90-60-90 birçok kadın için sevilen sayılardır. İdeale biraz daha yaklaşmak için, fiziksel efor, çeşitli prosedürler ve operasyonlarla vücutlarına işkence ederek, açlığa dayanmaya hazırlar.
Düzenli olarak ağırlıklarını ve hacimlerini ölçerler. Ama herkes doğru yapmıyor. Üç parametreden kadınlar için en önemlisi, özellikle ölçüm hatalarından muzdarip bir boyut olan kalçaların hacmidir. Doğru sayıları nasıl alacağınızı öğrenmek zor değil. Bu durumda dışarıdan yardım almadan yapabilirsiniz.
Neye ihtiyacın var?
Kalçaların hacmini doğru bir şekilde ölçmek için, bir santimetre şeride veya bir terzi mezurasına (bunları herhangi bir dikiş mağazasından satın alabilirsiniz), iki aynaya - büyük ve küçük, bir defter ve bir kaleme ihtiyacınız olacak. Sıradan bir inşaat mezurası veya okul cetveli kullanılması önerilmez. Onların yardımıyla asla gerçek sonuçlar elde edemezsiniz. Ve şimdi, her şey elinizin altında olduğunda, işinize başlayabilirsiniz.
İpuçları
Kalçaların hacmini ölçmeden önce, iç çamaşırınıza kadar soyunmalısınız. Kot pantolon, etek veya büyük beden giysiler, kumaşın kalınlığı nedeniyle fazladan inç ekleyebilir. Ve bir kadın zayıflama iç çamaşırı veya tayt giyerse, onlar dakaldırılması gerekecek. Ölçümler en iyi ince ketende yapılır. Devlet sakin, rahat, nefes almalı - hatta. Mideyi özellikle sıkmaya veya dışarı çıkarmaya gerek yok, kalçaları süzün. Ölçüm yaparken dik durmalısınız, eğilmemeye çalışın.
Kalça hattını aramak ve ölçmek
Kalça çizgisinin tam olarak nereye gittiğini bilmek için bel çizgisine karar vermelisiniz. İnce bir lastik bant bu amaç için en iyi sonucu verir. Belden bağlanması ve biraz benzemesi gerekiyor ki "yerine otursun" yani en dar yerine hareket etsin. Bu bel çizgisi olacak. Şimdi elastik banttan 17-19 santimetre aşağı inin. Bu değere "uyluk yüksekliği" denir. Daha doğrusu, bir kalıp oluştururken hesaplanır ve şimdi çok önemli değil.
Ardından, en dışbükey yerlerden geçmesi için kalçaları bir santimetre bantla tutturmalısınız. Küçük bir ayna yardımıyla, sırtınızı büyük bir aynadaki yansımaya dönük olarak ayakta durun, bandın kalça boyunca düzgün bir şekilde geçtiğinden, bükülmediğinden ve zemin çizgisine paralel olduğundan emin olun. Aynı zamanda vücuda çok sert çarpmamalı, aynı zamanda etrafında serbestçe sallanmamalıdır. Şeridin kenarları önde birleşmelidir. Rakamlara baktığımız yer burası. Erkek ve kadınların kalçalarının hacim olarak farklı olduğu ve en geniş yerlerin hem kalça ekleminin üstünde hem de altında olabileceği unutulmamalıdır.
Çan ölçüsünü alırken bu dikkate alınmalıdır. Ve büyük bir ayna, bandın kalçalara doğru uzandığını kontrol etmeye yardımcı olacaktır. Terzilik veya seçim için bu ölçüm gerekliysegeniş giysiler, daha sonra sonuca 2-2,5 cm daha eklenmeli ve tam sayıya yuvarlanmalıdır. Bazen en geniş nokta kalçaların altında olabilir. Ve desenin en doğru olması için, aynı anda iki ölçüm yapmanız gerekir: kalçaların en geniş kısmının çevresi ve üst uylukların çevresi. Aynı zamanda, kıyafet seçmek veya bir çizim oluşturmak için elde edilen ikisinin daha büyük sonucunu alın.
Uyluğu santimetre ile ölçmek
Bazen bir bacağı ölçmeniz gerekir. Uyluğun hacmini ölçmeden önce, bacak bir sandalyeye yerleştirilmeli ve dizde 90 derecelik bir açıyla bükülmelidir. Ardından kasıktan beş santimetre uzakta tutun. Kasları germemeye çalışın, bant bacağınıza sıkıca oturur ve aynı zamanda baskı yapmaz. Uyluğun hacmini nasıl ölçeceğinizi bilerek, özellikle dar modeller veya elastik streç kumaştan pantolonların daha doğru bir çizimini çizebilirsiniz.
Vücut hacimleri - göğüs, bel ve kalçalar - sadece kalıpların tam yapısı için bilmeniz gerekmez. Sonuçta, her kadın nasıl dikileceğini bilmiyor. Bu rakamlar özellikle internet üzerinden kıyafet satın alırken çok daha önemli. Sonuçta, bu şekilde satın aldığınız şeyleri iade etmeniz pek mümkün değil.
Küçük sonuç
Kilo verirken diyetlerin ve fiziksel aktivitenin etkinliğini kontrol etmek için uyluk hacminin nasıl ölçüleceği ile ilgilenen kadınların bunu haftada bir defadan fazla yapmamaları önerilir. Ve hepsi çünkü bir gün için resim pek değişemez. Ve ancak daha uzun bir süre sonra, örneğin bir hafta sonrabazı değişimler göze çarpıyor.
Uyluk hacminin nasıl ölçüleceğine dair en acil soru, özellikle mayo olmak üzere kadın gardırobunun yaz gamının montajının başladığı ilkbaharda ortaya çıkar. İşte o zaman ılık kış akşamlarında alınan fazla kilolar fark edilir hale gelir. Yazın denizde dinlenmeyi planlayan tüm bayanlar hararetle kilo vermenin yollarını aramaya, çeşitli diyetler denemeye, spor salonuna kaydolmaya başlar.
Aynı zamanda muhteşem hacimlerini düzenli olarak ölçerler ve terazinin okuna umutla bakarlar. Ancak asıl şey aşırıya kaçmamaktır. Sonuçlar önemsiz olsa bile, umutsuzluğa kapılmayın. Her zaman bir çıkış yolu bulabilirsiniz. Ve bu durumda rahatlamak için doğru mayo ve yazlık şeyleri seçmek yeterlidir.
