Birçoğu, gıdı gibi bir sorundan muzdariptir. Nasıl başa çıkılır bununla? Bu yayında tartışacağımız birçok yol var. Evde gıdı nasıl çıkarılacağını ve bununla savaşırken size daha çok yakışacak saç kesimlerini öğreneceksiniz. İlk adım, bu sorunun nedenlerini anlamaktır.
Gıda nedir?
Yani bu, çene ve boyunda aşırı yağ birikmesi nedeniyle ortaya çıkan cildin sarkık bir parçasıdır.
Çift çene sağlık için bir tehdit değil ama çok çirkin görünüyor. Bu yüzden birçok kişi ondan nasıl kurtulacağını merak ediyor. İlk olarak, bu fenomenin ortaya çıkmasının nedenlerine bakalım.
Gıda neden ortaya çıkıyor?
Gıdanın en yaygın nedenleri şunlardır:
- Genetik eğilim kalıtımdır.
- Yaş. Yaşlandıkça, cilt ve kaslar zayıflar ve sözde gıdı ortaya çıkar.
- Endokrin hastalıkları. Bu neden ekarte edilmelidir.veya özellikle sorunun oluşması için başka bir faktör yoksa, mümkün olan en kısa sürede onaylayın. Tiroid bezini ve diyabet olasılığını kontrol etmek için bir endokrinologu acilen ziyaret etme ihtiyacı.
- Fazla kilolu.
- Kilo alan ve düzenli olarak hızlı bir şekilde kilo veren kadınlarda ikinci bir çene ortaya çıkabilir. Bu özellikle önce açlık diyetine giren, birkaç kilodan kurtulan ve sonra tekrar alan kişiler için geçerlidir.
- Kötü duruş. Yürürken eğilirseniz, okurken başınızı yanlış tutarsanız, zamanla çenenin altında yavaş yavaş yağ dokusuyla dolacak bir deri kıvrımı belirir.
- Uyumak için çok yüksek ve yumuşak yastıklar.
- Solaryumu çok sık ziyaret etmek, yaz güneşinin kötüye kullanılması. Ultraviyole, epidermisin esnekliğinden ve gençliğinden sorumlu olan kolajeni yok eder.
İkinci bir çeneden kurtulmanın yollarını düşünmeden önce, bu sorun için önleyici tedbirler hakkında bilgi edinmenizi öneririz.
Gıdının önlenmesi
Normal kiloyu koruma ihtiyacı. Kilo verdiyseniz, gıdıdan kurtulduysanız ve tekrar aynı miktarda kalori tüketmeye başladıysanız ve fiziksel aktiviteyi ihmal ettiyseniz, sorun tekrar geri dönecektir.
Egzersiz yapman gerekiyor. Bu sadece daha sonra bakacağımız boyun egzersizleri ile ilgili değil, aynı zamanda genel aktivite ile de ilgilidir.
Boyuna ve yüze kendi kendine masaj yapmak, tuz çözeltisinden kompres yapmak veçeşitli faydalı otlar, buzla ovalayarak.
Uyurken başınızı ve boynunuzu destekleyecek ortopedik bir yastık satın alın.
Gıdı oluşumunun önlenmesinde ve giderilmesinde önemli bir faktör de uygun dinlenme ve kaliteli uykudur. Bu noktaları ihmal etmeyin, çünkü sadece dış güzellik değil, tüm organizmanın sağlığı da bunlara bağlıdır.
Gıda oluşmuşsa gıdıdan nasıl kurtulurum? Birçok yol var, aşağıda en etkili olanları düşünmenizi öneririz.
Gıdadan nasıl çabucak kurtulursunuz?
Maalesef ikinci çeneyi hızlı ve verimli bir şekilde ortadan kaldırmak için profesyonellerin yardımına başvurmanız gerekecek. Sadece birkaç gün içinde güzellik sorununu çözmek istiyorsanız şu yöntemlerden birini kullanmanız gerekecek:
- Platismaplasti. Cerrahi müdahale, sadece ikinci çeneyi değil, üçüncü çeneyi de hızlı bir şekilde çıkarmaya ve ayrıca boyundaki kırışıklıkları sıkılaştırmaya yardımcı olacaktır.
- Liposakşın. Kilonuz normal ise yardımcı olacaktır. Bu senaryoda, gıdı vücudun yağ rezervidir ve ne egzersizle ne de zayıflatıcı diyetlerle ondan hızlı bir şekilde kurtulmak mümkün olmayacaktır.
- İp kaldırma. Bu işlem ile herhangi bir cerrahi müdahale yapılmaz, ikinci çene ipler yardımıyla çıkarılır. İşlemin etkisi beş yıla kadar sürecek ama ucuz değil.
- Mezoterapi, yağ çözücü maddelerin deri altına verilmesini içerir,vitaminler, kolajen.
- Yüzün termal tedavisi. Bu, radyo dalgalarıyla ikinci bir çene şeklinde yağ birikintileri üzerindeki etkidir ve bu da onları hızla yok eder.
- LPG masajı yağ dokusundaki metabolizmayı harekete geçirir, kolajen üretimini, cilt elastikiyetini destekler.
Tüm bu prosedürler, rekor sürede gıdıdan nasıl kurtulacağınız sorununu çözmeye yardımcı olacaktır. Ancak her kadın bu operasyonları karşılayamaz çünkü oldukça pahalıdırlar ve bazıları gerçek bir korkuya neden olur. Örneğin, plastik cerrahi. Sorunla evde kendi başınıza başa çıkmak mümkün mü? Tabii ki evet. Ancak biraz sabırlı olmanız gerekecek, etkisi yukarıda listelenen prosedürlerden daha yavaş olacaktır.
İkinci çeneden kurtulmak için egzersizler
Maskeler ve masajla birleştirilmesi gereken bir dizi etkili gıdı egzersizini düşünmeyi öneriyoruz - aşağıda bunlardan bahsedeceğiz. Bu nedenle, nispeten kısa sürede ikinci çeneden kurtulmak için aşağıdaki yöntemler yardımcı olacaktır:
- Gün içinde kalkıp ev işlerini yaparken kafanızda bir kitapla yürümeniz gerekir. Daha ağır bir tom alın, rahat bir pozisyonda başınıza sabitleyin. Bu durumda boyun ve baş sürekli gergin ve doğru pozisyonda olacak ve duruş da korunacaktır.
- Düz olun, sırtınızı ve göğsünüzü düzeltin. Eller birbirinden ayrılmalı ve fırçaları omuzlara koymalıdır. Bu sırada boyun gerilmelidir. Konumu beş saniye basılı tutun. altı tekrarkez.
- Sırtınız düz olacak şekilde oturun, alt çeneyi öne, sonra yukarıya doğru itin. Çenenin de yükseldiğini ve cildin gerildiğini düşünüyorsanız, o zaman her şeyi doğru yapıyorsunuz demektir. Bu alıştırma otuz kez tekrarlanmalıdır, yani - her gün.
- Yüz kaslarınızı kuvvetlice gererek, dudaklarınızı gererek, dönüşümlü olarak "I" ve "U" deyin - toplam elli kez.
- Alt çeneyi öne doğru itin. Bu pozisyonda dönüşümlü olarak dil ile çeneye, alt dudak ile buruna ulaşmaya çalışılmalıdır. Otuz kez tekrarlayın.
- Ağzımızı açmıyoruz, dilimizle gökyüzüne dokunmaya çalışıyoruz - olabildiğince derin! Otuz kez tekrarlayın.
- Ağzınızı geniş açın, sorunlu bölgeye yumruğunuzla basın. Çenenin kapanması için yumruğunuzla bastırmaya çalışın ve tam tersine çenenizle elinize direnin - her biri 10 kez.
- Düz bir yüzeye uzanın - yastıksız bir zemin veya sert bir kanepe uygundur. Ayaklarınızı görebilmek için başınızı kaldırın, omuzlarınızı yüzeyden ayırmamaya çalışın. Gücünüz yettiği sürece başınızı bu pozisyonda tutun. Yirmi kez tekrarlayın.
- Ayrıca, düz bir yüzeyde yatarken başınızı tutmadan kaldırıp indirin. Yirmi kez tekrarlayın.
İkinci çeneden yapılan egzersizleri masaj ve maskelerle birleştirirseniz daha hızlı etki verir. Şu noktalara bakalım.
Masaj nasıl yardımcı olabilir?
Bazıları çifte ile mücadelede yüz ve boyuna masaj yapmayı gerekli görmez.çene yardımcı olmaz. Bu insanlar yanılıyor. Masaj, deri altı yağdaki metabolik süreçleri hızlandırmaya yardımcı olur, böylece parçalanmasını etkiler. Aynı zamanda kan dolaşımını iyileştirir ve bu hızlı yağ yakma, hızlı kolajen sentezi, cilt sağlığıdır.
Tokatlamak
Bu, ikinci çeneyle baş etmenin en basit ama çok etkili yöntemidir. Ve şu şekilde yapılır:
- Sabah ve akşam, kremi uyguladıktan sonra, sorunlu bölgeye elinizin tersiyle otuz kez vurun;
- Gün içinde kitap okurken, TV seyrederken dönüşümlü olarak işaret ve orta parmaklarınızla (arka taraf) problemli bölgeye hızlıca hafifçe vurun.
Sürtünme
Boyun ve çene bölgesine masaj yağı sürülmelidir. Mevcut değilse, alerji ve yüzeye yakın kan damarlarının yokluğunda yağlı bir krem veya bal yapacaktır. Ardından şu şekilde ilerliyoruz:
- Başınızı kaldırın, sorunlu bölgeyi yukarıdan aşağıya doğru ovalayın.
- Başınızı düzeltin, sırtınızı düzeltin. İşaret parmağınızı kulaktan kulağa hafifçe bastırarak sorunlu alanın üzerinde hareket ettirin. Yani, sorunlu bölgede - biraz kulağa kadar, sorunlu bölge boyunca geri, biraz yukarı - diğer kulağa.
Ovuşturma sabah ve akşam on beş dakika yapılmalıdır.
İkinci çeneden havluyla kendi kendine masaj
İşlem için yumuşak bir havlu yeterli olacaktır. Tuza batırın (başına bir yemek kaşığı tuzlitre su) veya sadece soğuk suda. Sıkın, bir turnike ile bükün. Çenenin hemen altında kilitleyin. Şimdi, uçları alç altın, çeneye çarpmak için keskin bir şekilde düzeltin. Havlu ısınırken ıslatın.
İşlem günde iki kez, otuz kez yapılmalıdır. Ardından sorunlu bölgeyi buzla silin ve ardından sıkılaştırıcı maskeler uygulayın ki etki çok daha hızlı gelsin.
Havlu masajı yatmadan birkaç saat önce yapılır. Şu anda cilt temiz, hafif nemli olmalıdır. Prosedürü diğer masaj türleri, jimnastik ve maskelerle birlikte gerçekleştirin ve yakında olumlu bir sonuç göreceksiniz.
Havlulara ek olarak, mağaza raflarında çok çeşitli sunulan özel masaj aletlerini kullanabilirsiniz.
Egzersiz ve masajdan sonra cilt, besinleri ve yağ yakan bileşenleri emmeye daha yatkın hale gelir. Maskelerden daha iyi bir şey yok! Bu fonlar için birçok tarif var, en etkili olanı düşünmeyi öneriyoruz. Kullanılan tüm malzemeler kaliteli ve taze olduğu sürece, ev yapımı maskeler pahalı mağazalardan alınanlardan daha kötü değildir.
İkinci çeneden maskeler
Gıdıyı nasıl çıkaracağınızı düşünüyorsanız maskeler yardımcı olacaktır. Hazırlanması için en basit malzemeler kullanılır.
- Patates maskesi. Üç patates kaynatın, soyamazsınız. Daha sonra ezilmeleri gerekir, bir çay kaşığı bal ve tuz ekleyin. Püre biraz soğuyana kadar bekleyin (kendinizi yakmamak için, aynı zamanda soğukmaske olmamalıdır), sorunlu bölgeye uygulayın ve ince kumaştan yapılmış bir bandajla sabitleyin (gazlı bez yapacaktır). Maskeyi bir saat bekletin, ardından durulayın ve cilde uygun bir krem uygulayın.
- Maya maskesi. Kalın bir bulamaç yapmak için bir çorba kaşığı çiğ maya alıp az miktarda ılık suda seyreltmek gerekir. Karışımı on beş dakika bekletin. Maskeyi sorunlu bölgeye kalın bir tabaka halinde uygulayın, streç filmle sabitleyin, ardından gazlı bezle (gazlı bezi dört kez katlayın), tepeye bağlanması gereken elastik bir bandajla üstüne sabitleyin. On beş dakika bekletin ve ardından kontrastlı bir duşla durulayın - önce ılık ve sonra soğuk suyla. Cilt dostu bir krem uygulayın.
- Kil maskesi. Onun için kozmetik kil almanız gerekiyor - beyaz veya gri. Geniş bir ürün yelpazesinde, profesyonel mağazalarda bir tane bulacaksınız. Bir torba kil, ılık suyla duygusal bir duruma seyreltilmelidir. Cilde uygulayın (cilt kuruysa, besleyici bir kremle önceden yağlayın, on dakika bekletin). Ciltteki maske tamamen kuruyana kadar bekleyin ve ardından ılık suyla durulayabilirsiniz.
Sıkıştırma kullanma
Sıkıştırmalar maskelerden daha kötü değildir, hızlı ve fark edilir bir etki için bunları değiştirin. İkinci çeneye karşı mücadeleye ek olarak, kompresler faydalıdır çünkü cildin günlük hayatta pratik olarak erişilemeyen çok miktarda faydalı maddeyi emmesi için zamanı vardır. Bazı kompresler evde bulunan ürünlerden yapılır veBazıları için malzemeleri eczaneden satın almanız gerekir. Her durumda, ev yapımı karışımlar hazır olanlardan çok daha ucuz olacaktır.
Aşağıdaki sıkıştırmaları yapmak faydalı olacaktır:
- Limon. Onun için bir çorba kaşığı limon suyu ve aynı miktarda normal tuz almanız gerekir. Malzemeleri bir bardak suyla seyreltiyoruz, bir bezi nemlendiriyoruz, biraz sıkıyoruz, ikinci çeneye uyguluyoruz. On beş dakika boyunca böyle bir kompresle uzanın, yıkamanıza gerek yok. Bu tarif yalnızca cildinizde çizik, sivilce ve diğer hasarlar yoksa uygundur.
- St. John's wort ve meşe kabuğu kaynatma sıkıştırması sadece ikinci çeneden yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sarkık hale gelen cildi gözle görülür şekilde sıkılaştırır. Bir kaşık kuru St. John's wort ve doğranmış meşe kabuğu üzerine iki bardak kaynar su dökmek gerekir. Karışımı yavaş ateşe veriyoruz ve kaynattıktan sonra on dakika pişiriyoruz. Sonra bir kapakla örtün ve oda sıcaklığına soğumaya bırakın, süzün. Et suyunu iki parçaya bölüyoruz, biri ısıtılıyor. Bir bezi önce sıcak kaynatmada ıslatın, sorunlu bölgeye bir dakika uygulayın. Sonra soğukta nemlendirin - ayrıca bir dakika uygulayın. İşlem, sıcak suyu ısıtarak on beş dakika içinde yapılmalıdır. Bittiğinde boyun ve çene bölgesini buzla silin.
- Elastik bandaj lahana turşusu tuzlu suya batırılmalıdır. Çeneyi sıkıca bağlayın, bandajı başın üstüne bağlayın, bir saat bu şekilde yürüyün, bandaj kururken aynı bileşenlerle ıslatın.
Elastik bandajlar, gıdıya karşı mücadelede çok yardımcı olur. Böyle bandajlar yapınHer gün ev işlerini yaparken onlarla birlikte yürüyün. Bandaj rahatsızlığa neden oluyorsa, bir saat sonra çıkarın. Rahatsızlık yoksa daha uzun yürü.
Gıdı gıdısının nedenlerine ve bununla baş etmenin en etkili yöntemlerine baktık. Her kadın güzel görünmek ister ama bu kusurla mücadele ederken ne yapmalı? Saç stilinizi daha uygun olanla değiştirin. Çift çeneli kadınlar için hangi saç kesimleri uygundur?
Gıdalı kadınlar için saç kesimi
Çirkin kadın yoktur, sadece onurlarını gerektiği gibi vurgulayamama vardır. Gıdıya sahipseniz, aşağıdakiler önerilir:
- Üst kısımdaki saçlar, yüzün alt kısmına değil, yukarıya dikkat çekmek için hacimli olmalıdır.
- Ayırma, düz ve ortalanmış değil, asimetrik veya yandan ayrılmalı olmalıdır.
- Saç kesiminde asimetriyi seçin - eğik patlamalar, bir uzunlukta iplik olmaması.
- Uzun saçlar için kaskad idealdir.
- Kısa saç kesimi önerilmez. Ama gerçekten istiyorsanız, hacimli, asimetrik seçin. Örneğin, patlamaların eğik olması gereken klasik bir bob.
