlemler doğum sonrası cildi sarkmış olan kadınlara kesinlikle uygun değildir. Sorunun keşfedilmesinden hemen sonra bu tür önlemleri almaya değer ve ilk başta genç anne hala bebeği emziriyor ve kendisi hala oldukça zayıf. Bu nedenle bu durumda su altı masajı şiddetle tavsiye edilir. Emziren annelere yasak olmayan banyoda veya havuz ziyareti sırasında yapılabilir.
Yiyecek
Ayrıca, diyetlere rağmen iyi beslenmeyi unutmayın. Vitamin ve mineral yönünden zengin besinler tüketmeye özen gösterin. Kilo kaybına müdahale etmeyecek, ancak vücudun hızlı iyileşme için gerekli maddelerle doyurulmasına yardımcı olacak ve kilo vermenin hiçbir sonucu olmayacaktır.
Turunçgiller, C vitamini, B vitamini açısından zengin meyveler, potasyum içeren sebzeler cildin elastik hale gelmesine, bağışıklığın artmasına yardımcı olur, bu da su-yağ dengesinin restorasyonunu etkiler. Yulaf ezmesi, ciğer yemekleri de sinir sistemi için önemli olan B vitaminleri açısından oldukça zengindir. Sonuçta, vücudun durumunu düzenleyen ve tonunu artıran odur.
Et, balık, baklagiller çok fazla protein içerir. Ve bu, vücudun hücreleri için "yapı malzemesidir".
Süt ürünleri, cildin kendisi, bileşimi ve tonu için çok önemli olan PP vitamini ile hücreleri doyurur. Bunlar süt, peynir ve süt ürünleridir. Aynı zamanda gençliğin vitamini olarak adlandırılan E vitamini içerir. Ayrıca yapmak için kullanılıryaşlanma karşıtı kozmetik ürünler.
Fiziksel egzersiz
Ve elbette, egzersizin faydalarını asla unutma. Kasları güçlendirmek cildi mükemmel bir şekilde tonlandırmaya yardımcı olacaktır. Sorun karındaki ciltte ise, basın için egzersizler gerekli olacaktır. Basının tükenmesine kadar pompalamak gerekli değildir. Sadece farklı yönlerde derin gövde yapabilirsiniz.
Gövdenin tüm çevresini saran kaslar cildi sıkılaştırır ve sıkılaştırır. Ayrıca oturma pozisyonunda eğimler de yapabilirsiniz. Makas egzersizleri, bacaklardaki ve kollardaki cildi sıkılaştırmak için iyidir. Bu bölgelerdeki farklı kas gruplarını meşgul etmek için farklı yönlerde de yapılabilirler. İkinci bir çene oluşumu ile baş ve boynun dairesel derin rotasyonları uygundur. Squat, yürüyüş ve kısa koşular tüm vücudu tonlandırmaya, kas tonusu için çok faydalı olan oksijenle doyurmaya ve cildi güçlendirmeye yardımcı olur.
Yüz egzersizleri
Yüzde sarkma ve sarkma izleri görünüyorsa yüz için de egzersizler var. En etkilisi masajdır. Ama kelimenin tam anlamıyla değil. Yüz ifadeleri ile masaj yapın. En korkunç ve düşünülemez yüzleri inşa edebilirsiniz, yüz kasları cildi güçlendirecek ve sıkılaştıracaktır. Ağız ve göz bölgesinde yüz ifadeleri güçlendirilmelidir. Yoğun göz kırpma, şaşılık ve maksimum göz açma. Ağzınızla da benzer hareketler yapabilirsiniz. Ya da ağzınıza bir kalem alıp dudaklarınızla aktif olarak farklı yönlere hareket ettirebilirsiniz. Bu, yanakların ve ağız ve burun bölgesinin etrafındaki kasları çalıştıracaktır. Cilt pürüzsüzleşir, bu da daha genç olacağı anlamına gelir. Pekala, doğrudan yüz masajı, tüm yüzeyi okşayarak, okşayarak da yapılabilir. Bu işlemi yumuşatmak için C ve E vitaminleri açısından zengin bir krem kullanmakta fayda var.
