Modern bir insanın yaşam ritmi öyledir ki günlük yükün %80'i bacaklara düşer. Uygun masaj yorgunluğu giderir ve tüm organizmanın durumunu hafifletir. Bu, ayaktaki çok sayıda akupunktur noktası ile mümkün olur. Mekanik ayak masajı basit bir tasarıma sahiptir. Elektrikli modelin aksine, maliyeti çok daha düşüktür, bu nedenle talep görmektedir. Etkinliği pratikte kanıtlanmıştır.
Ayak masajının faydaları ve faydaları
Ayak ve ayak bileği masajı benzersiz bir cihazdır. Bununla yorgunluktan kurtulabilirsiniz. Vücut üzerinde terapötik bir etkiye sahiptir, bacakların sağlığını ve güzelliğini korumaya yardımcı olur. Bu tür bir cihazın aşağıdakileri içeren birçok avantajı vardır:
- evde kullanım imkanı;
- çeşitli masaj programları: yoğun verahatlatıcı;
- uzun hizmet ömrü.
Faydaları arasında güvenlik, her yere masaj yapabilme ve efor yoğunluğunu kontrol etme yeteneği yer alır.
Evde ayak masajının faydası, egzersiz sırasında kan dolaşımını ve metabolizmayı ve ayrıca lenfatik doku beslemesini iyileştirmesidir. Ayaklarda iç organların durumundan sorumlu olan önemli noktalar vardır. Masaj sonucunda daha aktif çalışmaya başlarlar. Bu prosedür stresi mükemmel bir şekilde giderir ve rahatlatır, kişi daha sakinleşir ve daha iyi uyur. Cihazlar eklem sağlığı için mükemmeldir. Mekanik masaj aletleri modern polimerik malzemelerden, kauçuktan, plastikten ve ahşaptan yapılmıştır.
Endikasyonlar
Birçok durumda ayak masajı kullanımı memnuniyetle karşılanır. Her şeyden önce, bu, zor bir günün ardından ayakların yorulduğu durumlar için geçerlidir. Onların yardımı ile bacakların akupunkturu yapılır. Bu cihazdaki dersler, ayakları üzerinde veya ağırlık kaldırarak çok zaman harcayan kişilere gösterilir. Alt ekstremitelerde hissedildiğinde masaj gereklidir:
- karıncalanma;
- tüylerim diken diken;
- soğuk
Bu cihazı aşağıdaki ihlaller için kullanmanız önerilir:
- bacakların ve tüm vücudun kronik yorgunluğu;
- topuklu ayakkabı giymek;
- uzuvlarda dolaşım bozukluğu;
- kalıcı ayakta çalışma;
- hareketsiz yaşam tarzı;
- sinir sistemi bozuklukları veyani uykusuzluk, depresyon, nevroz;
- kilolu;
- vegetovasküler distoni;
- eklem hastalıkları;
- düz taban;
- ağır sporlar.
Kontrendikasyonlar
İncelemelere göre, ayak masajı için kontrendikasyonlar öncelikle varisli damarları içerir. Bu durumda, bir sağlıklı yaşam kursu hastalığın gelişimini hızlandıracak ve durumun ağırlaşmasına yol açacaktır. Ayrıca doktorlar bu cihazı bu tür hastalıklar için kullanmanızı önermezler:
- tromboz;
- epilepsi ve merkezi sinir sistemi hastalıkları;
- alt uzuv kırıkları;
- tendon, bağ ve eklem hastalıkları;
- kardiyovasküler hastalık;
- cilt hastalıkları ve masaj yapılan bölgede doğum lekelerinin varlığı;
- bulaşıcı nitelikte akut ve enflamatuar hastalıklar.
Hamilelik durumunun kendisi bir kontrendikasyon değildir. Bir çocuğun doğumu sırasında, dikkatli ve daha az yoğunlukta egzersiz yapmak gerekir. Ama hamilelik komplikasyonlarla ilerliyorsa ne tür bir ayak masajı olursa olsun kullanılması yasaktır.
Silindir masajı
Silindir cihazlarında, çalışma aleti, eksenleri etrafında dönen sivri uçlara sahip parçalardır. Sert basıldığında yüzeyde bulunan damarlara zarar verebilecek ahşap modeller vardır. Ahşap elemanlar serttir. İnsanlar için daha iyi olan kauçuk olanlar varhassas ciltli.
Silindir modelleri, kullanımlarını kolaylaştırmak için çoğunlukla küçüktür, tutamakları vardır. Daha az travmatik ve daha etkili, silindirlerin doğrudan avuç içine yerleştirildiği ürünlerdir. Kullanımları yardımcı olur:
- dermisi pürüzsüzleştirin ve sıkılaştırın;
- şişlikten kurtulun;
- kas yorgunluğunu gidermek;
- bağ dokusunu güçlendirmek;
- vücut yağını az alt.
İğne masaj aletleri
İğneli masaj cihazları kardiyovasküler aktiviteyi normalleştirebilir, verimliliği artırabilir, sağlığı iyileştirebilir, eklemlerde, omurgada ve kaslarda ağrıyı hafifletebilir. Temel olarak, bu tür aplikatörler, dikilmiş iğne plakaları ile kilim şeklinde sunulmaktadır.
Bu mat istenilen bölgeye sürülür ve biraz eforla bastırılır. Gerekirse elastik bir bandajla vücuda belirli bir süre sabitlenir. Kullanım kolaylığı, bu cihazın ana avantajlarından biridir. Cilt yüzeyinin plakalarla teması sonucu vücuda sabitlendiğinde bile olumlu bir etki.
Vakum Bardakları
Vakumlu mekanik ayak masajı tasarımı en basit olanıdır. Kauçuk veya silikon kutu şeklinde sunulur, basıldığında içinden hava çıkar. Dermis ile temas ettiğinde emilir ve içeride bir vakum oluşur.
Böyle bir masaj aleti, içinde geri çekmek için delikler bulunan bir cam kavanoz olabilir.cilt ve kauçuk meme. İkincisi, ürünü cilde sabitlemenizi sağlar. Bu tür şunlar için kullanılır:
- selülitten kurtulmak;
- hücre yenilenme süreçlerinin hızlandırılması;
- kırışıklıkların sayısını ve boyutunu az altmak;
- kan dolaşımını iyileştirme;
- acıyı az altmak;
- dermisin elastikiyetini arttırır.
Masaj ayakkabıları
Özel masaj ayakkabıları var. Tabanı, özel bir granüler polimer malzemenin yanı sıra ek yastıklama oluşturan unsurlarla doldurulur. Sonuç olarak, akupunktur noktalarının çalışması uyarılır.
Bu tür ayakkabılarla yürümek deniz kumu üzerinde yürümeye bir alternatif olacaktır. Doktorlar bu ayak masajını yaşlılar için eklem patolojisi ve kan dolaşımı bozuklukları için önleyici bir önlem olarak tavsiye ediyor.
Yapımcılar
Bugün farklı modeller üretilmektedir. Kaliteli mekanik ayak masaj cihazlarından biri, ısıtma, okşama ve vurmayı birleştiren US Medica ürünüdür. Japon markası Marutaka, shiatsu ilavesiyle klasik masaj için modeller üretiyor. IRest manuel masaj serisi popülerdir. Farklı etki alanlarında ve farklı yoğunluklarda prosedürler uygulayabilirler.
Uzman İpuçları
Mekanik ayak masajı, yalnızca bir kişi tavsiyeyi dinlediğinde kullanıcıya fayda ve zevk getirebilecektir.deneyimli profesyoneller. Haftada en az 2-3 kez masaj seansları öneriyorlar. Masaj aletini uzuvlar üzerinde 10 dakikadan fazla etkilememek gerekir. İşlemi gerçekleştirirken, ayaktan dizine yani aşağıdan yukarıya doğru yapıldığını ve tersinin yapılmadığını unutmayın.
Sonuç
Evde ayak masajı kullanımı birçok sağlık sorununun çözülmesine yardımcı olacaktır. Cihaz çoğunlukla ayaklara masaj yapar, ancak kalça, uyluk ve baldır kaslarını çalıştırabilen evrensel el cihazları üretilir. Modeller, çalışma prensibi ve maliyet açısından farklılık gösterir. Manuel olanların çok daha ucuz olduğu, ancak işlevlerinin sınırlı olduğu unutulmamalıdır. Masajın dayanıklılığı, onu yapmak için kullanılan malzemeye bağlıdır. Aynı derecede önemli olan doğru işlemdir.
Masaj, her sağlıklı insan için fiziksel gelişim için güçlü bir araçtır, ancak günümüzde bunlar oldukça nadirdir. Bu nedenle cihazı kullanmaya başlamadan önce bir doktora danışmalısınız. Gerçek şu ki, alt ekstremitelerin bazı patolojileri ve bazı hastalıklar ile bu tür cihazların kullanılması kesinlikle yasaktır.
Ayak masajı, sağlığınızı iyileştirme ve sağlığınızı iyileştirme fırsatı sunar. Üstelik düşük maliyeti sayesinde fiziksel durumuna dikkat etmek isteyen herkes satın alabilir.
