Selülitin erkeklerde değil de kadınlarda görülmesinin nedeni yağın depolanma şeklindeki yapısal farklılıklardır. Ayrıca, buna kadınların sadece cilt altında yağ birikintilerinin oluşumuna katkıda bulunan hormonal değişikliklere yatkın olduğu gerçeğini de ekleyin. Selülitten anında kurtulma sözü veren özel programlar ve kremler her zaman beklenen sonucu vermez ve ucuz da değildir.
Yazımızda ne tür ev tipi selülit önleyici programların varlığından bahsedeceğiz. Masaj, ovma, vücut sargısı ve diğer doğal prosedürlerin kendileri üzerindeki etkisini test eden kadınların yorumları, yalnızca etkinliklerini doğrulamaktadır. Sonucu geliştirmek ve pekiştirmek için program, bir dizi selülit önleyici egzersizi ve bu kadın rahatsızlığıyla mücadele için faydalı ürünlerin bir listesini içerir.
Selülitten nasıl kurtulurum
Kıvrılmış baldırlar, portakal kabuğu ve ciltteki gamzeler dünyadaki çoğu kadının kabusu çünkü bu sorun neredeyse% 85'i. Selülit, cilt altında en sık uyluk, bacak, karın ve kalçalarda görülen serbest yüzen yağ hücreleridir.
Bazı kadınlarda selülitin nedenleri genetikten hormonal dengesizliklere ve kötü yaşam tarzı alışkanlıklarına kadar uzanır. Selülite karşı mücadelede maksimum sonuç elde etmek için, ortaya çıktıktan hemen sonra üzerinde hareket etmek önemlidir. Bu durumda hem evde hem de SPA salonlarında uygulanabilecek özel bir selülit önleyici program etkili olacaktır. Selülit önleyici prosedürlerin eylemi, aynı şekilde, selülitin görünür belirtilerini ortadan kaldırmayı ve kadının vücudunun durumunu iyileştirmeyi amaçlar.
SPA ve selülit önleyici programlar
Çoğu spa, bir dizi etkili selülit tedavisi sunar. Bir iki seansta sorundan kurtulmak elbette mümkün olmayacaktır. Sadece entegre bir yaklaşım bir kadını beklenen sonuca götürebilir. Bu nedenle salonların sunduğu "Anti-selülit" SPA programı bir dizi işlemi içerir: masaj, peeling, vücut sargısı.
Prosedürlerin düzenli kullanımıyla cilt pürüzsüz, eşit ve dokunuşa hoş hale gelecektir. Bazıları vücuttan fazla sıvıyı, toksinleri atmaya, cildi temizlemeye dayanır. Cildin durumunu güçlendirmek ve iyileştirmek için özel yağlar, kil, deniz yosunu kullanılır. Tedavi bileşenlerinin çoğu kolayca temin edilebilir,bu da evde kullanılmalarını sağlar.
Evde selülit önleyici program
Entegre bir yaklaşım ve sistematik tekrar, evde uygulanan selülit karşıtı programın temelidir. Ancak sorun yanlış metabolizmaya dayandığından, ancak yaşam tarzınızı değiştirdikten sonra selülitten nihayet kurtulabilirsiniz. Doğru beslenme, 8 saatlik sağlıklı uyku, bol sıvı alımı, kötü alışkanlıkların reddi, fiziksel aktivite sorunun kapsamlı çözümüne katkı sağlayacaktır.
Evdeki selülit önleyici program şunları içerir:
- Cilt temizleme ve fırçalama.
- Kahve masajı.
- Evde sarın.
- Temizlik ve rahatlatıcı banyo.
- Selülitle mücadele için bir dizi egzersiz.
Her bir prosedür üzerinde daha ayrıntılı duralım.
Evde selülit önleyici program: cilt temizliği ve masajı
Lenf, dokular ve insan dolaşım sistemi arasında bir ara ortamdır. Lenf akışını uyararak toksinler özel kanallarda dolaşır ve vücuttan hızla atılır. Bu, cilde kuru fırçalama ve masaj yaparak sağlanabilir.
Selülit önleyici program, cilt hücrelerini ve kan dolaşımını harekete geçirmeye yardımcı olur. Kalça, uyluk, karın veya diğer sorunlu bölgeleri dairesel hareketlerle fırçalamak, yağ birikintilerinin parçalanmasına yardımcı olur, ayrıca kan akışını ve hücre yenilenmesini teşvik eder. Ayrıca kuru masaj yardımcı olur.ciltte gözenekleri açma.
Bir dakikadan başlayarak kademeli olarak gerçekleştirmeye başlayın. Bu, cildin hassasiyetini az altmayı, masaja uyum sağlamayı mümkün kılacaktır. Uygulama sırasında fırçayı ıslatmamak önemlidir.
Selülitten kahve ile kurtulun: masaj ve vücut sargısı
Cildi temizlemek ve selülitten kurtulmak düzenli kahveye yardımcı olur. Kaba kahve telvesi eksfoliyatör görevi görür. Yeni ve sağlıklı hücrelerin yenilenmesine yol açarak ölü deri parçacıklarından kurtulmaya yardımcı olur.
Selülit önleyici bir ev programında kahve kullanmanın iki yolu vardır:
- Selülitten etkilenen bölgeye masaj, kahve telvesi. Ev yapımı bir ovma yapmak için çeyrek fincan kahve telvesi, üç yemek kaşığı şeker ve iki yemek kaşığı sıvı hindistancevizi yağına ihtiyacınız olacak. Hazırlanan kütle hafif masaj hareketleriyle cilde uygulanır ve 15 dakika sonra ılık su ile yıkanır. Sonuçlar elde edilene kadar prosedürü haftada en az üç kez tekrarlayın.
- Kahve sarma. Çeyrek fincan kahve, az miktarda zeytinyağı ile karıştırılır, mikrodalgada 20 saniye ısıtılır, cilde sürülür ve streç filme sarılır. Yarım saat sonra öğütülmüş kahveler ılık su ile yıkanır.
Etkinlik açısından, kahve sargıları evde en iyi selülit önleyici programdır. Kadınların yorumları sadece bu gerçeği doğrular. Ayrıca kahve tedavileri hem evde hem de pahalı SPA salonlarında eşit derecede etkilidir.
Banyo ve deniz yosunu masajı
Deniz yosunu dolaşımı hızlandırmaya, zararlı toksinleri temizlemeye ve cilt tonunu iyileştirmeye yardımcı olan doğal bir eksfoliyandır. Deniz yosununu ılık su banyosuna ekleyebilir ve yaklaşık 20 dakika suda bekletebilirsiniz. İşlem haftada 2 kez tekrarlanmalıdır.
Yosun kullanmanın ikinci yolu şu şekildedir:
- Bir sağlık mağazasından deniz yosunu alın.
- Üç yemek kaşığı deniz yosununu ¼ fincan deniz tuzu ve zeytinyağı ile karıştırın.
- Selülit bölgesine 10 dakika masaj yapmak için bu karışımı kullanın.
- Duş alın ve nemlendirici uygulayın.
- İşlemleri günlük olarak tekrarlayın.
Doğal eksfoliyan, ölü cilt hücrelerinin cildin yüzeyinden nazikçe pul pul dökülmesine yardımcı olarak cildi pürüzsüz ve eşit hale getirir.
Selülitle mücadele için bir dizi etkili egzersiz
Vücuttaki toksinleri atmaya yoğun terleme kadar hiçbir şey yardımcı olmaz. Ve özel fiziksel egzersizler buna yardımcı olur, cildin de tonlanması, sıkılaştırılması ve pürüzsüzleştirilmesi sayesinde selülit görünürlüğü azalır.
Uyluk bölgesi için selülit önleyici program, bir dizi ağız kavgası yapmaktan oluşur:
- Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, kollarınızı öne doğru uzatın.
- Vücudunuzu hafifçe öne doğru uzatarak hayali bir sandalyeye oturun. Uyluklar yere paralel,ve dizler parmak uçlarının ötesine uzanmamalıdır.
- Başlangıç pozisyonuna dönün.
Sonuca ulaşmak için, her set arasında 15 dakikalık bir mola ile 10'ar kez üç set uygulamanız gerekir.
Sonucu pekiştirmek için faydalı ürünler
Toksinler, kan dolaşımını yavaşlatarak cildin elastikiyetini kaybetmesine neden olduğu için selülit oluşumunda çok önemli bir rol oynar. Selülit önleyici bir diyet uygulayarak ve selüliti az altmaya yardımcı olan yiyecekleri yiyerek cildinizin gençliğini uzatabilir, elastikiyetini ve tonunu geri kazanabilirsiniz.
Yararlı selülit önleyici gıdalar şunları içerir: çilek, muz, yeşil üzüm, erik, kiraz, armut, karpuz, elma, portakal, papaya, avokado. Günlük, sınırsız miktarda ve sağlığa zarar vermeden tüketilebilirler.
Aynı zamanda selülitten korunmak için yağlı yiyeceklerden, yüksek gazlı içeceklerden, kolajen üretimini birkaç kez yavaşlatan şekerden uzak durulmalıdır.
